Qi Gong 30 Day w Lee Holden
इन-एप खरिदहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
नवीनतम एन्ड्रोइड ओएस को लागी अपडेट गरियो!
ली होल्डनसँग यी दैनिक Qi Gong 30-Day Challenge workouts स्ट्रिम वा डाउनलोड गर्नुहोस्।
Qigong मास्टर ली होल्डन द्वारा सजिलो छोटो भिडियो पाठहरूको साथ आफ्नो स्वास्थ्य र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न दैनिक बानी विकास गर्नुहोस्। सानो फाइल आकार, नि: शुल्क नमूना भिडियोहरू, र सबै सामग्री अनलक गर्न एकल IAP।
30 छोटो दैनिक दिनचर्याहरूको यो सरल श्रृंखला तपाईंको तनावको स्तर घटाउन र सकेसम्म कुशलतापूर्वक तपाईंको ऊर्जा बढाउन डिजाइन गरिएको हो। जो कोहीले प्रत्येक दिन क्यूई गोङ्ग अभ्यास गर्न केहि मिनेटहरू फेला पार्न सक्छन्, र त्यो "लडाई वा उडान" तनाव मोडबाट बाहिर निकाल्न र तपाईंलाई गहिरो आराम गर्न मद्दत गर्न पर्याप्त छ।
30 दिन पछि, तपाईंले स्वस्थ बानी निर्माण गर्नुहुनेछ जसले तपाईंलाई आफ्नो मुड सुधार्न, तनाव हटाउन र हरेक दिन छिटो रिचार्ज गर्न मद्दत गर्दछ। यो शृङ्खला तपाईंले क्यूई गोङ्गको बारेमा ख्याल गर्ने व्यक्तिलाई परिचय गराउने उत्तम तरिका पनि हो।
तपाईंले पहिलो दिनमा राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाईंले आफ्नो दिमाग, शरीर, र आत्मालाई प्रगति गर्न र पुनरुत्थान गर्न जारी राख्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो जीवनका सबै पक्षहरूमा अद्भुत चीजहरू हुने कुरा पाउनुहुनेछ।
• ३० छोटो दैनिक क्यूई गङ कसरत
• हप्ता १: आफ्नो आत्म-अनुशासनको जग निर्माण गर्नुहोस्
• हप्ता २: आफ्नो दिमाग, शरीर र आत्मालाई जीवन्त बनाउनुहोस्
• हप्ता 3: प्रचुर मात्रामा Qi (ऊर्जा) र राम्रो स्वास्थ्य महसुस गर्नुहोस्
• हप्ता 4: तपाईंको जीवनको सबै क्षेत्रमा सकारात्मक ऊर्जा व्यक्त गर्नुहोस्
• मिरर-दृश्य शुरुवात गर्ने किगोङ बायाँ र दायाँ सर्छ।
• कम प्रभाव, पूरै शरीरको व्यायाम बसेर वा उभिएर गरियो।
• कुनै अनुभव आवश्यक छैन; शुरुआती-अनुकूल फलो-साथ कसरत।
ऊर्जा जीवनको ठूलो रहस्य हो। प्राचीनहरूले क्यूईलाई जीवन शक्ति, ऊर्जा, स्वास्थ्य र कल्याणको स्रोतको रूपमा वर्णन गरे। यो कहाँबाट आउँछ? यसले हामीलाई कसरी फाइदा पुर्याउन सक्छ? हामीले यो भन्दा बढी कहाँ पाउँछौं? Qi Gong "ऊर्जा संग काम गर्ने कौशल" को रूपमा अनुवाद गर्दछ।
यस दिनचर्यामा, तपाईंले आन्तरिक शक्तिको साथ कसरी चल्ने भनेर सिक्नुहुनेछ। दिनचर्या आन्तरिक ऊर्जा सक्रिय गरेर, यसलाई परिसंचरण र प्रवाह गर्न प्राप्त गरेर सुरु हुन्छ। कार्यक्रम जारी छ
तनाव र तंगपन मुक्त गर्न आराम खिच्ने अभ्यास। दिनचर्या प्रवाहित, ध्यान गर्ने आचरणको साथ समाप्त हुन्छ जसले शरीरको जीवन शक्ति र ऊर्जा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
• प्राकृतिक रूपमा ऊर्जा कसरी बढाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्
• टाइटनेस र तनाव हटाउनको लागि सरल स्ट्रेचहरू
• गहिरो दिगो जीवन शक्ति खेती गर्न प्रविधिहरू
• शरीर, दिमाग र आत्मालाई जीवन्त बनाउन प्रवाहित गति
Qi-Gong को अर्थ "ऊर्जा-कार्य" हो। किगोङ (ची कुङ) शरीरको क्यूई (ऊर्जा) लाई उच्च स्तरमा निर्माण गर्ने र कायाकल्प र स्वास्थ्यको लागि सम्पूर्ण शरीरमा परिसंचरण गर्ने पुरानो कला हो। केही किगोङलाई बसेर वा उभिएर अभ्यास गरिन्छ, जबकि अन्य किगोङ एक प्रकारको गतिशील ध्यान हुन सक्छ। यो कोमल Qigong व्यायाम तनाव कम गर्न, ऊर्जा वृद्धि, निको पार्ने, र सामान्यतया तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न एक उच्च प्रभावकारी तरिका हो।
