Qi Gong 30 Day w Lee Holden
Sov. sis. ostokset
5 t.+
Lataukset
PEGI 3
info
Tietoa sovelluksesta
Päivitetty uusimpaan Android-käyttöjärjestelmään!
Suoratoista tai lataa nämä päivittäiset Qi Gong 30-Day Challenge -harjoitukset Lee Holdenin kanssa.
Kehitä päivittäinen tapa parantaa terveyttäsi ja vastustuskykyäsi Qigong Master Lee Holdenin helppojen lyhyiden videotuntien avulla. Pieni tiedostokoko, ilmaiset näytevideot ja yksi IAP kaiken sisällön avaamiseen.
Tämä yksinkertainen 30 lyhyen päivittäisen rutiinin sarja on suunniteltu vähentämään stressitasosi ja lisäämään energiaasi mahdollisimman tehokkaasti. Kuka tahansa voi löytää joka päivä muutaman minuutin qi gongin harjoittelemiseen, ja se on tarpeeksi pitkä, jotta voit siirtyä pois "taistele tai pakene" -stressitilasta ja auttaa sinua rentoutumaan syvästi.
30 päivän jälkeen olet rakentanut terveellisen tavan, joka auttaa sinua parantamaan mielialaasi, poistamaan jännitystä ja lataamaan nopeasti joka päivä. Tämä sarja on myös täydellinen tapa esitellä sinulle välittävä qi gong.
Tunnet olosi paremmaksi ensimmäisenä päivänä, ja kun jatkat edistymistäsi ja mielesi, kehosi ja henkesi elvyttämistä, huomaat, että elämäsi kaikilla osa-alueilla tapahtuu upeita asioita.
• 30 lyhyttä päivittäistä qi gong -harjoitusta
• Viikko 1: Rakenna itsekurisi perusta
• Viikko 2: Elävöitä mieltäsi, kehoasi ja henkeäsi
• Viikko 3: Tunne olosi runsaaksi Qi:ksi (energia) ja terveeksi
• Viikko 4: Ilmaise positiivista energiaa kaikilla elämäsi alueilla
• Peilinäkymän aloittelijaqigong liikkuu vasemmalle ja oikealle.
• Vähäinen koko kehon harjoitus istuen tai seisten.
• Kokemusta ei tarvita; aloittelijaystävällinen jatkoharjoittelu.
Energia on elämän suuri mysteeri. Muinaiset kuvailivat Qi:tä elinvoiman, energian, terveyden ja hyvinvoinnin lähteeksi. Mistä se tulee? Miten se voi hyödyttää meitä? Mistä saamme sitä lisää? Qi Gong tarkoittaa "taitoa työskennellä energian kanssa".
Tässä rutiinissa opit liikkumaan sisäisellä voimalla. Rutiini alkaa aktivoimalla sisäistä energiaa, saattamalla se kiertämään ja virtaamaan. Ohjelma jatkuu mm
rento venytysharjoitukset vapauttamaan jännitystä ja kireyttä. Rutiini huipentuu virtaaviin, meditatiivisiin liikkeisiin, jotka vahvistavat kehon elinvoimaa ja energiajärjestelmää.
• Ota selvää, miten voit lisätä energiaa luonnollisesti
• Yksinkertaiset venytykset poistavat kireyttä ja kireyttä
• Tekniikat syvän kestävän elinvoiman kasvattamiseksi
• Virtaavat liikkeet elävöittämään kehoa, mieltä ja henkeä
Qi-Gong tarkoittaa "energiatyötä". Qigong (chi kung) on ikivanha taide rakentaa kehon Qi (energia) korkeammalle tasolle ja kierrättää sitä kaikkialla kehossa nuorentumiseksi ja terveydeksi. Joitakin Qigong-harjoituksia harjoitetaan istuen tai seisten paikallaan, kun taas toiset Qigongit voivat olla eräänlainen liikkuva meditaatio. Tämä lempeä Qigong-harjoitus on erittäin tehokas tapa vähentää stressiä, lisätä energiaa, parantaa paranemista ja yleisesti parantaa elämänlaatuasi.
Qigong lisää energian määrää kehossa ja parantaa verenkiertosi laatua energiareittien kautta, jotka tunnetaan meridiaaneina. Qigongia kutsutaan joskus "akupunktioksi ilman neuloja".
Kuten jooga, Qigong voi stimuloida koko kehoa syvästi vähävaikutteisella liikkeellä ja kehittää vahvemman mielen ja kehon välisen yhteyden. Hitaat, rento liikkeet tunnetaan laajalti niiden terveydellisistä eduista, kuten immuunivasteen tehostamisesta, sisäelimien, lihasten, nivelten, selkärangan ja luiden vahvistamisesta sekä runsaan energian kehittämisestä. Qigong-istunto saa ihmisen tuntemaan itsensä vahvaksi, keskittyneeksi ja onnelliseksi.
Qigong voi olla tehokas auttamaan ihmisiä, joilla on unettomuus, stressiin liittyvät sairaudet, masennus, selkäkipu, niveltulehdus, korkea verenpaine ja immuunijärjestelmän, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten, biosähköisen verenkiertojärjestelmän, imunestejärjestelmän ja ruoansulatuskanavan ongelmia.
Kiitos, että latasit ilmaisen sovelluksemme! Pyrimme tarjoamaan parhaat mahdolliset videosovellukset.
Ystävällisin terveisin,
YMAA Publication Center, Inc:n tiimi.
