Trein, brandstof en herstel op grond van u vroulike fisiologie. Wild AI help u om u topprestasie te bereik deur u te help verstaan āāhoe u met u fisiologie moet werk, nie daarteen nie. Dag vir dag, opleiding na opleiding, stel Wild AI u individuele simptoompatroon saam om te verstaan āāwat dit vir u opleiding beteken, en help u u besluite met aanbevelings om die beste prestasie te bereik. Wild AI ondersteun tans individue met natuurlik herhalende siklusse, met geboortebeperking, perimenopouse of postmenopouse.
š Kry daaglikse persoonlike aanbevelings wat pas by u menstruele siklus, voorbehoeding, perimenopousale of postmenopousale lewensfases.
ā¢ Optimaliseer u daaglikse intensiteit, duur en herstel van u opleiding.
ā¢ Ontvang makrovlakaanpassings vir voeding voor, binne en na opleiding.
ā¢ Versag u mees algemene menstruele of hormonale simptome.
š Leer hoe u liggaam fisiologies verander tydens u menstruele siklus (en ander toestande) en hoe u op u beste kan oefen en presteer.
ā¢ Leer hoe veranderinge in u liggaam verskillende soorte opleiding kan beĆÆnvloed.
ā¢ Hoe proteĆÆen, koolhidrate en vet op verskillende maniere in u lewensfases gemetaboliseer kan word.
ā¢ Leer die fisiologiese oorsprong van algemene menstruele simptome.
š Sien grafieke van u daaglikse inklokdata.
ā¢ Volg die daaglikse energievlakke en leer in watter mate dit deur u hormonale toestand beĆÆnvloed word.
ā¢ Identifiseer patrone in die simptome wat u elke dag volg.
ā¢ Lees watter tipe versagting die beste pas by u simptome en patrone.
š Oefen hoe u wil
ā¢ Gebruik die aanbevelings in Wild AI om u bestaande opleiding te ondersteun.
ā¢ Gebruik een van ons intermediĆŖre oefenplanne vir hardloop wat met die fiets gesinkroniseer kan word.
ā¢ Sinkroniseer Wild AI met u Oura-, Fitbit-, Garmin-, Training Peaks- en Strava -rekeninge.
Opgedateer op
17 Mrt. 2024