Има ли изглеждат 100 лицеви опори да бъде трудно?
Лицева опора е основно движение мускулна упражнения намерени във всички програми за изграждане на тялото, което може да се направи у дома. Той укрепва и се развива не само гръдните мускули, но и deltoids (раменните мускули) и трицепса.
Тази програма е пригодена за всички нива и ще Ви помогне да достигнете до 100 лицеви опори, ако физическото ви състояние го позволява, или просто за да се подобри и strenthen тялото си бързо.
Програмата е разделена на 6 нива с три стъпки за всеки, тя също така съдържа седмо ниво, посветена на поддържането на вашите резултати.
Съветваме Ви да спазва rythmn на два или три пъти на седмица, за да се оптимизира резултатите и да се свържат с вас цел в рамките на 6 седмици!
♦ функции за обучение ♦
• Програмата се адаптира в зависимост от вашия напредък.
• User-приятелски
• Възможност за промяна на броя на повторения в прогрес
• Възможност за удължаване на паузата между серия
• Automatic таймер за обратно броене за вашата почивка между сериите.
• от предупредителен сигнал пет секунди, преди да възобновите серия
• Включване / Изключване на звука
• Повтаряне на ниво, серия
• Уведомяване на тренировъчни дни, ако желаете
♦ Приложението включва също ♦
• A конфигурируеми таймер да брои си серия автоматично.
Това ви позволява да уважаваме таймаут за всяко упражнение във фитнеса или у дома и да си спомня точно колко серии, което сте направили!
• Запис на всички ваши обучителни сесии.
• Вашите статистики за обучение
NB: Android ограничение, моля инсталирате приложението на вашия мобилен телефон, за опцията за уведомяване за работа!
Това приложение е демо версия ограничено до 2 седмици на обучение.
Актуализирано на
24.03.2018 г.