Qi Gong 30 Day w Lee Holden
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சமீபத்திய ஆண்ட்ராய்டு OS க்காக புதுப்பிக்கப்பட்டது!
லீ ஹோல்டனுடன் இந்த தினசரி Qi Gong 30-நாள் சவால் உடற்பயிற்சிகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யவும் அல்லது பதிவிறக்கவும்.
கிகோங் மாஸ்டர் லீ ஹோல்டனின் எளிதான குறுகிய வீடியோ பாடங்கள் மூலம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த தினசரி பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிய கோப்பு அளவு, இலவச மாதிரி வீடியோக்கள் மற்றும் அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் திறக்க ஒரு IAP.
30 குறுகிய தினசரி நடைமுறைகளின் இந்த எளிய தொடர் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் ஆற்றலை முடிந்தவரை திறமையாக அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. குய் காங் பயிற்சி செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் எவரும் சில நிமிடங்களைக் கண்டறியலாம், மேலும் அது உங்களை அந்த "சண்டை அல்லது விமானம்" அழுத்தப் பயன்முறையிலிருந்து வெளியேற்றி, ஆழ்ந்து ஓய்வெடுக்க உதவும்.
30 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் விரைவாக ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும் ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை குய் காங்கிற்கு அறிமுகப்படுத்த இந்தத் தொடர் சரியான வழியாகும்.
முதல் நாளில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறி, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆவியைப் புதுப்பிக்கும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா அம்சங்களிலும் அற்புதமான விஷயங்கள் நடப்பதைக் காண்பீர்கள்.
• 30 குறுகிய தினசரி குய் காங் உடற்பயிற்சிகள்
• வாரம் 1: சுய ஒழுக்கத்தின் அடித்தளத்தை உருவாக்குங்கள்
• வாரம் 2: உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை உற்சாகப்படுத்துங்கள்
• வாரம் 3: ஏராளமான குய் (ஆற்றல்) மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உணருங்கள்
• வாரம் 4: உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நேர்மறை ஆற்றலை வெளிப்படுத்துங்கள்
• மிரர்-வியூ தொடக்கநிலை கிகோங் இடது மற்றும் வலது பக்கம் நகர்கிறது.
• குறைந்த தாக்கம், முழு உடல் உடற்பயிற்சி உட்கார்ந்து அல்லது நின்று செய்யப்படுகிறது.
• அனுபவம் தேவையில்லை; ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற பயிற்சி.
ஆற்றல் என்பது வாழ்க்கையின் பெரிய மர்மம். முன்னோர்கள் குய்யை உயிர், ஆற்றல், ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ஆதாரமாக விவரித்துள்ளனர். அது எங்கிருந்து வருகிறது? அது எப்படி நமக்குப் பயனளிக்கும்? எங்கிருந்து அதிகம் கிடைக்கும்? குய் காங் "ஆற்றலுடன் பணிபுரியும் திறன்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த வழக்கத்தில், உள்ளார்ந்த வலிமையுடன் எவ்வாறு நகர்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். உள் ஆற்றலைச் செயல்படுத்தி, அதைச் சுழற்றச் செய்து ஓட்டம் செய்வதன் மூலம் வழக்கம் தொடங்குகிறது. நிரல் தொடர்கிறது
பதற்றம் மற்றும் இறுக்கத்தை விடுவிக்க தளர்வான நீட்சி பயிற்சிகள். உடலின் உயிர் மற்றும் ஆற்றல் அமைப்பை வலுப்படுத்தும் பாயும், தியான இயக்கங்களுடன் வழக்கமான முடிவடைகிறது.
