Rugpynoefeninge
Bevat advertensiesInprogram-aankope
4,6star
15,8 k resensies
1 m+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Met hierdie toepassing sal u in staat wees om betrokke te raak by die behandeling en voorkoming van siektes van die rug en nek tuis. Oefeninge sal help om rugpyn te ontslae te raak en spiere te versterk om die ruggraat te ondersteun.
Die toepassing bevat 'n stel volledige oefensessies:
- lae rug oefensessies;
- torakale ruggraat oefensessies;
- nek oefensessies;
- oefensessies na herstel en fraktuur;
- strekoefeninge;
- oggendoefening;
Die aansoek bevat meer as 100 oefeninge vir die ontwikkeling en versterking van die spiere van die rug, buik, skouergordel, bene, boude en nek. Die uitvoering van hierdie komplekse verseker u ruggesondheid en liggaamshouding.
Elke oefening het 'n video-instruksie en 'n gedetailleerde beskrywing van die tegniek.
Timer en klankinstruksies laat oefensessie toe sonder om na die toestel te kyk.
Skep en pas u eie oefensessie uit bestaande oefeninge aan.
Volg u vordering met gedetailleerde statistieke.
Stel herinnering op vir volgende opleidings.
N waarskuwing! As daar intervertebrale breuk of uitsteeksels voorkom, moet u dit met u dokter raadpleeg voordat u die oefeninge uitvoer.
Die toepassing bevat 'n stel volledige oefensessies:
- lae rug oefensessies;
- torakale ruggraat oefensessies;
- nek oefensessies;
- oefensessies na herstel en fraktuur;
- strekoefeninge;
- oggendoefening;
Die aansoek bevat meer as 100 oefeninge vir die ontwikkeling en versterking van die spiere van die rug, buik, skouergordel, bene, boude en nek. Die uitvoering van hierdie komplekse verseker u ruggesondheid en liggaamshouding.
Elke oefening het 'n video-instruksie en 'n gedetailleerde beskrywing van die tegniek.
Timer en klankinstruksies laat oefensessie toe sonder om na die toestel te kyk.
Skep en pas u eie oefensessie uit bestaande oefeninge aan.
Volg u vordering met gedetailleerde statistieke.
Stel herinnering op vir volgende opleidings.
N waarskuwing! As daar intervertebrale breuk of uitsteeksels voorkom, moet u dit met u dokter raadpleeg voordat u die oefeninge uitvoer.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Ligging, Programaktiwiteit en 2 ander data
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Data word geënkripteer in oorgang
Data kan nie uitgevee word nie
Graderings en resensies
4,6
15,2 k resensies
Wat's nuut
Fixed video disappear in the middle of workout