Qi Gong 30 Day w Lee Holden
Mga in-app na pagbili
5K+
Mga Download
PEGI 3
info
Tungkol sa app na ito
Na-update para sa pinakabagong Android OS!
I-stream o i-download ang pang-araw-araw na Qi Gong 30-Day Challenge workout kasama si Lee Holden.
Bumuo ng isang pang-araw-araw na ugali upang mapabuti ang iyong kalusugan at kaligtasan sa sakit na may madaling maikling video lessons ni Qigong Master Lee Holden. Maliit na laki ng file, libreng sample na video, at isang IAP para i-unlock ang lahat ng content.
Ang simpleng seryeng ito ng 30 maiikling pang-araw-araw na gawain ay idinisenyo upang bawasan ang iyong mga antas ng stress at palakasin ang iyong enerhiya nang mas mahusay hangga't maaari. Kahit sino ay makakahanap ng ilang minuto bawat araw para magsanay ng qi gong, at sapat na iyon para maalis ka sa "fight or flight" na stress mode at matulungan kang magpahinga nang malalim.
Pagkatapos ng 30 araw, magkakaroon ka ng malusog na ugali na makakatulong sa iyong mapabuti ang iyong mood, alisin ang tensyon, at mabilis na mag-recharge araw-araw. Ang seryeng ito ay isa ring perpektong paraan upang ipakilala ang isang taong mahalaga sa iyo sa qi gong.
Mas gaganda ang pakiramdam mo sa unang araw, at habang patuloy kang umuunlad at nagpapasigla sa iyong isip, katawan, at espiritu, makikita mo na ang mga magagandang bagay ay nangyayari sa lahat ng aspeto ng iyong buhay.
• 30 maikling araw-araw na pag-eehersisyo ng qi gong
• Linggo 1: Buuin ang iyong pundasyon ng disiplina sa sarili
• Linggo 2: Buhayin ang iyong Isip, Katawan at Espiritu
• Linggo 3: Pakiramdam ang masaganang Qi (enerhiya) at mahusay na kalusugan
• Linggo 4: Magpahayag ng positibong enerhiya sa lahat ng bahagi ng iyong buhay
• Gumagalaw sa kaliwa at kanan ang qigong ng baguhan sa mirror-view.
• Mababang-impact, buong katawan na ehersisyo tapos nakaupo o nakatayo.
• Walang kinakailangang karanasan; beginner-friendly na follow-along workout.
Ang enerhiya ay ang dakilang misteryo ng buhay. Inilarawan ng mga sinaunang tao ang Qi bilang pinagmumulan ng sigla, enerhiya, kalusugan, at kagalingan. Saan ito nanggaling? Paano ito makikinabang sa atin? Saan tayo makakakuha ng higit pa nito? Isinalin ang Qi Gong bilang "kasanayan sa pagtatrabaho nang may enerhiya."
Sa gawaing ito, matututunan mo kung paano kumilos nang may likas na lakas. Nagsisimula ang gawain sa pamamagitan ng pag-activate ng panloob na enerhiya, pagpapalipat-lipat at pagdaloy nito. Ang programa ay nagpapatuloy sa
nakakarelaks na mga ehersisyo sa pag-uunat upang palayain ang pag-igting at paninikip. Ang gawain ay nagtatapos sa dumadaloy, mapagnilay-nilay na mga paggalaw na nagpapalakas sa sigla at sistema ng enerhiya ng katawan.
• Tuklasin kung paano dagdagan ang enerhiya nang natural
• Mga simpleng pag-uunat para mawala ang higpit at tensyon
• Mga pamamaraan upang linangin ang malalim na pangmatagalang sigla
• Umaagos na mga galaw upang buhayin ang katawan, isip, at espiritu
Ang ibig sabihin ng Qi-Gong ay "energy-work". Ang Qigong (chi kung) ay ang sinaunang sining ng pagbuo ng Qi (enerhiya) ng katawan sa mas mataas na antas at pagpapalipat nito sa buong katawan para sa pagpapabata at kalusugan. Ang ilang Qigong ay ginagawang nakaupo o nakatayo, habang ang ibang Qigong ay maaaring isang uri ng gumagalaw na pagmumuni-muni. Ang malumanay na Qigong exercise na ito ay isang napaka-epektibong paraan upang mabawasan ang stress, dagdagan ang enerhiya, mapahusay ang paggaling, at sa pangkalahatan ay mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Pinapataas ng Qigong ang dami ng enerhiya sa katawan at pinapabuti ang kalidad ng iyong sirkulasyon sa pamamagitan ng mga daanan ng enerhiya, na kilala bilang mga meridian. Ang Qigong ay kung minsan ay tinatawag na "acupuncture na walang karayom."
Katulad ng yoga, maaaring pasiglahin ng Qigong ang buong katawan nang malalim sa paggalaw na mababa ang epekto at bumuo ng mas malakas na koneksyon sa isip/katawan. Ang mabagal, nakakarelaks na paggalaw ay malawak na kinikilala para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapalakas ng iyong immune response, pagpapalakas ng mga panloob na organo, kalamnan, kasukasuan, gulugod, at mga buto, at pagbuo ng masaganang enerhiya. Ang isang Qigong session ay nagpapadama sa isang tao na malakas, nakasentro, at masaya.
Maaaring maging epektibo ang Qigong sa pagtulong sa mga taong may insomnia, mga karamdamang nauugnay sa stress, depresyon, pananakit ng likod, arthritis, mataas na presyon ng dugo, at mga problema sa immune system, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, at digestive system.
Salamat sa pag-download ng aming libreng app! Nagsusumikap kaming gawing available ang pinakamahusay na posibleng mga video app.
