Walk in the parQ
100+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Yaşlılar (aynı zamanda yetişkinler) için egzersiz hakkında çok şey yazıldı ve söylendi. Aşağıdakileri göz önünde bulundur:
– Egzersiz iyidir, daha fazla egzersiz daha iyidir.
- Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapın, birkaç güne yayılmıştır. Daha uzun, daha sık ve/veya daha yoğun egzersiz, ek sağlık yararları sağlar.
– Haftada en az iki kez, yaşlılar için denge egzersizleri ile birlikte kas ve kemik güçlendirme aktiviteleri yapın.
– Ve: çok hareketsiz oturmaktan kaçının.
Walkintheparq uygulaması ve videoları ile bu hedeflere eğlenceli bir şekilde ulaşılmasına destek olmak istiyoruz. Yani köyünüzdeki, şehrinizdeki veya bakım kurumunuzdaki yürüyüş yollarına QR kodlu yazılar yerleştirerek. Bunlar sonunda uygulama ile taranabilir ve bu, gerçekleştirilebilecek bir egzersizi getirir. Uygulamadaki bazı mantıklar sayesinde videolar sırayla değişiyor ve videolar da yeteneklerinize göre gösteriliyor. Prensip olarak, alıştırmalar hemen hemen aynı olacaktır, ancak render aslında sizin durumunuza ve olanaklarınıza göre uyarlanmıştır.
– Egzersiz iyidir, daha fazla egzersiz daha iyidir.
- Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapın, birkaç güne yayılmıştır. Daha uzun, daha sık ve/veya daha yoğun egzersiz, ek sağlık yararları sağlar.
– Haftada en az iki kez, yaşlılar için denge egzersizleri ile birlikte kas ve kemik güçlendirme aktiviteleri yapın.
– Ve: çok hareketsiz oturmaktan kaçının.
Walkintheparq uygulaması ve videoları ile bu hedeflere eğlenceli bir şekilde ulaşılmasına destek olmak istiyoruz. Yani köyünüzdeki, şehrinizdeki veya bakım kurumunuzdaki yürüyüş yollarına QR kodlu yazılar yerleştirerek. Bunlar sonunda uygulama ile taranabilir ve bu, gerçekleştirilebilecek bir egzersizi getirir. Uygulamadaki bazı mantıklar sayesinde videolar sırayla değişiyor ve videolar da yeteneklerinize göre gösteriliyor. Prensip olarak, alıştırmalar hemen hemen aynı olacaktır, ancak render aslında sizin durumunuza ve olanaklarınıza göre uyarlanmıştır.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleri
Uygulama etkinliği, Uygulama bilgileri ve performansı ve Cihaz veya diğer kimlikler
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Veriler silinemiyor