BLOK: Workouts & Fitness

BLOK

Perihal apl ini

BLOK ialah tempat kecergasan butik yang memenangi anugerah bertemu seni dan reka bentuk. Kami bukan tempat untuk menghukum badan anda mengikut bentuk dan kami tidak mahu orang ramai terobsesi dengan apa yang badan mereka tidak boleh lakukan; kami mahu orang ramai ingin tahu tentang apa yang mereka boleh. Kami menggalakkan orang ramai mencuba cara baharu untuk bergerak yang mereka fikir tidak boleh dilakukan. Kami sedang dalam misi untuk memberi inspirasi kepada budaya pergerakan global dengan latihan merentas disiplin.

Muat turun aplikasi BLOK secara percuma dan mula menempah kelas kegemaran anda hari ini.

CIRI-CIRI
Kami mahu anda mencari versi pergerakan peribadi anda. Dengan pek kelas atau keahlian BLOK, anda boleh menggunakan aplikasi kami untuk:

- Tempah kelas dalam sekelip mata
- Kekalkan pergerakan dengan +100 senaman atas permintaan, bila-bila masa dan di mana-mana sahaja
- Temui +20 jenis kelas merentas berbilang studio
- Pra-pesanan produk untuk diambil di studio
- Lihat dan urus tempahan anda yang akan datang
- Beli kredit kelas tambahan untuk terus bergerak merentasi studio kami

Semua disiplin dan kelas kegemaran anda boleh ditempah pada apl BLOK dan tersedia dalam perpustakaan senaman atas permintaan kami. Sertai BLOK hari ini dan kuatkan badan dan minda anda.

YOGA
Bekerja melalui satu siri postur fizikal sambil menguatkan amalan mental anda, melalui kawalan nafas dan meditasi.

PILATES
Meningkatkan fleksibiliti, membina kekuatan dan membangunkan kawalan dan daya tahan seluruh badan melalui pergerakan berasaskan tikar berimpak rendah dan dinamik.

BARRE
Cipta asas fizikal yang kuat dan sihat dengan menyasarkan dan mengasingkan kumpulan otot kecil, menggunakan berat rendah dan ulangan tinggi yang diilhamkan oleh balet dan pilates.

TINJU
Menyempurnakan asas-asas tinju, meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan otot dan membangunkan kelajuan, kuasa, teknik dan ketepatan dengan tinju.

HIIT BERINTENTSITI TINGGI
Tingkatkan daya tahan kardiovaskular dan otot dengan menggabungkan selang waktu bersenam yang singkat pada output maksimum, dengan tempoh rehat yang singkat dengan intensiti yang lebih rendah.

KEKUATAN DAN PENYEDIAAN
Tingkatkan mobiliti, kestabilan teras dan daya tahan anda serta cegah kecederaan dengan memfokuskan pada pelbagai pergerakan, termasuk kelajuan, ketangkasan dan pliometrik (latihan letupan usaha maksimum, biasanya meninggalkan tanah).

GERAKAN PEMULIHAN
Dapatkan kesedaran badan penuh dan amalkan kesedaran, sambil mengurangkan tahap tekanan anda dan meningkatkan tahap tenaga anda.

KALISTENIK
Kuasai dan kawal badan anda sendiri dengan pelbagai latihan yang direka untuk membina kekuatan, penyaman dan daya tahan dengan peralatan yang minimum. Jangkakan tarikan dan penurunan.

MOBILITI
Gunakan senaman berat badan untuk mencipta asas badan kerja yang mampan dan mencapai kemajuan dalam kelas yang direka dengan pakar yang memfokuskan pada kekuatan dan fleksibiliti dalam ukuran yang sama.

HARGA
Jika anda belum lagi menjadi ahli BLOK, lawati www.bloklondon.com untuk mengetahui lebih lanjut tentang pengalaman kami atau lawati http://www.bloklondon.com/pricing untuk meneroka pilihan keahlian kami.

SOALAN?
Kami ada jawapan. E-mel kami di [e-mail]. Sertai kami dalam perbualan di Instagram dengan @blok

Terbaharu

This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.

We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.

If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.

Til next time,

Your friends at BLOK