Qi Gong 30 Day w Lee Holden
Қолданба арқылы сатып алу
5 мың+
Жүктеп алынғандар
PEGI 3
info
Осы қолданба туралы
Соңғы Android ОЖ үшін жаңартылды!
Ли Холденмен күнделікті Qi Gong 30-Day Challenge жаттығуларын трансляциялаңыз немесе жүктеп алыңыз.
Чигонг шебері Ли Холденнің жеңіл қысқа бейне сабақтары арқылы денсаулығыңыз бен иммунитетіңізді жақсарту үшін күнделікті әдетті дамытыңыз. Шағын файл өлшемі, тегін бейне үлгілері және барлық мазмұнды ашу үшін жалғыз IAP.
Бұл қарапайым 30 қысқа күнделікті тәртіптер сериясы сіздің стресс деңгейіңізді азайтуға және энергияңызды мүмкіндігінше тиімді арттыруға арналған. Кез келген адам күн сайын qi-gong жаттығуы үшін бірнеше минут таба алады және бұл сізді «күрес немесе ұшу» күйзеліс режимінен шығаруға және терең демалуға көмектесуге жеткілікті.
30 күннен кейін көңіл-күйіңізді жақсартуға, шиеленісті жоюға және күн сайын тез зарядтауға көмектесетін пайдалы әдетті қалыптастырасыз. Бұл серия сізге ұнайтын адамды қи-гонгпен таныстырудың тамаша тәсілі болып табылады.
Бірінші күні сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және ақыл-ойыңызды, денеңізді және рухыңызды ілгерілетуді және жандандыруды жалғастыра отырып, өміріңіздің барлық аспектілерінде керемет нәрселер болатынын байқайсыз.
• 30 қысқа күнделікті qi-gong жаттығулары
• 1-апта: өзін-өзі тәрбиелеудің негізін жасаңыз
• 2-апта: Ақылыңызды, тәніңізді және рухыңызды жандандырыңыз
• 3-апта: мол Qi (энергия) және керемет денсаулықты сезініңіз
• 4-апта: Өміріңіздің барлық салаларында оң энергияны көрсетіңіз
• Айна көрінісін бастаушы цигон солға және оңға жылжиды.
• Төмен әсер ететін, бүкіл дене жаттығулары отырып немесе тұрып орындалады.
• Тәжірибе қажет емес; жаңадан бастаушыға ыңғайлы кейінгі жаттығу.
Энергия - өмірдің ұлы құпиясы. Ежелгі адамдар Циді өміршеңдіктің, энергияның, денсаулықтың және әл-ауқаттың қайнар көзі ретінде сипаттады. Ол қайдан шыққан? Оның бізге қандай пайдасы бар? Оны көбірек қайдан аламыз? Ци Гонг «қуатпен жұмыс істеу дағдысы» деп аударылады.
Бұл тәртіпте сіз ішкі күшпен қалай қозғалуды үйренесіз. Күн тәртібі ішкі энергияны белсендіруден, оның айналымы мен ағынын алудан басталады. Бағдарлама келесімен жалғасады
шиеленісті және тығыздықты босату үшін босаңсытылған созылу жаттығулары. Күн тәртібі дененің сергектігі мен қуат жүйесін нығайтатын ағынды, медитациялық қозғалыстармен аяқталады.
• Энергияны табиғи жолмен қалай арттыруға болатынын біліңіз
• Тығыздық пен кернеуді жою үшін қарапайым созылулар
• Терең тұрақты өміршеңдікті дамыту әдістері
• Денені, ақыл-ойды және рухты жандандыру үшін ағынды қозғалыстар
Ци-гонг «энергия-жұмыс» дегенді білдіреді. Цигонг (чи кунг) - дененің Qi (энергиясын) жоғары деңгейге көтеру және жасару мен денсаулық үшін оны бүкіл денеге айналдырудың ежелгі өнері. Кейбір Цигонг отыру немесе тұрып жаттығады, ал басқа Цигонг қозғалыстағы медитацияның бір түрі болуы мүмкін. Бұл жұмсақ Qigong жаттығуы стрессті азайтудың, энергияны арттырудың, емделуді жақсартудың және жалпы өмір сүру сапасын жақсартудың өте тиімді әдісі болып табылады.
Цигонг денедегі энергияның мөлшерін арттырады және меридиандар деп аталатын энергетикалық жолдар арқылы қан айналымының сапасын жақсартады. Цигонг кейде «инесіз акупунктура» деп аталады.
Йога сияқты, Цигонг бүкіл денені төмен әсерлі қозғалыстармен терең ынталандырады және күшті ақыл-дене байланысын дамытады. Баяу, босаңсыған қозғалыстар сіздің иммундық реакцияңызды арттыру, ішкі ағзаларды, бұлшықеттерді, буындарды, омыртқаны және сүйектерді нығайту және мол энергияны дамыту сияқты денсаулыққа пайдасы үшін кеңінен танымал. Цигонг сеансы адамды күшті, шоғырланған және бақытты сезінеді.
Цигонг ұйқысыздық, стресске байланысты бұзылулар, депрессия, арқа ауруы, артрит, жоғары қан қысымы және иммундық жүйе, жүрек-тамыр жүйесі, тыныс алу жүйесі, биоэлектрлік қан айналымы жүйесі, лимфа жүйесі және ас қорыту жүйесі проблемалары бар адамдарға көмектесуде тиімді болуы мүмкін.
Біздің тегін қолданбаны жүктеп алғаныңыз үшін рахмет! Біз ең жақсы бейне қолданбаларын қолжетімді етуге тырысамыз.
Құрметпен,
YMAA Publication Center командасы, Inc.