• இயற்கையாக ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்
• இறுக்கம் மற்றும் பதற்றத்தை அழிக்க எளிய நீட்டிப்புகள்
• ஆழமான நீடித்த உயிர்ச்சக்தியை வளர்ப்பதற்கான நுட்பங்கள்
• உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை உற்சாகப்படுத்த பாயும் இயக்கங்கள்
குய்-காங் என்றால் "ஆற்றல் வேலை". கிகோங் (சி குங்) என்பது உடலின் குய் (ஆற்றலை) உயர் மட்டத்திற்கு உருவாக்கி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக உடல் முழுவதும் சுற்றும் பண்டைய கலை ஆகும். சில கிகோங் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, மற்ற கிகோங் ஒரு வகையான நகரும் தியானமாக இருக்கலாம். இந்த மென்மையான Qigong உடற்பயிற்சியானது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தவும், பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
கிகோங் உடலில் உள்ள ஆற்றலின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மெரிடியன்கள் எனப்படும் ஆற்றல் பாதைகள் மூலம் உங்கள் சுழற்சியின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. கிகோங் சில நேரங்களில் "ஊசிகள் இல்லாத குத்தூசி மருத்துவம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
யோகாவைப் போலவே, கிகோங் குறைந்த தாக்க இயக்கத்துடன் முழு உடலையும் ஆழமாகத் தூண்டி, வலிமையான மனம்/உடல் இணைப்பை உருவாக்க முடியும். மெதுவான, தளர்வான இயக்கங்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, உள் உறுப்புகள், தசைகள், மூட்டுகள், முதுகெலும்பு மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஏராளமான ஆற்றலை வளர்ப்பது போன்ற ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. கிகோங் அமர்வு ஒருவரை வலிமையாகவும், மையமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வைக்கிறது.
தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, முதுகுவலி, மூட்டுவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இருதய அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு, உயிர் மின்சுற்றோட்ட அமைப்பு, நிணநீர் மண்டலம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஆகியவற்றில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு உதவுவதில் கிகோங் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எங்கள் இலவச பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியதற்கு நன்றி! சிறந்த வீடியோ பயன்பாடுகளை கிடைக்கச் செய்ய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம்.
உண்மையுள்ள,
YMAA பப்ளிகேஷன் சென்டரில் உள்ள குழு, Inc.
(யாங்கின் தற்காப்பு கலை சங்கம்)
தொடர்புக்கு: apps@ymaa.com
பார்வையிடவும்: www.YMAA.com
பார்க்கவும்: www.YouTube.com/ymaa
லீ ஹோல்டனுடன் இந்த தினசரி Qi Gong 30-நாள் சவால் உடற்பயிற்சிகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யவும் அல்லது பதிவிறக்கவும்.
கிகோங் மாஸ்டர் லீ ஹோல்டனின் எளிதான குறுகிய வீடியோ பாடங்கள் மூலம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த தினசரி பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிய கோப்பு அளவு, இலவச மாதிரி வீடியோக்கள் மற்றும் அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் திறக்க ஒரு IAP.
30 குறுகிய தினசரி நடைமுறைகளின் இந்த எளிய தொடர் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் ஆற்றலை முடிந்தவரை திறமையாக அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. குய் காங் பயிற்சி செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் எவரும் சில நிமிடங்களைக் கண்டறியலாம், மேலும் அது உங்களை அந்த "சண்டை அல்லது விமானம்" அழுத்தப் பயன்முறையிலிருந்து வெளியேற்றி, ஆழ்ந்து ஓய்வெடுக்க உதவும்.
30 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் விரைவாக ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும் ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை குய் காங்கிற்கு அறிமுகப்படுத்த இந்தத் தொடர் சரியான வழியாகும்.
முதல் நாளில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறி, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆவியைப் புதுப்பிக்கும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா அம்சங்களிலும் அற்புதமான விஷயங்கள் நடப்பதைக் காண்பீர்கள்.
• 30 குறுகிய தினசரி குய் காங் உடற்பயிற்சிகள்
• வாரம் 1: சுய ஒழுக்கத்தின் அடித்தளத்தை உருவாக்குங்கள்
• வாரம் 2: உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை உற்சாகப்படுத்துங்கள்
• வாரம் 3: ஏராளமான குய் (ஆற்றல்) மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உணருங்கள்
• வாரம் 4: உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நேர்மறை ஆற்றலை வெளிப்படுத்துங்கள்
• மிரர்-வியூ தொடக்கநிலை கிகோங் இடது மற்றும் வலது பக்கம் நகர்கிறது.