किगोङ्गले शरीरमा ऊर्जाको मात्रा बढाउँछ र ऊर्जा मार्गहरू मार्फत तपाईंको परिसंचरणको गुणस्तर सुधार गर्छ, जसलाई मेरिडियन भनिन्छ। Qigong कहिलेकाहीँ "सुई बिना एक्यूपंक्चर" भनिन्छ।
योग जस्तै, किगोङले कम प्रभावकारी आन्दोलनको साथ सम्पूर्ण शरीरलाई गहिरो रूपमा उत्तेजित गर्न सक्छ र बलियो दिमाग/शरीर जडान विकास गर्न सक्छ। ढिलो, आरामदायी चालहरू तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरूको लागि व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त छन्, जस्तै तपाईंको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउन, आन्तरिक अंगहरू, मांसपेशिहरु, जोर्नीहरू, मेरुदण्ड र हड्डीहरू बलियो बनाउन, र प्रचुर ऊर्जा विकास। Qigong सत्रले एक व्यक्तिलाई बलियो, केन्द्रित र खुशी महसुस गराउँछ।
अनिद्रा, तनाव-सम्बन्धित विकार, अवसाद, ढाड दुखाइ, गठिया, उच्च रक्तचाप, र प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय प्रणाली, श्वासप्रश्वास प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक सर्कुलेटरी प्रणाली, लिम्फेटिक प्रणाली, र पाचन प्रणालीको समस्या भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न किगोङ प्रभावकारी हुन सक्छ।
हाम्रो नि: शुल्क एप डाउनलोड गर्नुभएकोमा धन्यवाद! हामी सबै भन्दा राम्रो सम्भावित भिडियो एपहरू उपलब्ध गराउन प्रयासरत छौं।
भवदीय,
YMAA प्रकाशन केन्द्र, Inc मा टोली।
(याङको मार्शल आर्ट्स संघ)
सम्पर्क: apps@ymaa.com
भ्रमण गर्नुहोस्: www.YMAA.com
हेर्नुहोस्: www.YouTube.com/ymaa
ली होल्डनसँग यी दैनिक Qi Gong 30-Day Challenge workouts स्ट्रिम वा डाउनलोड गर्नुहोस्।
Qigong मास्टर ली होल्डन द्वारा सजिलो छोटो भिडियो पाठहरूको साथ आफ्नो स्वास्थ्य र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न दैनिक बानी विकास गर्नुहोस्। सानो फाइल आकार, नि: शुल्क नमूना भिडियोहरू, र सबै सामग्री अनलक गर्न एकल IAP।
30 छोटो दैनिक दिनचर्याहरूको यो सरल श्रृंखला तपाईंको तनावको स्तर घटाउन र सकेसम्म कुशलतापूर्वक तपाईंको ऊर्जा बढाउन डिजाइन गरिएको हो। जो कोहीले प्रत्येक दिन क्यूई गोङ्ग अभ्यास गर्न केहि मिनेटहरू फेला पार्न सक्छन्, र त्यो "लडाई वा उडान" तनाव मोडबाट बाहिर निकाल्न र तपाईंलाई गहिरो आराम गर्न मद्दत गर्न पर्याप्त छ।
30 दिन पछि, तपाईंले स्वस्थ बानी निर्माण गर्नुहुनेछ जसले तपाईंलाई आफ्नो मुड सुधार्न, तनाव हटाउन र हरेक दिन छिटो रिचार्ज गर्न मद्दत गर्दछ। यो शृङ्खला तपाईंले क्यूई गोङ्गको बारेमा ख्याल गर्ने व्यक्तिलाई परिचय गराउने उत्तम तरिका पनि हो।
तपाईंले पहिलो दिनमा राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाईंले आफ्नो दिमाग, शरीर, र आत्मालाई प्रगति गर्न र पुनरुत्थान गर्न जारी राख्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो जीवनका सबै पक्षहरूमा अद्भुत चीजहरू हुने कुरा पाउनुहुनेछ।
• ३० छोटो दैनिक क्यूई गङ कसरत
• हप्ता १: आफ्नो आत्म-अनुशासनको जग निर्माण गर्नुहोस्
• हप्ता २: आफ्नो दिमाग, शरीर र आत्मालाई जीवन्त बनाउनुहोस्
• हप्ता 3: प्रचुर मात्रामा Qi (ऊर्जा) र राम्रो स्वास्थ्य महसुस गर्नुहोस्
• हप्ता 4: तपाईंको जीवनको सबै क्षेत्रमा सकारात्मक ऊर्जा व्यक्त गर्नुहोस्
