BLOK: Workouts & Fitness
+1 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
BLOK هو المكان الذي تلتقي فيه اللياقة البدنية البوتيكية الحائزة على جوائز بالفن والتصميم. نحن لسنا مكانًا لمعاقبة جسدك على الشكل ولا نريد أن يكون الناس مهووسين بما لا تستطيع أجسادهم القيام به؛ نريد أن يكون الناس فضوليين بشأن ما يمكنهم فعله. نحن نشجع الأشخاص على تجربة طرق جديدة للتنقل لم يعتقدوا أنها ممكنة. نحن في مهمة لإلهام ثقافة الحركة العالمية من خلال التدريب متعدد التخصصات.
قم بتنزيل تطبيق BLOK مجانًا وابدأ في حجز دروسك المفضلة اليوم.
سمات
نريدك أن تجد نسختك الشخصية من الحركة. مع حزمة فئة BLOK أو العضوية، يمكنك استخدام تطبيقنا من أجل:
- حجز الدروس في لحظة
- حافظ على الحركة من خلال أكثر من 100 تمرين حسب الطلب، في أي وقت وفي أي مكان
- اكتشف أكثر من 20 نوعًا من الفصول الدراسية عبر استوديوهات متعددة
- طلب المنتجات مسبقًا لاستلامها من الاستوديو
- عرض وإدارة الحجوزات القادمة الخاصة بك
- قم بشراء رصيد فئة إضافي لمواصلة التحرك عبر استوديوهاتنا
يمكن حجز جميع التخصصات والفصول الدراسية المفضلة لديك على تطبيق BLOK وهي متاحة في مكتبة التمارين عند الطلب. انضم إلى BLOK اليوم وقم بتقوية جسمك وعقلك.
اليوغا
اعمل من خلال سلسلة من الأوضاع الجسدية مع تعزيز ممارستك العقلية، من خلال التحكم في التنفس والتأمل.
بيلاتس
تحسين المرونة وبناء القوة وتطوير التحكم الكامل في الجسم والقدرة على التحمل من خلال حركات ديناميكية منخفضة التأثير تعتمد على السجادة.
باري
إنشاء أسس لبناء جسم قوي وصحي من خلال استهداف وعزل مجموعات العضلات الصغيرة، باستخدام أوزان منخفضة وتكرارات عالية مستوحاة من الباليه والبيلاتس.
ملاكمة
إتقان أساسيات الملاكمة، وتحسين قدرة القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي، وتطوير السرعة والقوة والتقنية والدقة في الملاكمة.
تمرين HIIT عالي الكثافة
زيادة القدرة على التحمل القلبي الوعائي والعضلي من خلال الجمع بين فترات قصيرة من التمرين بأقصى قدر من الإنتاجية، مع فترات راحة قصيرة ذات كثافة أقل.
القوة والتكييف
قم بتحسين حركتك واستقرارك الأساسي وقدرتك على التحمل، ومنع الإصابة من خلال التركيز على مجموعة من الحركات، بما في ذلك السرعة وخفة الحركة وقياسات البلايومتريكس (أقصى جهد للتدريب المتفجر، وعادةً ما تترك الأرض).
حركة تصالحية
ابحث عن الوعي الكامل للجسم ومارس اليقظة الذهنية، مع تقليل مستويات التوتر لديك وزيادة مستويات الطاقة لديك.
تمارين رياضية
أتقن التحكم في جسمك من خلال مجموعة من التمارين المصممة لبناء القوة والتكيف والقدرة على التحمل باستخدام الحد الأدنى من المعدات. توقع عمليات السحب والانخفاضات.
إمكانية التنقل
استخدم تمارين وزن الجسم لإنشاء أسس جسم عمل مستدام وتحقيق التقدم في الفصول المصممة بخبرة والتي تركز على القوة والمرونة بنفس القدر.
التسعير
إذا لم تكن عضوًا في BLOK بعد، فتفضل بزيارة www.bloklondon.com لمعرفة المزيد حول تجربتنا أو قم بزيارة http://www.bloklondon.com/pricing لاستكشاف خيارات عضويتنا.
