पछाडिको व्यायाम

Vladimir Apps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

यस अनुप्रयोगको साथ तपाईं घर र पछाडि र घाँटीको रोगहरूको उपचार र रोकथाममा संलग्न हुन सक्षम हुनुहुनेछ। व्यायामले ढाड दुख्नेबाट छुटकारा पाउन र स्पाइनलाई मद्दत गर्न मांसपेशीहरूलाई मद्दत पुर्‍याउन मद्दत गर्दछ।

अनुप्रयोगले पूर्ण कसरतको एक सेट समावेश गर्दछ:
- तल्लो फिर्ता workouts;
- वक्ष रीढ़ workouts;
- घाँटी कसरत;
- पोस्ट अप र फ्रैक्चर पुन: प्राप्ति workouts;
- तानेको कसरत;
- बिहान व्यायाम;

अनुप्रयोगले पछाडि, पेट, काँधको कम्मर, खुट्टा, ढुocks्गा र घाँटी को मांसपेशीहरु को विकास र सुदृढीकरण को लागी १०० भन्दा बढी व्यायाम समावेश गर्दछ। यी कम्प्लेक्सहरू प्रदर्शन गर्नाले तपाईंको पछाडि स्वास्थ्य र आसन सुधार सुनिश्चित गर्दछ।

प्रत्येक व्यायामको एक भिडियो निर्देशन र यस प्राविधिकको विस्तृत विवरण छ।

टाइमर र ध्वनि निर्देशनहरूले उपकरणमा हेराई नगरी कसरत गर्न मद्दत गर्दछ।

अवस्थित अभ्यासबाट तपाईंको आफ्नै कसरत सिर्जना गर्नुहोस् र अनुकूलित गर्नुहोस्।

विस्तृत तथ्या .्कको साथ तपाईंको प्रगति अनुसरण गर्नुहोस्।

अर्को प्रशिक्षणको लागि सेट अप अनुस्मारक।

एक चेतावनी! यदि त्यहाँ इंटरभेर्टेब्रल हर्निया वा प्रोट्रुसन छ भने, व्यायामहरू गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिन नबिर्सनुहोस्।

के नयाँ छ

Fixed video disappear in the middle of workout