(Янг жекпе-жек өнері қауымдастығы)
БАЙЛАНЫС: apps@ymaa.com
КІРУ: www.YMAA.com
КӨРІҢІЗ: www.YouTube.com/ymaa
Ли Холденмен күнделікті Qi Gong 30-Day Challenge жаттығуларын трансляциялаңыз немесе жүктеп алыңыз.
Чигонг шебері Ли Холденнің жеңіл қысқа бейне сабақтары арқылы денсаулығыңыз бен иммунитетіңізді жақсарту үшін күнделікті әдетті дамытыңыз. Шағын файл өлшемі, тегін бейне үлгілері және барлық мазмұнды ашу үшін жалғыз IAP.
Бұл қарапайым 30 қысқа күнделікті тәртіптер сериясы сіздің стресс деңгейіңізді азайтуға және энергияңызды мүмкіндігінше тиімді арттыруға арналған. Кез келген адам күн сайын qi-gong жаттығуы үшін бірнеше минут таба алады және бұл сізді «күрес немесе ұшу» күйзеліс режимінен шығаруға және терең демалуға көмектесуге жеткілікті.
30 күннен кейін көңіл-күйіңізді жақсартуға, шиеленісті жоюға және күн сайын тез зарядтауға көмектесетін пайдалы әдетті қалыптастырасыз. Бұл серия сізге ұнайтын адамды қи-гонгпен таныстырудың тамаша тәсілі болып табылады.
Бірінші күні сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және ақыл-ойыңызды, денеңізді және рухыңызды ілгерілетуді және жандандыруды жалғастыра отырып, өміріңіздің барлық аспектілерінде керемет нәрселер болатынын байқайсыз.
• 30 қысқа күнделікті qi-gong жаттығулары
• 1-апта: өзін-өзі тәрбиелеудің негізін жасаңыз
• 2-апта: Ақылыңызды, тәніңізді және рухыңызды жандандырыңыз
• 3-апта: мол Qi (энергия) және керемет денсаулықты сезініңіз
• 4-апта: Өміріңіздің барлық салаларында оң энергияны көрсетіңіз
• Айна көрінісін бастаушы цигон солға және оңға жылжиды.
• Төмен әсер ететін, бүкіл дене жаттығулары отырып немесе тұрып орындалады.
• Тәжірибе қажет емес; жаңадан бастаушыға ыңғайлы кейінгі жаттығу.
Энергия - өмірдің ұлы құпиясы. Ежелгі адамдар Циді өміршеңдіктің, энергияның, денсаулықтың және әл-ауқаттың қайнар көзі ретінде сипаттады. Ол қайдан шыққан? Оның бізге қандай пайдасы бар? Оны көбірек қайдан аламыз? Ци Гонг «қуатпен жұмыс істеу дағдысы» деп аударылады.
Бұл тәртіпте сіз ішкі күшпен қалай қозғалуды үйренесіз. Күн тәртібі ішкі энергияны белсендіруден, оның айналымы мен ағынын алудан басталады. Бағдарлама келесімен жалғасады
шиеленісті және тығыздықты босату үшін босаңсытылған созылу жаттығулары. Күн тәртібі дененің сергектігі мен қуат жүйесін нығайтатын ағынды, медитациялық қозғалыстармен аяқталады.
• Энергияны табиғи жолмен қалай арттыруға болатынын біліңіз
• Тығыздық пен кернеуді жою үшін қарапайым созылулар
• Терең тұрақты өміршеңдікті дамыту әдістері
• Денені, ақыл-ойды және рухты жандандыру үшін ағынды қозғалыстар
Ци-гонг «энергия-жұмыс» дегенді білдіреді. Цигонг (чи кунг) - дененің Qi (энергиясын) жоғары деңгейге көтеру және жасару мен денсаулық үшін оны бүкіл денеге айналдырудың ежелгі өнері. Кейбір Цигонг отыру немесе тұрып жаттығады, ал басқа Цигонг қозғалыстағы медитацияның бір түрі болуы мүмкін. Бұл жұмсақ Qigong жаттығуы стрессті азайтудың, энергияны арттырудың, емделуді жақсартудың және жалпы өмір сүру сапасын жақсартудың өте тиімді әдісі болып табылады.
Цигонг денедегі энергияның мөлшерін арттырады және меридиандар деп аталатын энергетикалық жолдар арқылы қан айналымының сапасын жақсартады. Цигонг кейде «инесіз акупунктура» деп аталады.
Йога сияқты, Цигонг бүкіл денені төмен әсерлі қозғалыстармен терең ынталандырады және күшті ақыл-дене байланысын дамытады. Баяу, босаңсыған қозғалыстар сіздің иммундық реакцияңызды арттыру, ішкі ағзаларды, бұлшықеттерді, буындарды, омыртқаны және сүйектерді нығайту және мол энергияны дамыту сияқты денсаулыққа пайдасы үшін кеңінен танымал. Цигонг сеансы адамды күшті, шоғырланған және бақытты сезінеді.
Цигонг ұйқысыздық, стресске байланысты бұзылулар, депрессия, арқа ауруы, артрит, жоғары қан қысымы және иммундық жүйе, жүрек-тамыр жүйесі, тыныс алу жүйесі, биоэлектрлік қан айналымы жүйесі, лимфа жүйесі және ас қорыту жүйесі проблемалары бар адамдарға көмектесуде тиімді болуы мүмкін.
Біздің тегін қолданбаны жүктеп алғаныңыз үшін рахмет! Біз ең жақсы бейне қолданбаларын қолжетімді етуге тырысамыз.
Құрметпен,
YMAA Publication Center командасы, Inc.
(Янг жекпе-жек өнері қауымдастығы)
БАЙЛАНЫС: apps@ymaa.com
КІРУ: www.YMAA.com
КӨРІҢІЗ: www.YouTube.com/ymaa
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Жаңалықтар
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