(Yang's Martial Arts Association)
OTA YHTEYTTÄ: apps@ymaa.com
KÄYTÄ: www.YMAA.com
KATSO: www.YouTube.com/ymaa
Suoratoista tai lataa nämä päivittäiset Qi Gong 30-Day Challenge -harjoitukset Lee Holdenin kanssa.
Kehitä päivittäinen tapa parantaa terveyttäsi ja vastustuskykyäsi Qigong Master Lee Holdenin helppojen lyhyiden videotuntien avulla. Pieni tiedostokoko, ilmaiset näytevideot ja yksi IAP kaiken sisällön avaamiseen.
Tämä yksinkertainen 30 lyhyen päivittäisen rutiinin sarja on suunniteltu vähentämään stressitasosi ja lisäämään energiaasi mahdollisimman tehokkaasti. Kuka tahansa voi löytää joka päivä muutaman minuutin qi gongin harjoittelemiseen, ja se on tarpeeksi pitkä, jotta voit siirtyä pois "taistele tai pakene" -stressitilasta ja auttaa sinua rentoutumaan syvästi.
30 päivän jälkeen olet rakentanut terveellisen tavan, joka auttaa sinua parantamaan mielialaasi, poistamaan jännitystä ja lataamaan nopeasti joka päivä. Tämä sarja on myös täydellinen tapa esitellä sinulle välittävä qi gong.
Tunnet olosi paremmaksi ensimmäisenä päivänä, ja kun jatkat edistymistäsi ja mielesi, kehosi ja henkesi elvyttämistä, huomaat, että elämäsi kaikilla osa-alueilla tapahtuu upeita asioita.
• 30 lyhyttä päivittäistä qi gong -harjoitusta
• Viikko 1: Rakenna itsekurisi perusta
• Viikko 2: Elävöitä mieltäsi, kehoasi ja henkeäsi
• Viikko 3: Tunne olosi runsaaksi Qi:ksi (energia) ja terveeksi
• Viikko 4: Ilmaise positiivista energiaa kaikilla elämäsi alueilla
• Peilinäkymän aloittelijaqigong liikkuu vasemmalle ja oikealle.
• Vähäinen koko kehon harjoitus istuen tai seisten.
• Kokemusta ei tarvita; aloittelijaystävällinen jatkoharjoittelu.
Energia on elämän suuri mysteeri. Muinaiset kuvailivat Qi:tä elinvoiman, energian, terveyden ja hyvinvoinnin lähteeksi. Mistä se tulee? Miten se voi hyödyttää meitä? Mistä saamme sitä lisää? Qi Gong tarkoittaa "taitoa työskennellä energian kanssa".
Tässä rutiinissa opit liikkumaan sisäisellä voimalla. Rutiini alkaa aktivoimalla sisäistä energiaa, saattamalla se kiertämään ja virtaamaan. Ohjelma jatkuu mm
rento venytysharjoitukset vapauttamaan jännitystä ja kireyttä. Rutiini huipentuu virtaaviin, meditatiivisiin liikkeisiin, jotka vahvistavat kehon elinvoimaa ja energiajärjestelmää.
• Ota selvää, miten voit lisätä energiaa luonnollisesti
• Yksinkertaiset venytykset poistavat kireyttä ja kireyttä
• Tekniikat syvän kestävän elinvoiman kasvattamiseksi
• Virtaavat liikkeet elävöittämään kehoa, mieltä ja henkeä
Qi-Gong tarkoittaa "energiatyötä". Qigong (chi kung) on ikivanha taide rakentaa kehon Qi (energia) korkeammalle tasolle ja kierrättää sitä kaikkialla kehossa nuorentumiseksi ja terveydeksi. Joitakin Qigong-harjoituksia harjoitetaan istuen tai seisten paikallaan, kun taas toiset Qigongit voivat olla eräänlainen liikkuva meditaatio. Tämä lempeä Qigong-harjoitus on erittäin tehokas tapa vähentää stressiä, lisätä energiaa, parantaa paranemista ja yleisesti parantaa elämänlaatuasi.
Qigong lisää energian määrää kehossa ja parantaa verenkiertosi laatua energiareittien kautta, jotka tunnetaan meridiaaneina. Qigongia kutsutaan joskus "akupunktioksi ilman neuloja".
Kuten jooga, Qigong voi stimuloida koko kehoa syvästi vähävaikutteisella liikkeellä ja kehittää vahvemman mielen ja kehon välisen yhteyden. Hitaat, rento liikkeet tunnetaan laajalti niiden terveydellisistä eduista, kuten immuunivasteen tehostamisesta, sisäelimien, lihasten, nivelten, selkärangan ja luiden vahvistamisesta sekä runsaan energian kehittämisestä. Qigong-istunto saa ihmisen tuntemaan itsensä vahvaksi, keskittyneeksi ja onnelliseksi.
Qigong voi olla tehokas auttamaan ihmisiä, joilla on unettomuus, stressiin liittyvät sairaudet, masennus, selkäkipu, niveltulehdus, korkea verenpaine ja immuunijärjestelmän, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten, biosähköisen verenkiertojärjestelmän, imunestejärjestelmän ja ruoansulatuskanavan ongelmia.
Kiitos, että latasit ilmaisen sovelluksemme! Pyrimme tarjoamaan parhaat mahdolliset videosovellukset.
Ystävällisin terveisin,
YMAA Publication Center, Inc:n tiimi.
(Yang's Martial Arts Association)
OTA YHTEYTTÄ: apps@ymaa.com
KÄYTÄ: www.YMAA.com
KATSO: www.YouTube.com/ymaa
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
