Battle ropes workout PRO

World Gym Fitness JS

Bu tətbiq haqqında

Ən yaxşı Battle Ropes məşq proqramı, döyüş ipi və ya crossfit ipi ilə nəticələrinizi optimallaşdırın!
Məşqlərinizə və fiziki təkamülünüzə rəhbərlik edəcək şəxsi məşqçidir.
Gündə bir neçə dəqiqə ərzində əzələlər qura, arıqlaya və evdən, bədəndən və ya idman salonundan formada qala bilərsiniz.
Döyüş ipləri və ya döyüş ipi ilə bütün məşqlər peşəkar crossfit fitness məşqçisi və bodibildinq tərəfindən hazırlanmışdır.
Döngə ilə hər bir məşqin öz izahı, təsvirli şəkilləri və izahlı videosu var, buna görə də düzgün yerinə yetirə bilərsiniz.

💪 Öz crossfit halat təlim rutininizi yaradın, həftənin 7 günü fərdi məşqlərinizi yaradın.

Battlerop ilə məşq və məşq proqramı ilə
Qarın yağını atın, düz qarın alın, şokolad çubuğu və 6 dəmir abs. Qarın yağını itirməyə, bütün bədənin əzələlərini gücləndirməyə kömək edən məşqlər.
İstiləşmə və uzanma, bədən tərbiyəsi qaydaları.
Hər gün fərqli bir məşq keçirsiniz.
Başlanğıc, orta və ya qabaqcıl olmağınızın fərqi yoxdur. Bütün ip təlimləri səviyyənizə uyğunlaşdırılır.

💪 Döyüş İpi ilə məşqlər
* Başlayanlar üçün məşq
Orta üçün * Proqram
* Ətraflı Məşq
* Fat Burning Hiit Proqramı
* Tabata Hiit Proqramları
* Ən Yaxşı Arıqlama Təlimi
* Qarın yağını yandıran məşqlər
* Üst bədən
* Aşağı bədən
* Tam bədən
* 30 Gün Əzələ Qazanın
* 30 Gün Arıqlamaq və Yağ Arıqlamaq

🍎 Qidalanma planları (Diyetlər).
Yeməyin nəticələr üçün çox vacib olduğunu unutmayın.
Çoxlu fərdi diyetlər, 1400 kalori, yüksək proteinli, az karbohidratlı diyetlər, ketogenik pəhriz, 7 günlük pəhriz, təcili pəhriz, sağlam pəhriz, arıqlamaq üçün pulsuz pəhriz, arıqlamaq üçün pəhriz, fərdi diyetlər və daha çox.
✔️ Əlavə tətbiq vasitələri qolları ilə məşqlər
◽ Qarınınızı tez aşağı salmaq və şokolad tabletinizə sahib olmaq üçün makro qidalarınızı hesablayın. Sadəcə məlumatlarınızı daxil edin və altı paketinizi almaq üçün nə qədər gündəlik kalori istehlak edəcəyinizi biləcəksiniz.
İdman qidalanma əlavələri haqqında ətraflı məlumat (zərdab zülalı "zərdab zülalı", kreatin, BCAA, glutamin, kofein, termojenik və daha çox)
Body Bədəninizin yağ indeksini hesablayın, tərəqqinizi qiymətləndirmək üçün məlumatlarınızı və məlumatlarınızı daxil edin
◽ Antropometrik ölçülərinizin aylıq monitorinqi var.
İpuçları Qidalanma məsləhətləri, bədən tərbiyəsi, gimnastika təhsili qidalanması, fiziki qidalanma, bir həftədə qarın, qarın yağ itkisi, qarın daşları kimi. Kişilər üçün məşq planları.
◽ Yeməkləriniz və ya qeydlər ilə məşqləriniz üçün xatırlatmalar yaradın

Döyüş ipləri məşqləri və məşqləri, crossfit ipi
YAYINLIQSIZ VƏ ÇOX DAHA MƏZMUN İLƏ PRO versiyasını əldə edin.