Walk in the parQ

FysioFitApp

关于此应用

关于老年人（也包括成年人）的锻炼，已经有很多文章和说法了。考虑以下：

– 运动好，运动越多越好。
– 每周至少进行 150 分钟的中等强度运动，持续数天。更长时间、更频繁和/或更密集的运动提供了额外的健康益处。
– 每周至少进行两次肌肉和骨骼强化活动，并结合老年人的平衡练习。
– 并且：避免久坐不动。

通过 walkintheparq 应用程序和视频，我们希望以有趣的方式支持实现这些目标。即通过在您所在村庄、城市或护理机构的步行路线上放置带有二维码的帖子。这些最终可以使用应用程序进行扫描，这将检索可以执行的练习。通过应用程序中的一些逻辑，视频交替显示，视频也根据您的能力显示。原则上，练习将大致相同，但渲染实际上是根据您的情况和可能性量身定制的。