• குறைந்த தாக்கம், முழு உடல் உடற்பயிற்சி உட்கார்ந்து அல்லது நின்று செய்யப்படுகிறது.
• அனுபவம் தேவையில்லை; ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற பயிற்சி.
ஆற்றல் என்பது வாழ்க்கையின் பெரிய மர்மம். முன்னோர்கள் குய்யை உயிர், ஆற்றல், ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ஆதாரமாக விவரித்துள்ளனர். அது எங்கிருந்து வருகிறது? அது எப்படி நமக்குப் பயனளிக்கும்? எங்கிருந்து அதிகம் கிடைக்கும்? குய் காங் "ஆற்றலுடன் பணிபுரியும் திறன்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த வழக்கத்தில், உள்ளார்ந்த வலிமையுடன் எவ்வாறு நகர்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். உள் ஆற்றலைச் செயல்படுத்தி, அதைச் சுழற்றச் செய்து ஓட்டம் செய்வதன் மூலம் வழக்கம் தொடங்குகிறது. நிரல் தொடர்கிறது
பதற்றம் மற்றும் இறுக்கத்தை விடுவிக்க தளர்வான நீட்சி பயிற்சிகள். உடலின் உயிர் மற்றும் ஆற்றல் அமைப்பை வலுப்படுத்தும் பாயும், தியான இயக்கங்களுடன் வழக்கமான முடிவடைகிறது.
• இயற்கையாக ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்
• இறுக்கம் மற்றும் பதற்றத்தை அழிக்க எளிய நீட்டிப்புகள்
• ஆழமான நீடித்த உயிர்ச்சக்தியை வளர்ப்பதற்கான நுட்பங்கள்
• உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை உற்சாகப்படுத்த பாயும் இயக்கங்கள்
குய்-காங் என்றால் "ஆற்றல் வேலை". கிகோங் (சி குங்) என்பது உடலின் குய் (ஆற்றலை) உயர் மட்டத்திற்கு உருவாக்கி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக உடல் முழுவதும் சுற்றும் பண்டைய கலை ஆகும். சில கிகோங் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, மற்ற கிகோங் ஒரு வகையான நகரும் தியானமாக இருக்கலாம். இந்த மென்மையான Qigong உடற்பயிற்சியானது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தவும், பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
கிகோங் உடலில் உள்ள ஆற்றலின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மெரிடியன்கள் எனப்படும் ஆற்றல் பாதைகள் மூலம் உங்கள் சுழற்சியின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. கிகோங் சில நேரங்களில் "ஊசிகள் இல்லாத குத்தூசி மருத்துவம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
யோகாவைப் போலவே, கிகோங் குறைந்த தாக்க இயக்கத்துடன் முழு உடலையும் ஆழமாகத் தூண்டி, வலிமையான மனம்/உடல் இணைப்பை உருவாக்க முடியும். மெதுவான, தளர்வான இயக்கங்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, உள் உறுப்புகள், தசைகள், மூட்டுகள், முதுகெலும்பு மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஏராளமான ஆற்றலை வளர்ப்பது போன்ற ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. கிகோங் அமர்வு ஒருவரை வலிமையாகவும், மையமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வைக்கிறது.
தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, முதுகுவலி, மூட்டுவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இருதய அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு, உயிர் மின்சுற்றோட்ட அமைப்பு, நிணநீர் மண்டலம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஆகியவற்றில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு உதவுவதில் கிகோங் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எங்கள் இலவச பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியதற்கு நன்றி! சிறந்த வீடியோ பயன்பாடுகளை கிடைக்கச் செய்ய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம்.
உண்மையுள்ள,
YMAA பப்ளிகேஷன் சென்டரில் உள்ள குழு, Inc.
(யாங்கின் தற்காப்பு கலை சங்கம்)
தொடர்புக்கு: apps@ymaa.com
பார்வையிடவும்: www.YMAA.com
பார்க்கவும்: www.YouTube.com/ymaa
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
