Yoga Nidra: Sacred Sleep

Kanya Kanchana

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Á innan við 30 mín. Geturðu dregið úr streitu og kvíða, slakað djúpt og byrjað að lækna sjálfan þig. Þú getur fundið hvíld, hressandi svefn og skapandi, gefandi daga aftur. Þú getur byrjað að njóta góðs af Yoga Nidra, ósvikin jógísk tækni sem á sér rætur í hefð og sannað af vísindum. Engin reynsla nauðsynleg. Velkominn!

LESIÐ ÞETTA FYRST!
Þetta forrit safnar ekki, geymir, deilir eða selur gögnin þín eða skerðir friðhelgi þína. Niðurhal, lag 1, allt umhverfi, allar stillingar og stuðningur tölvupósts er alltaf ókeypis. Þér er velkomið að kaupa stök einskiptiskaup í forritinu sem opna lög 2 og 3. Engar áskriftir, engin falin gjöld, engar auglýsingar, aldrei. Stuðningur þinn er það sem heldur því gangandi. Vinsamlegast:
- Lestu alla lýsinguna til að sjá hvort hún passar þarfir þínar.
- Prófaðu appið, stillingarnar og ókeypis lagið vandlega fyrir tækið þitt / nýjustu OS samsetninguna.
- Gakktu úr skugga um að tækið hafi engin óleyst minni vandamál eða stór, minnisvarandi forrit sem keyra í bakgrunni.

UM YOGA NIDRA
Sanskrít orðið „jóga“ þýðir sameining eða fullkomin vitund, og „nidra“ þýðir svefn. Með leiðbeiningum leiðbeinir þú inn í djúpslökunarástand með meðvitund og skapar einstakt og öflugt meðvitundarástand sem hefur gagnleg forrit fyrir daglegt líf. Þú sérð alltaf um reynslu þína.

KOSTIR
- Slakar á líkamann djúpt
- Endurheimtir reglulega öndun
- Dregur úr streitu og kvíða
- Dregur úr vægu þunglyndi
- Jafnvægir tilfinningar
- Dregur úr sársauka, háð lyfjum og fíkn
- Býður upp á svefnleysi og bætir gæði svefns
- Bætir skýrleika hugsunar og minni
- Bætir fókus, námsgetu og öðlast nýja færni
- Bætir heilsu og lækningu í heild
...og aðrir

Þetta er ekki ætlað að koma í stað hæfra læknisfræðilegra ráðlegginga og / eða meðferðar.

LEIÐBEININGAR
* Lag 01: Blíð slökun (10:50)
Þetta er fljótleg, örugg, einföld og árangursrík æfing til að slaka á mildan tíma og endurstilla hvenær sem er. Undirbúningur> Bodyscan> Útvorting. Öruggt fyrir byrjendur, börn og þá sem eru með sérþarfir. Ef þú ert byrjandi; ef þú ert reyndur en stuttur í tíma; ef þú ert stressuð; ef þú vilt renna þér í slökun áreynslulaust; ef þú vilt komast aftur í framkvæmd; ef þú vilt byggja upp lengri og dýpri nidra er þetta fyrir þig. Þú getur jafnvel gert þetta sitjandi uppi!

* Lag 02: djúpslökun (24:35)
Þetta er lengri æfing sem tekur þig örugglega og skipulega í gegnum átta stig í djúpslökunarástand. Vinalegt fyrir byrjendur, börn og þá sem eru með sérstakar þarfir. Ef þú vilt nákvæma endurstillingu; ef þú vilt fá fulla reynslu reglulega; ef þú vilt þróa venjulega slökun; ef þú vilt byggja upp lengri og dýpri nidras með fullri vitund, þá er þetta fyrir þig. Ef þú vilt byggja æfingu skaltu byrja á braut 1 og bæta síðan lag 2 hægt við, jafnvel á mismunandi tímum sama dag.

* Lag 03: Deep Healing and Energizing (31:28)
Lengsta æfingin, þetta tekur þig á öruggan og kerfisbundinn hátt í gegnum átta hefðbundna stig í djúpt græðandi og orkugefandi ástand. Það sýnir fræákvæði sanskrít stafrófsins við kakra, sálarorku miðstöðvar líkamans - ósvikin tantrísk venja sem kallast mātṛkā nyasa, upphafleg venja sem snúningur vitundar í nútíma nidra er dreginn af. Þú gætir notað það reglulega - eftir nokkra æfingu með lögum 1 og 2 - til að skapa djúpa lækningu og orkugefandi áhrif, til að kanna lög hugans og til eigin andlegrar vinnu.

FRÁBENDINGAR
- Notið ekki við akstur eða notkun véla.
- Ef þú glímir við krefjandi geðheilsu, vinsamlegast leitaðu ráða áður en þú notar lengri lög.

STUÐNINGUR
Fyrir frekari upplýsingar um jóga nidra eða appið, tæknileg vandamál eða villuskýrslur, vinsamlegast skrifaðu mér á [e-mail].

Endurgreiðslur
Endurgreiðslur eru aðeins mögulegar innan 48 klukkustunda frá kaupum við venjulegar kringumstæður.

Nýjungar

Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.