• मिरर-दृश्य शुरुवात गर्ने किगोङ बायाँ र दायाँ सर्छ।
• कम प्रभाव, पूरै शरीरको व्यायाम बसेर वा उभिएर गरियो।
• कुनै अनुभव आवश्यक छैन; शुरुआती-अनुकूल फलो-साथ कसरत।
ऊर्जा जीवनको ठूलो रहस्य हो। प्राचीनहरूले क्यूईलाई जीवन शक्ति, ऊर्जा, स्वास्थ्य र कल्याणको स्रोतको रूपमा वर्णन गरे। यो कहाँबाट आउँछ? यसले हामीलाई कसरी फाइदा पुर्याउन सक्छ? हामीले यो भन्दा बढी कहाँ पाउँछौं? Qi Gong "ऊर्जा संग काम गर्ने कौशल" को रूपमा अनुवाद गर्दछ।
यस दिनचर्यामा, तपाईंले आन्तरिक शक्तिको साथ कसरी चल्ने भनेर सिक्नुहुनेछ। दिनचर्या आन्तरिक ऊर्जा सक्रिय गरेर, यसलाई परिसंचरण र प्रवाह गर्न प्राप्त गरेर सुरु हुन्छ। कार्यक्रम जारी छ
तनाव र तंगपन मुक्त गर्न आराम खिच्ने अभ्यास। दिनचर्या प्रवाहित, ध्यान गर्ने आचरणको साथ समाप्त हुन्छ जसले शरीरको जीवन शक्ति र ऊर्जा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
• प्राकृतिक रूपमा ऊर्जा कसरी बढाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्
• टाइटनेस र तनाव हटाउनको लागि सरल स्ट्रेचहरू
• गहिरो दिगो जीवन शक्ति खेती गर्न प्रविधिहरू
• शरीर, दिमाग र आत्मालाई जीवन्त बनाउन प्रवाहित गति
Qi-Gong को अर्थ "ऊर्जा-कार्य" हो। किगोङ (ची कुङ) शरीरको क्यूई (ऊर्जा) लाई उच्च स्तरमा निर्माण गर्ने र कायाकल्प र स्वास्थ्यको लागि सम्पूर्ण शरीरमा परिसंचरण गर्ने पुरानो कला हो। केही किगोङलाई बसेर वा उभिएर अभ्यास गरिन्छ, जबकि अन्य किगोङ एक प्रकारको गतिशील ध्यान हुन सक्छ। यो कोमल Qigong व्यायाम तनाव कम गर्न, ऊर्जा वृद्धि, निको पार्ने, र सामान्यतया तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न एक उच्च प्रभावकारी तरिका हो।
किगोङ्गले शरीरमा ऊर्जाको मात्रा बढाउँछ र ऊर्जा मार्गहरू मार्फत तपाईंको परिसंचरणको गुणस्तर सुधार गर्छ, जसलाई मेरिडियन भनिन्छ। Qigong कहिलेकाहीँ "सुई बिना एक्यूपंक्चर" भनिन्छ।
योग जस्तै, किगोङले कम प्रभावकारी आन्दोलनको साथ सम्पूर्ण शरीरलाई गहिरो रूपमा उत्तेजित गर्न सक्छ र बलियो दिमाग/शरीर जडान विकास गर्न सक्छ। ढिलो, आरामदायी चालहरू तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरूको लागि व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त छन्, जस्तै तपाईंको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउन, आन्तरिक अंगहरू, मांसपेशिहरु, जोर्नीहरू, मेरुदण्ड र हड्डीहरू बलियो बनाउन, र प्रचुर ऊर्जा विकास। Qigong सत्रले एक व्यक्तिलाई बलियो, केन्द्रित र खुशी महसुस गराउँछ।
अनिद्रा, तनाव-सम्बन्धित विकार, अवसाद, ढाड दुखाइ, गठिया, उच्च रक्तचाप, र प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय प्रणाली, श्वासप्रश्वास प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक सर्कुलेटरी प्रणाली, लिम्फेटिक प्रणाली, र पाचन प्रणालीको समस्या भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न किगोङ प्रभावकारी हुन सक्छ।
हाम्रो नि: शुल्क एप डाउनलोड गर्नुभएकोमा धन्यवाद! हामी सबै भन्दा राम्रो सम्भावित भिडियो एपहरू उपलब्ध गराउन प्रयासरत छौं।
भवदीय,
YMAA प्रकाशन केन्द्र, Inc मा टोली।
(याङको मार्शल आर्ट्स संघ)
सम्पर्क: apps@ymaa.com
भ्रमण गर्नुहोस्: www.YMAA.com
हेर्नुहोस्: www.YouTube.com/ymaa
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
के नयाँ छ
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