Taos-puso,
Ang koponan sa YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
CONTACT: apps@ymaa.com
BISITAHIN: www.YMAA.com
PANOORIN: www.YouTube.com/ymaa
I-stream o i-download ang pang-araw-araw na Qi Gong 30-Day Challenge workout kasama si Lee Holden.
Bumuo ng isang pang-araw-araw na ugali upang mapabuti ang iyong kalusugan at kaligtasan sa sakit na may madaling maikling video lessons ni Qigong Master Lee Holden. Maliit na laki ng file, libreng sample na video, at isang IAP para i-unlock ang lahat ng content.
Ang simpleng seryeng ito ng 30 maiikling pang-araw-araw na gawain ay idinisenyo upang bawasan ang iyong mga antas ng stress at palakasin ang iyong enerhiya nang mas mahusay hangga't maaari. Kahit sino ay makakahanap ng ilang minuto bawat araw para magsanay ng qi gong, at sapat na iyon para maalis ka sa "fight or flight" na stress mode at matulungan kang magpahinga nang malalim.
Pagkatapos ng 30 araw, magkakaroon ka ng malusog na ugali na makakatulong sa iyong mapabuti ang iyong mood, alisin ang tensyon, at mabilis na mag-recharge araw-araw. Ang seryeng ito ay isa ring perpektong paraan upang ipakilala ang isang taong mahalaga sa iyo sa qi gong.
Mas gaganda ang pakiramdam mo sa unang araw, at habang patuloy kang umuunlad at nagpapasigla sa iyong isip, katawan, at espiritu, makikita mo na ang mga magagandang bagay ay nangyayari sa lahat ng aspeto ng iyong buhay.
• 30 maikling araw-araw na pag-eehersisyo ng qi gong
• Linggo 1: Buuin ang iyong pundasyon ng disiplina sa sarili
• Linggo 2: Buhayin ang iyong Isip, Katawan at Espiritu
• Linggo 3: Pakiramdam ang masaganang Qi (enerhiya) at mahusay na kalusugan
• Linggo 4: Magpahayag ng positibong enerhiya sa lahat ng bahagi ng iyong buhay
• Gumagalaw sa kaliwa at kanan ang qigong ng baguhan sa mirror-view.
• Mababang-impact, buong katawan na ehersisyo tapos nakaupo o nakatayo.
• Walang kinakailangang karanasan; beginner-friendly na follow-along workout.
Ang enerhiya ay ang dakilang misteryo ng buhay. Inilarawan ng mga sinaunang tao ang Qi bilang pinagmumulan ng sigla, enerhiya, kalusugan, at kagalingan. Saan ito nanggaling? Paano ito makikinabang sa atin? Saan tayo makakakuha ng higit pa nito? Isinalin ang Qi Gong bilang "kasanayan sa pagtatrabaho nang may enerhiya."
Sa gawaing ito, matututunan mo kung paano kumilos nang may likas na lakas. Nagsisimula ang gawain sa pamamagitan ng pag-activate ng panloob na enerhiya, pagpapalipat-lipat at pagdaloy nito. Ang programa ay nagpapatuloy sa
nakakarelaks na mga ehersisyo sa pag-uunat upang palayain ang pag-igting at paninikip. Ang gawain ay nagtatapos sa dumadaloy, mapagnilay-nilay na mga paggalaw na nagpapalakas sa sigla at sistema ng enerhiya ng katawan.
• Tuklasin kung paano dagdagan ang enerhiya nang natural
• Mga simpleng pag-uunat para mawala ang higpit at tensyon
• Mga pamamaraan upang linangin ang malalim na pangmatagalang sigla
• Umaagos na mga galaw upang buhayin ang katawan, isip, at espiritu
Ang ibig sabihin ng Qi-Gong ay "energy-work". Ang Qigong (chi kung) ay ang sinaunang sining ng pagbuo ng Qi (enerhiya) ng katawan sa mas mataas na antas at pagpapalipat nito sa buong katawan para sa pagpapabata at kalusugan. Ang ilang Qigong ay ginagawang nakaupo o nakatayo, habang ang ibang Qigong ay maaaring isang uri ng gumagalaw na pagmumuni-muni. Ang malumanay na Qigong exercise na ito ay isang napaka-epektibong paraan upang mabawasan ang stress, dagdagan ang enerhiya, mapahusay ang paggaling, at sa pangkalahatan ay mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Pinapataas ng Qigong ang dami ng enerhiya sa katawan at pinapabuti ang kalidad ng iyong sirkulasyon sa pamamagitan ng mga daanan ng enerhiya, na kilala bilang mga meridian. Ang Qigong ay kung minsan ay tinatawag na "acupuncture na walang karayom."
Katulad ng yoga, maaaring pasiglahin ng Qigong ang buong katawan nang malalim sa paggalaw na mababa ang epekto at bumuo ng mas malakas na koneksyon sa isip/katawan. Ang mabagal, nakakarelaks na paggalaw ay malawak na kinikilala para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapalakas ng iyong immune response, pagpapalakas ng mga panloob na organo, kalamnan, kasukasuan, gulugod, at mga buto, at pagbuo ng masaganang enerhiya. Ang isang Qigong session ay nagpapadama sa isang tao na malakas, nakasentro, at masaya.
Maaaring maging epektibo ang Qigong sa pagtulong sa mga taong may insomnia, mga karamdamang nauugnay sa stress, depresyon, pananakit ng likod, arthritis, mataas na presyon ng dugo, at mga problema sa immune system, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, at digestive system.
Salamat sa pag-download ng aming libreng app! Nagsusumikap kaming gawing available ang pinakamahusay na posibleng mga video app.
Taos-puso,
Ang koponan sa YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
CONTACT: apps@ymaa.com
BISITAHIN: www.YMAA.com
PANOORIN: www.YouTube.com/ymaa
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Ano'ng bago
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
