ReachOut WorryTime
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
"" "Alle har bekymringer, der springer ind i hovedet fra tid til anden, men nogle gange går de ikke væk og begynder at påvirke din hverdag.
ReachOut WorryTime afbryder denne gentagne tankegang ved at afsætte dine bekymringer indtil senere, så du ikke bliver fanget af dem og kan fortsætte med din dag. Dette betyder, at du kan håndtere bekymringer en gang om dagen i stedet for at bære dem rundt med dig 24/7.
Nøglefunktioner:
Bestem en tid, et sted og hvor lang tid du skal tackle dine bekymringer hver dag.
Når du bemærker dig selv bekymre dig om noget, skal du føje det til WorryTime og fortsætte med din dag.
Brug din WorryTime til at gennemgå de bekymringer, du har tilføjet, og grøft dem, der ikke længere betyder noget for dig.
Fremstillet i samråd med Center for Kliniske interventioner er ReachOut WorryTime baseret på kognitive adfærdsteknikker, der bruges af sundheds- og velværeudøvere til at hjælpe mennesker med angst og stress.
Håndter symptomerne på angst, bekymring og drøvtyggelse.
Ansvarsfraskrivelse: kan bruges med eller uden støtte fra en registreret sundhedslæge, men du kan evt. Konsultere din lokale sundhedspleje eller en sundhedslæge, hvis du er usikker på at bruge det. "" "
ReachOut WorryTime afbryder denne gentagne tankegang ved at afsætte dine bekymringer indtil senere, så du ikke bliver fanget af dem og kan fortsætte med din dag. Dette betyder, at du kan håndtere bekymringer en gang om dagen i stedet for at bære dem rundt med dig 24/7.
Nøglefunktioner:
Bestem en tid, et sted og hvor lang tid du skal tackle dine bekymringer hver dag.
Når du bemærker dig selv bekymre dig om noget, skal du føje det til WorryTime og fortsætte med din dag.
Brug din WorryTime til at gennemgå de bekymringer, du har tilføjet, og grøft dem, der ikke længere betyder noget for dig.
Fremstillet i samråd med Center for Kliniske interventioner er ReachOut WorryTime baseret på kognitive adfærdsteknikker, der bruges af sundheds- og velværeudøvere til at hjælpe mennesker med angst og stress.
Håndter symptomerne på angst, bekymring og drøvtyggelse.
Ansvarsfraskrivelse: kan bruges med eller uden støtte fra en registreret sundhedslæge, men du kan evt. Konsultere din lokale sundhedspleje eller en sundhedslæge, hvis du er usikker på at bruge det. "" "
Opdateret
Datasikkerhed
Her kan udviklere angive oplysninger om, hvordan deres app indsamler og bruger dine data. Få flere oplysninger om datasikkerhed
Der er ingen tilgængelige oplysninger
Nyheder
- Initial release of Android version of ReachOut's Worrytime