Push-Ups Champion Lite
දැන්වීම් අඩංගුය
2.0star
සමාලෝචන 74ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
100 pushups දුෂ්කර විය සිතනවාද?
මෙම Pushup ගෙදර සිදු කළ හැකි ශරීරයේ සියලු වැඩසටහන් සඳහා සොයා මූලික මාංශ පේශි අභ්යාස ව්යාපාරය යි. එය ළය මාංශ පේශී නොව deltoids (උරහිස් මාංශ පේශී) සහ triceps පමණක් ශක්තිමත් හා වර්ධනය.
මෙම වැඩසටහන සියලු ම මට්ටම්වලින් අනුවර්තනය වී ඔබේ භෞතික තත්ත්වය එය ඉඩ, හෝ නිකම්ම වැඩි දියුණු කිරීම හා වේගයෙන් ඔබේ සිරුර strenthen නම්, ඔබ 100 pushups දක්වා ළඟා උපකාරී වනු ඇත.
මෙම වැඩසටහන එක් එක් 3 පියවර 6 මට්ටම් දෙකකට බෙදා ඇත, එමෙන්ම එය ඔබගේ ප්රතිඵල පවත්වාගෙන යාම සඳහා කැප වූ 7 වැනි මට්ටමේ මෙම ගොනුවේ අඩංගුය.
ඔබ ප්රතිඵල වර්ධනය කිරීම සති 6 ක් ඇතුළත ඔබට ඉලක්කය වෙත ළඟා කිරීම සඳහා සතියකට 2 ක් හෝ 3 ක් වතාවක් rythmn ගරු කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ!
♦ ♦ පුහුණු 100 පුෂ් UPS ක්රියාත්මක
• මෙම වැඩසටහන ඔබගේ දියුණුව මත පදනම්ව ම ගළපන්න එයට පුළුවන්.
• පරිශීලක හිතකාමී
• ප්රගතිය නියෝජිතයින් සංඛ්යාව වෙනස් කිරීමට හැකියාව
• මාලාවක් අතර කල් ඉකුත්වන දිග්ගස්සන්නට හැකියාව
• කට්ටල අතර ඔබේ විවේකය සඳහා ස්වයංක්රීය කිරීම පටන් ගන්නේ ටයිමරයට.
• මාලාවක් ඇරඹීමට පෙර තත්පර 5 බීප් අනතුරු ඇඟවීමක්
• ක්රියාත්මක කිරීම / ආබාධිත ශබ්ද
• උසස් පෙළ, මාලාවක් නැවත නැවත
• පුහුණු දින නිවේදනය ඔබ කැමති නම්,
♦ යෙදුම් ද ♦ ඇතුළත්
ස්වයංක්රීයව ඔබගේ මාලාවක් ගණන් කිරීමට මානකල ටයිමරයට •.
මෙය ඔබ ජිම් දී හෝ නිවසේදී ඕනෑම අභ්යාස සඳහා කල් ඉකුත්වන ගරු කිරීමට හා ඔබ කර තිබෙන ආකාරය බොහෝ මාලාවක් මතක තබා ගැනීමට ඉඩ!
ඔබගේ පුහුණු සැසි සියලු වාර්තාගත •.
• ඔබේ පුහුණුව සංඛ්යා ලේඛන
සැ.යු: ඇන්ඩ්රොයිඩ් සීමා, දැනුම්දීමේ විකල්පය වැඩ කිරීම සඳහා පිණිස, ඔබේ හදවතටයි මත යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න!
මෙම යෙදුම පුහුණුව සති 2 කට සීමා නිදර්ශක අනුවාදය වේ.
මෙම Pushup ගෙදර සිදු කළ හැකි ශරීරයේ සියලු වැඩසටහන් සඳහා සොයා මූලික මාංශ පේශි අභ්යාස ව්යාපාරය යි. එය ළය මාංශ පේශී නොව deltoids (උරහිස් මාංශ පේශී) සහ triceps පමණක් ශක්තිමත් හා වර්ධනය.
මෙම වැඩසටහන සියලු ම මට්ටම්වලින් අනුවර්තනය වී ඔබේ භෞතික තත්ත්වය එය ඉඩ, හෝ නිකම්ම වැඩි දියුණු කිරීම හා වේගයෙන් ඔබේ සිරුර strenthen නම්, ඔබ 100 pushups දක්වා ළඟා උපකාරී වනු ඇත.
මෙම වැඩසටහන එක් එක් 3 පියවර 6 මට්ටම් දෙකකට බෙදා ඇත, එමෙන්ම එය ඔබගේ ප්රතිඵල පවත්වාගෙන යාම සඳහා කැප වූ 7 වැනි මට්ටමේ මෙම ගොනුවේ අඩංගුය.
ඔබ ප්රතිඵල වර්ධනය කිරීම සති 6 ක් ඇතුළත ඔබට ඉලක්කය වෙත ළඟා කිරීම සඳහා සතියකට 2 ක් හෝ 3 ක් වතාවක් rythmn ගරු කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ!
♦ ♦ පුහුණු 100 පුෂ් UPS ක්රියාත්මක
• මෙම වැඩසටහන ඔබගේ දියුණුව මත පදනම්ව ම ගළපන්න එයට පුළුවන්.
• පරිශීලක හිතකාමී
• ප්රගතිය නියෝජිතයින් සංඛ්යාව වෙනස් කිරීමට හැකියාව
• මාලාවක් අතර කල් ඉකුත්වන දිග්ගස්සන්නට හැකියාව
• කට්ටල අතර ඔබේ විවේකය සඳහා ස්වයංක්රීය කිරීම පටන් ගන්නේ ටයිමරයට.
• මාලාවක් ඇරඹීමට පෙර තත්පර 5 බීප් අනතුරු ඇඟවීමක්
• ක්රියාත්මක කිරීම / ආබාධිත ශබ්ද
• උසස් පෙළ, මාලාවක් නැවත නැවත
• පුහුණු දින නිවේදනය ඔබ කැමති නම්,
♦ යෙදුම් ද ♦ ඇතුළත්
ස්වයංක්රීයව ඔබගේ මාලාවක් ගණන් කිරීමට මානකල ටයිමරයට •.
මෙය ඔබ ජිම් දී හෝ නිවසේදී ඕනෑම අභ්යාස සඳහා කල් ඉකුත්වන ගරු කිරීමට හා ඔබ කර තිබෙන ආකාරය බොහෝ මාලාවක් මතක තබා ගැනීමට ඉඩ!
ඔබගේ පුහුණු සැසි සියලු වාර්තාගත •.
• ඔබේ පුහුණුව සංඛ්යා ලේඛන
සැ.යු: ඇන්ඩ්රොයිඩ් සීමා, දැනුම්දීමේ විකල්පය වැඩ කිරීම සඳහා පිණිස, ඔබේ හදවතටයි මත යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න!
මෙම යෙදුම පුහුණුව සති 2 කට සීමා නිදර්ශක අනුවාදය වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
2.0
සමාලෝචන 69ක්
අලුත් මොනවාද
Update Android version
