BLOK: Workouts & Fitness

BLOK

ስለዚህ መተግበሪያ

BLOK ተሸላሚ የሆነ ቡቲክ የአካል ብቃት ጥበብ እና ዲዛይን የሚያሟላበት ነው። እኛ ሰውነትዎን ወደ ቅርጽ የምንቀጣበት ቦታ አይደለንም እናም ሰዎች ሰውነታቸው በማይችለው ነገር እንዲጠመዱ አንፈልግም; ሰዎች ስለሚችሉት ነገር ለማወቅ እንዲጓጉ እንፈልጋለን። ሰዎች ይቻላል ብለው ያላሰቡትን ለመንቀሳቀስ አዳዲስ መንገዶችን እንዲሞክሩ እናበረታታለን። አለም አቀፋዊ የእንቅስቃሴ ባህልን ከዲሲፕሊን ስልጠና ጋር ለማነሳሳት ተልእኮ ላይ ነን።

የ BLOK መተግበሪያን በነፃ ያውርዱ እና የሚወዷቸውን ክፍሎች ዛሬ ማስያዝ ይጀምሩ።

ዋና መለያ ጸባያት
የእርስዎን የግል የእንቅስቃሴ ስሪት እንዲያገኙ እንፈልጋለን። በBLOK ክፍል ጥቅል ወይም አባልነት፣ የእኛን መተግበሪያ ለሚከተሉት መጠቀም ይችላሉ፦

- ትምህርቶችን በቅጽበት ይያዙ
- በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ በ +100 የፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እንቅስቃሴን ያቆዩ
- በበርካታ ስቱዲዮዎች ውስጥ +20 የክፍል ዓይነቶችን ያግኙ
- ስቱዲዮ ውስጥ ለመውሰድ ምርቶችን አስቀድመው ይዘዙ
- መጪ የተያዙ ቦታዎችን ይመልከቱ እና ያስተዳድሩ
- በእኛ ስቱዲዮዎች ላይ ለመንቀሳቀስ ተጨማሪ የክፍል ክሬዲት ይግዙ

ሁሉም የሚወዷቸው የትምህርት ዓይነቶች እና ክፍሎች በBLOK's መተግበሪያ ላይ ሊያዙ የሚችሉ እና በእኛ በትዕዛዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ይገኛሉ። ዛሬ BLOKን ይቀላቀሉ እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያጠናክሩ።

ዮጋ
የአዕምሮ ልምምድዎን በሚያጠናክሩበት ጊዜ፣ በአተነፋፈስ ቁጥጥር እና በማሰላሰል በተከታታይ አካላዊ አቀማመጦች ይስሩ።

ጲላጦስ
ተለዋዋጭነትን ያሻሽሉ፣ ጥንካሬን ይገንቡ እና ሙሉ ሰውነትን መቆጣጠር እና ጽናትን በዝቅተኛ ተፅእኖ በተለዋዋጭ ምንጣፍ ላይ በተመሰረቱ እንቅስቃሴዎች ያዳብሩ።

ባሬ
አነስተኛ ክብደቶችን እና በባሌ ዳንስ እና ጲላጦስ አነሳሽነት ከፍተኛ ድግግሞሾችን በመጠቀም ትንንሽ የጡንቻ ቡድኖችን በማነጣጠር እና በማግለል ጠንካራ ጤናማ አካላዊ መሰረት ይፍጠሩ።

ቦክስ
የቦክስ መሰረታዊ መርሆችን ፍፁም ማድረግ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular and muscular) ጽናትን ማሻሻል እና ፍጥነትን፣ ሃይልን፣ ቴክኒክን እና ትክክለኛነትን በቦክስ ማዳበር።

ከፍተኛ-ጥንካሬ HIIT
በከፍተኛ ውጤት ላይ የሚሰሩ አጫጭር ክፍተቶችን በማጣመር የልብና የደም ቧንቧ እና የጡንቻ ጽናትን ይጨምሩ ፣ ከአጭር የእረፍት ጊዜያት ዝቅተኛ ጥንካሬ ጋር።

ጥንካሬ እና ማቀዝቀዣ
ተንቀሳቃሽነትዎን፣ ዋና መረጋጋትን እና ፅናትዎን ያሻሽሉ፣ እና በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ላይ በማተኮር ጉዳትን ይከላከሉ፣ ፍጥነት፣ ቅልጥፍና እና ፕሊዮሜትሪክስ (ከፍተኛ ጥረት የሚፈነዳ ስልጠና፣ በተለምዶ መሬትን ትቶ)።

የመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴ
የጭንቀትዎን መጠን በመቀነስ እና የኃይል መጠንዎን በመጨመር የተሟላ የሰውነት ግንዛቤን ያግኙ እና ጥንቃቄን ይለማመዱ።

ካሊስተኒክስ
በትንሽ መሳሪያዎች ጥንካሬን ፣ ማመቻቸትን እና ጽናትን ለመገንባት በተዘጋጁ የተለያዩ መልመጃዎች የራስዎን አካል ይቆጣጠሩ እና ይቆጣጠሩ። መጎተቻዎች እና ማጥለቅለቅ ይጠብቁ።

ተንቀሳቃሽነት
የሰውነት ክብደት ልምምዶችን ተጠቀም ዘላቂ የሆነ የሚሰራ አካል መሰረት ለመፍጠር እና በእኩል መጠን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ላይ ያተኮሩ በልዩ ባለሙያነት በተዘጋጁ ክፍሎች እድገትን ማሳካት።

PRICING
እስካሁን የBLOK አባል ካልሆኑ፣ ስለእኛ ልምድ የበለጠ ለማወቅ ወይም http://www.bloklondon.com/pricingን ይጎብኙ የአባልነት አማራጮቻችንን ይጎብኙ www.bloklondon.com።

ጥያቄዎች?
መልስ አለን። [e-mail] ላይ ኢሜይል ያድርጉልን። በ Instagram ላይ ከ @blok ጋር በሚደረግ ውይይት ይቀላቀሉን።

ምን አዲስ ነገር አለ

This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.

We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.

If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.

Til next time,

Your friends at BLOK