Ali 100 pushups zdi, da je težko?
Udor je osnovno mišično gibanje vadba na voljo v vseh programih za krepitev telesa, ki jih je mogoče storiti na domu. To krepi in razvija ne le prsnih mišic, temveč tudi deltoids (ramenske mišice) in triceps.
Ta program je prilagojen vseh ravneh in vam bo pomagal doseči do 100 sklec, če vaše fizično stanje to dovoljuje, ali pa samo za izboljšanje in hitro strenthen vaše telo.
Program je razdeljen na 6 stopenj z 3 korakih za vsakega, pa vsebuje tudi 7. stopnjo posvečeno ohranjanju svoje rezultate.
Svetujemo vam, da spoštujejo rythmn 2 ali 3-krat na teden, z namenom optimizirati rezultate ter da bi dosegli cilj, vam v roku 6 tednov!
♦ Usposabljanje deluje 100 sklec ♦
• Program se prilagaja glede na vaše napredovanje.
• Uporabniku prijazen
• Možnost, da spremenite število ponovitev v teku
• Možnost, da se podaljša zakasnitev med serijo
• Samodejni odštevalnik za vaš odmor med nizi.
• opozorilni pisk 5 sekund pred nadaljevanjem serije
• Vklop / izklop zvoka
• Ponovite raven, vrsto
• Obvestilo o izobraževalnih dni, če želijo
♦ app vključuje tudi ♦
• nastavljiv timer za štetje vaš serije samodejno.
To vam omogoča, da spoštujejo zakasnitev za vsako vadbo v telovadnici ali doma, in ne pozabite, točno koliko serija ste storili!
• evidenca vseh vaših treningih.
• Vaša statistika usposabljanje
Opomba: Android omejitev, namestite aplikacijo na svoj mobilni telefon, da bi za možnost obvestilo na delo!
Ta vloga je demo verzija omejena na 2 tedna usposabljanja.
Posodobljeno dne
24. mar. 2018