Yoga Nidra: Sacred Sleep

Kanya Kanchana‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

30 منٹ سے بھی کم میں ، آپ تناؤ اور اضطراب کو کم کرسکتے ہیں ، گہری آرام سے آرام کرسکتے ہیں ، اور خود کو ٹھیک کرنا شروع کرسکتے ہیں۔ آپ کو آرام دہ اور پرسکون نیند اور تخلیقی ، نتیجہ خیز دن دوبارہ مل سکتے ہیں۔ آپ یوگا نیدرا سے مستفید ہونا شروع کرسکتے ہیں ، جو ایک مستند یوگک تکنیک ہے جو روایت میں جڑی ہوئی ہے اور سائنس کے ذریعہ ثابت ہے۔ کوئی تجربہ ضروری نہیں۔ خوش آمدید!

یہ پہلا پڑھیں!
یہ ایپ آپ کے ڈیٹا کو اکٹھا ، ذخیرہ ، اشتراک یا فروخت نہیں کر سکتی ہے یا آپ کی رازداری سے سمجھوتہ نہیں کرتی ہے۔ ڈاؤن لوڈ ، ٹریک 1 ، تمام محیطوں ، تمام ترتیبات اور ای میل کی مدد ہمیشہ مفت ہے۔ آپ کا ایک ہی بند آف ایپ خریداری خریدنے کا خیرمقدم ہے جو 2 اور 3 سے باخبر رہتا ہے۔ کوئی سبسکرپشنز ، کوئی پوشیدہ الزامات ، اشتہارات کبھی نہیں۔ آپ کا تعاون وہی ہے جو اسے چلاتا رہتا ہے۔ کرنے سے پہلے ، براہ کرم:
- یہ دیکھنے کے لئے مکمل تفصیل پڑھیں کہ آیا یہ آپ کی ضروریات کے مطابق ہے یا نہیں۔
- اپنے آلے / تازہ ترین OS امتزاج کیلئے ایپ ، ترتیبات اور مفت ٹریک کی اچھی طرح سے جانچ کریں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے آلے میں کوئی حل نہ ہونے والی میموری کی دشواری نہیں ہے یا پس منظر میں بڑی ، میموری ہاگنگ ایپس نہیں چل رہی ہیں۔

یوگا نڈرا کے بارے میں
سنسکرت زبان کے لفظ 'یوگا' کا مطلب اتحاد یا کامل آگہی ہے ، اور 'نیدرا' کا مطلب نیند ہے۔ ہدایت یافتہ ہدایات کے تحت ، آپ بیداری کے ساتھ گہری نرمی کی کیفیت میں داخل ہوکر ایک انوکھا اور طاقتور شعور پیدا کریں جس میں روز مرہ کی زندگی کے لئے فائدہ مند استعمال ہوں۔ آپ ہر وقت اپنے تجربے کے انچارج ہوتے ہیں۔

فوائد
- جسم کو گہرائی میں سکون دیتا ہے
- باقاعدگی سے سانس لینے کو بحال کرتا ہے
- تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے
ہلکے افسردگی کو کم کرتا ہے
- جذبات کو متوازن کرتا ہے
- درد ، منشیات پر انحصار اور لت کو کم کرتا ہے
- بے خوابی سے راحت فراہم کرتا ہے اور نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے
- سوچ اور میموری کی وضاحت کو بہتر بناتا ہے
- توجہ ، سیکھنے کی صلاحیت اور نئی مہارتوں کے حصول کو بہتر بناتا ہے
- مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بناتا ہے
...اور دوسرے

اس کا مقصد اہل طبی مشورہ اور / یا علاج کی جگہ نہیں ہے۔

ٹریک
* ٹریک 01: نرمی سے آرام (10:50)
نرمی اور آرام کی بحالی کے ل. یہ ایک تیز ، محفوظ ، آسان ، موثر عمل ہے۔ تیاری> بوڈیسکین> بیرونی۔ ابتدائیوں ، بچوں اور خصوصی ضروریات کے حامل افراد کے لئے محفوظ ہے۔ اگر آپ مبتدی ہیں۔ اگر آپ تجربہ کار ہیں لیکن وقت پر مختصر؛ اگر آپ کو دباؤ ہے۔ اگر آپ آسانی سے سکون میں پھسلنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ عملی طور پر واپس جانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ طویل اور گہری نڈراس بنانا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کے لئے ہے۔ یہاں تک کہ آپ بیٹھے بھی ایسا کر سکتے ہیں!

* ٹریک 02: گہرا آرام (24:35)
یہ ایک لمبا عمل ہے جو آپ کو آٹھ مراحل سے محفوظ اور منظم طریقے سے گہری نرمی کی کیفیت میں لے جاتا ہے۔ ابتدائی ، بچوں اور خصوصی ضرورتوں کے مطابق دوستانہ۔ اگر آپ پوری طرح سے دوبارہ ترتیب دینا چاہتے ہیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے پورا تجربہ چاہتے ہیں۔ اگر آپ عادت آرام پیدا کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ پوری آگہی کے ساتھ لمبا اور گہرے نڈراس بنانا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کے لئے ہے۔ اگر آپ پریکٹس بنانا چاہتے ہیں تو ، ٹریک 1 سے شروع کریں اور پھر آہستہ آہستہ ٹریک 2 شامل کریں ، یہاں تک کہ ایک ہی دن میں مختلف اوقات میں۔

* ٹریک 03: گہری شفا اور توانائی بخش (31:28)
سب سے طویل مشق ، یہ آپ کو آٹھ روایتی مراحل سے محفوظ اور منظم طریقے سے گہری تندرستی اور توانائی بخش حالت میں لے جاتا ہے۔ یہ کیکراس میں سنسکرت حروف تہج seedی کے بیجوں کے حرف تہجی کا تصور کرتا ہے ، جسم کے نفسیاتی اور توانائی بخش مراکز۔ ایک مستند تانترک مشق ہے جس کا نام متāکا نائس ہے ، جس سے عصری نیدرا میں شعور کی گردش اخذ کی گئی ہے۔ آپ اسے باقاعدگی سے استعمال کرسکتے ہیں - ٹریک 1 اور 2 کے ساتھ کچھ مشق کرنے کے بعد - گہری تندرستی اور حوصلہ افزا اثرات پیدا کرنے ، دماغ کی تہوں کو دریافت کرنے اور اپنے اپنے روحانی کام کے ل.۔

معاہدے
- ڈرائیونگ یا آپریٹنگ مشینری کے دوران استعمال نہ کریں۔
اگر آپ کو ذہنی صحت سے متعلق مشکل حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، براہ کرم طویل پٹریوں کا استعمال کرنے سے پہلے مشورہ کریں۔

مدد کریں
یوگا نیدرا یا ایپ ، تکنیکی مسائل ، یا بگ رپورٹس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، براہ کرم مجھے [e-mail] پر لکھیں۔

رقم کی واپسی
عام حالات میں خریداری کے 48 گھنٹوں کے اندر ہی رقم کی واپسی ممکن ہے۔

نیا کیا ہے

Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.