Walk in the parQ
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Карылар (бирок чоңдор) үчүн көнүгүү жөнүндө буга чейин эле көп жазылган жана айтылган. Төмөнкүлөрдү карап көрөлү:
– Көнүгүү жакшы, көбүрөөк көнүгүү жакшы.
– Аптасына 150 мүнөттөн кем эмес орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасаңыз, бир нече күнгө тараңыз. Узак, тез-тез жана/же интенсивдүү көнүгүү ден соолукка кошумча пайдаларды берет.
– Карылар үчүн тең салмактуулук көнүгүүлөрү менен бирге жумасына кеминде эки жолу булчуңдарды жана сөөктөрдү чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
– Жана: көп отуруудан алыс болуңуз.
Walkintheparq колдонмосу жана видеолор менен биз бул максаттарга кызыктуу жол менен жетүүнү колдогубуз келет. Тактап айтканда, сиздин айылыңыздагы, шаарыңыздагы же медициналык мекемеңиздеги жөө жүрүү жолдоруна QR коддору бар постторду коюу менен. Булар акыры колдонмо менен сканерден өтсө болот жана бул аткарыла турган көнүгүүлөрдү чыгарып берет. Колдонмодогу кээ бир логика аркылуу видеолор алмашып турат жана видеолор да сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жараша көрсөтүлөт. Негизи көнүгүүлөр бирдей болот, бирок рендеринг иш жүзүндө сиздин абалыңызга жана мүмкүнчүлүктөрүңүзгө ылайыкташтырылган.
– Көнүгүү жакшы, көбүрөөк көнүгүү жакшы.
– Аптасына 150 мүнөттөн кем эмес орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасаңыз, бир нече күнгө тараңыз. Узак, тез-тез жана/же интенсивдүү көнүгүү ден соолукка кошумча пайдаларды берет.
– Карылар үчүн тең салмактуулук көнүгүүлөрү менен бирге жумасына кеминде эки жолу булчуңдарды жана сөөктөрдү чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
– Жана: көп отуруудан алыс болуңуз.
Walkintheparq колдонмосу жана видеолор менен биз бул максаттарга кызыктуу жол менен жетүүнү колдогубуз келет. Тактап айтканда, сиздин айылыңыздагы, шаарыңыздагы же медициналык мекемеңиздеги жөө жүрүү жолдоруна QR коддору бар постторду коюу менен. Булар акыры колдонмо менен сканерден өтсө болот жана бул аткарыла турган көнүгүүлөрдү чыгарып берет. Колдонмодогу кээ бир логика аркылуу видеолор алмашып турат жана видеолор да сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жараша көрсөтүлөт. Негизи көнүгүүлөр бирдей болот, бирок рендеринг иш жүзүндө сиздин абалыңызга жана мүмкүнчүлүктөрүңүзгө ылайыкташтырылган.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
