WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

Over deze app

Welkom bij WHO QuitTobacco, uw toegewijde partner op weg naar een tabaksvrij leven. Wij begrijpen dat stoppen met roken, een gewoonte die ook het gebruik van sigaretten en/of rookloze tabak omvat, een aanzienlijke persoonlijke uitdaging is. Wij zijn hier om u de begeleiding, motivatie en ondersteuning te bieden die u nodig heeft om deze verslaving te overwinnen.

App-functies:

Tracker voor gezondheidsverbetering: Neem afscheid van roken en rookloze tabak voor een betere longfunctie, meer energie en minder gezondheidsrisico's. Gebruik onze Health Improvement Tracker om uw voortgang te volgen en de positieve impact van uw tabaksvrije keuzes op uw welzijn te zien

Kostenbesparingscalculator: Heeft u zich ooit afgevraagd hoeveel geld u uitgeeft aan tabak? Met onze kostenbesparingscalculator kunt u nu uw dagelijkse, maandelijkse en jaarlijkse uitgaven in verband met sigarettenverslaving kwantificeren. Zie hoe uw spaargeld zich opstapelt terwijl u ervoor kiest een rookvrij leven te omarmen, waardoor u een overtuigende financiële prikkel krijgt om op het pad te blijven om te stoppen.

Persoonlijk stopplan: Bepaal uw persoonlijke uitdagingen die het voor u moeilijk kunnen maken om te stoppen met het gebruik van tabak en hoe u van plan bent deze uitdagingen te overwinnen, identificeer uw persoonlijke triggers en stel effectieve strategieën vast om hunkeren naar tabak te overwinnen. Met dit plan kunt u de regie over uw reis nemen met een persoonlijke aanpak

Motivation Journal: Motivatie is de hoeksteen van een succesvol stoppen met roken. In ons Motivatiedagboek kunt u uw persoonlijke redenen documenteren om te stoppen met roken en de gewoonte van sigaretten te doorbreken. Door na te denken over deze motivatoren, zul je een bron van inspiratie ontdekken die je door de onvermijdelijke uitdagingen heen kan helpen. Laat uw motivatoren uw leidraad zijn op deze transformerende reis naar een tabaksvrij leven.

Link Supporters: Je hoeft deze uitdaging niet alleen aan te gaan. Nodig uw vrienden, familie en supporters uit om samen met u te stoppen met roken en rookloze tabak. Deel uw voortgang, vier uw successen en ontvang aanmoediging van degenen die oprecht om uw welzijn geven. Samen kunt u uw doel bereiken om rookvrij te worden.

Verlangdagboek: Het bijhouden van een dagboek helpt altijd om uw voortgang op het gebied van onbedwingbare trek bij te houden. Het beheersen van de hunkering is een cruciaal aspect bij het stoppen met roken en sigaretten. Met ons Hunkerdagboek kunt u uw verlangens gedetailleerd bijhouden, waardoor u inzicht krijgt in hun patronen en triggers. Elke inzending is een bewijs van je groeiende kracht en vastberadenheid terwijl je met succes je verlangens één voor één overwint.

Verlangenbeheer: Dit gedeelte helpt u te zien waar uw verlangens ontstaan ​​en welke gevoelens, situaties of mensen deze veroorzaken. Dit helpt u bij het beheren en voorbereiden op de volgende. Wij bieden u de tools en middelen om hunkeren effectief in realtime te beheren en te overwinnen. Benader elk verlangen met vertrouwen, wetende dat u over de middelen beschikt om tabaksvrij te blijven.

Persoonlijke uitdagingen: Identificeer de persoonlijke uitdagingen die zich kunnen voordoen tijdens uw reis om te stoppen met roken. Ontwikkel coping-strategieën die zijn afgestemd op uw unieke omstandigheden en creëer een routekaart om uw omgeving tabaksvrij te maken. WHO QuitTobacco is uw vertrouwde gids voor het aannemen van een tabaksvrije levensstijl die aansluit bij uw doelen en waarden.

Conclusie:

WIE QuitTobacco is meer dan alleen een app; het is uw standvastige partner bij het omarmen van een tabaks- en nicotinevrij leven. Sluit u aan bij de miljoenen die met onze steun succesvol zijn gestopt met roken en rookloze tabak. Zeg vaarwel tegen sigaretten, herstel uw gezondheid en begin aan een transformerende reis naar een tabaksvrije toekomst. Download de app nu en zet de eerste stap naar een leven vol gezondheid, vitaliteit en de voldoening van het overwinnen van een van de moeilijkste uitdagingen van het leven.

Wat is er nieuw

Streamlined user interface for enhanced usability