أسئلة؟
لدينا إجابات. راسلنا عبر البريد الإلكتروني على Product@bloklondon.com. انضم إلينا في المحادثة على Instagram معblok
قم بتنزيل تطبيق BLOK مجانًا وابدأ في حجز دروسك المفضلة اليوم.
سمات
نريدك أن تجد نسختك الشخصية من الحركة. مع حزمة فئة BLOK أو العضوية، يمكنك استخدام تطبيقنا من أجل:
- حجز الدروس في لحظة
- حافظ على الحركة من خلال أكثر من 100 تمرين حسب الطلب، في أي وقت وفي أي مكان
- اكتشف أكثر من 20 نوعًا من الفصول الدراسية عبر استوديوهات متعددة
- طلب المنتجات مسبقًا لاستلامها من الاستوديو
- عرض وإدارة الحجوزات القادمة الخاصة بك
- قم بشراء رصيد فئة إضافي لمواصلة التحرك عبر استوديوهاتنا
يمكن حجز جميع التخصصات والفصول الدراسية المفضلة لديك على تطبيق BLOK وهي متاحة في مكتبة التمارين عند الطلب. انضم إلى BLOK اليوم وقم بتقوية جسمك وعقلك.
اليوغا
اعمل من خلال سلسلة من الأوضاع الجسدية مع تعزيز ممارستك العقلية، من خلال التحكم في التنفس والتأمل.
بيلاتس
تحسين المرونة وبناء القوة وتطوير التحكم الكامل في الجسم والقدرة على التحمل من خلال حركات ديناميكية منخفضة التأثير تعتمد على السجادة.
باري
إنشاء أسس لبناء جسم قوي وصحي من خلال استهداف وعزل مجموعات العضلات الصغيرة، باستخدام أوزان منخفضة وتكرارات عالية مستوحاة من الباليه والبيلاتس.
ملاكمة
إتقان أساسيات الملاكمة، وتحسين قدرة القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي، وتطوير السرعة والقوة والتقنية والدقة في الملاكمة.
تمرين HIIT عالي الكثافة
زيادة القدرة على التحمل القلبي الوعائي والعضلي من خلال الجمع بين فترات قصيرة من التمرين بأقصى قدر من الإنتاجية، مع فترات راحة قصيرة ذات كثافة أقل.
القوة والتكييف
قم بتحسين حركتك واستقرارك الأساسي وقدرتك على التحمل، ومنع الإصابة من خلال التركيز على مجموعة من الحركات، بما في ذلك السرعة وخفة الحركة وقياسات البلايومتريكس (أقصى جهد للتدريب المتفجر، وعادةً ما تترك الأرض).
حركة تصالحية
ابحث عن الوعي الكامل للجسم ومارس اليقظة الذهنية، مع تقليل مستويات التوتر لديك وزيادة مستويات الطاقة لديك.
تمارين رياضية
أتقن التحكم في جسمك من خلال مجموعة من التمارين المصممة لبناء القوة والتكيف والقدرة على التحمل باستخدام الحد الأدنى من المعدات. توقع عمليات السحب والانخفاضات.
إمكانية التنقل
استخدم تمارين وزن الجسم لإنشاء أسس جسم عمل مستدام وتحقيق التقدم في الفصول المصممة بخبرة والتي تركز على القوة والمرونة بنفس القدر.
التسعير
إذا لم تكن عضوًا في BLOK بعد، فتفضل بزيارة www.bloklondon.com لمعرفة المزيد حول تجربتنا أو قم بزيارة http://www.bloklondon.com/pricing لاستكشاف خيارات عضويتنا.
أسئلة؟
لدينا إجابات. راسلنا عبر البريد الإلكتروني على Product@bloklondon.com. انضم إلينا في المحادثة على Instagram معblok
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
الجديد
This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.
We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.
If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.
Til next time,
Your friends at BLOK
We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.
If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.
Til next time,
Your friends at BLOK
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+447507941001
