Ang keto diet ay isang diyeta na nakatuon sa mga pagkaing nagbibigay ng maraming malusog na taba, sapat na protina, at napakakaunting carbohydrates. Ang layunin ay makakuha ng mas maraming calorie mula sa taba kaysa sa carbohydrates.
Nauubos ng diyeta ang mga reserbang asukal sa katawan, bilang isang resulta, magsisimula itong masira ang mga taba para sa enerhiya. Nagreresulta ito sa paggawa ng mga molekula na tinatawag na ketones, na ginagamit ng katawan para sa panggatong. Kapag ang katawan ay nagsunog ng taba, maaari rin itong humantong sa pagbaba ng timbang.
Ang mga tagasunod ng sistemang ito ay maaaring malito tungkol sa mga recipe na maaaring ihanda, kaya inaalok namin sa kanila ang application na ito na naglalaman ng mga espesyal na tampok ng keto diet
Na-update noong
Abr 21, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit