BLOK: Workouts & Fitness

BLOK

यो एपका बारेमा

BLOK हो जहाँ पुरस्कार-विजेता बुटीक फिटनेस कला र डिजाइन पूरा गर्दछ। हामी तपाईंको शरीरलाई आकारमा सजाय दिने ठाउँ होइनौं र हामी मानिसहरूलाई तिनीहरूको शरीरले गर्न नसक्ने कुरामा पागल भएको चाहँदैनौं; हामी मानिसहरूलाई तिनीहरूले के गर्न सक्छन् भनेर उत्सुक हुन चाहन्छौं। हामी मानिसहरूलाई उनीहरूले सम्भव नभएको जस्तो लागेका सार्न नयाँ तरिकाहरू प्रयास गर्न प्रोत्साहित गर्छौं। हामी क्रस-अनुशासन प्रशिक्षणको साथ आन्दोलनको विश्वव्यापी संस्कृतिलाई प्रेरित गर्ने मिशनमा छौं।

BLOK एप नि:शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो मनपर्ने कक्षाहरू आजै बुक गर्न सुरु गर्नुहोस्।

विशेषताहरु
हामी तपाईंलाई आन्दोलनको आफ्नो व्यक्तिगत संस्करण फेला पार्न चाहन्छौं। BLOK क्लास प्याक वा सदस्यताको साथ, तपाईंले हाम्रो एप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

- एक पल मा कक्षा बुक गर्नुहोस्
- कुनै पनि समय र कहिँ पनि +100 अन-डिमांड workouts संग आन्दोलन कायम राख्नुहोस्
- धेरै स्टुडियोहरूमा +20 वर्ग प्रकारहरू पत्ता लगाउनुहोस्
- स्टुडियोमा लिन उत्पादनहरू पूर्व-अर्डर गर्नुहोस्
- हेर्नुहोस् र आफ्नो आगामी आरक्षण व्यवस्थापन
- हाम्रो स्टुडियोहरू भरि सार्न जारी राख्न अतिरिक्त क्लास क्रेडिट किन्नुहोस्

तपाईका सबै मनपर्ने विषयहरू र कक्षाहरू BLOK को एपमा बुक गर्न मिल्ने छन् र हाम्रो अन-डिमांड कसरत पुस्तकालयमा उपलब्ध छन्। आज BLOK मा सामेल हुनुहोस् र आफ्नो शरीर र दिमागलाई बलियो बनाउनुहोस्।

योग
तपाईंको मानसिक अभ्यासलाई बलियो बनाउँदै, सास नियन्त्रण र ध्यान मार्फत शारीरिक मुद्राहरूको श्रृंखला मार्फत काम गर्नुहोस्।

पिलेट्स
लचिलोपन सुधार गर्नुहोस्, बल निर्माण गर्नुहोस् र कम-प्रभाव, गतिशील चटाई-आधारित आन्दोलनहरू मार्फत पूर्ण-शरीर नियन्त्रण र सहनशीलता विकास गर्नुहोस्।

BARRE
ब्याले र पिलेट्सबाट प्रेरित कम तौल र उच्च पुनरावृत्तिहरू प्रयोग गरेर सानो मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित र अलग गरेर बलियो, स्वस्थ शरीरको आधारहरू सिर्जना गर्नुहोस्।

बक्सिङ
बक्सिङको आधारभूत कुराहरू सिद्ध गर्नुहोस्, हृदय र मांसपेशी सहनशीलता सुधार गर्नुहोस् र बक्सिङसँग गति, शक्ति, प्रविधि र सटीकता विकास गर्नुहोस्।

उच्च तीव्रता HIIT
कम तीव्रताको छोटो आराम अवधिको साथ अधिकतम आउटपुटमा काम गर्ने छोटो अन्तरालहरू संयोजन गरेर हृदय र मांसपेशी सहनशीलता बढाउनुहोस्।

शक्ति र कन्डिसनिङ
आफ्नो गतिशीलता, कोर स्थिरता र सहनशीलता सुधार गर्नुहोस्, र गति, चपलता र plyometrics (अधिकतम प्रयास विस्फोटक प्रशिक्षण, सामान्यतया जमीन छोडेर) सहित आन्दोलनहरूको दायरा मा ध्यान केन्द्रित गरेर चोट रोक्न।

पुनर्स्थापना आन्दोलन
तपाईंको तनावको स्तर घटाउने र तपाईंको ऊर्जा स्तरहरू बढाउँदै गर्दा, पूर्ण शरीर जागरूकता खोज्नुहोस् र सजगता अभ्यास गर्नुहोस्।

क्यालिस्टेनिक्स
न्यूनतम उपकरणको साथ बल, कन्डिसन र सहनशीलता निर्माण गर्न डिजाइन गरिएका अभ्यासहरूको दायराको साथ आफ्नो शरीरलाई मास्टर र नियन्त्रण गर्नुहोस्। पुल-अप र डिप्सको अपेक्षा गर्नुहोस्।

गतिशीलता
एक दिगो काम गर्ने निकायको आधारहरू सिर्जना गर्न शारीरिक तौल अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस् र समान मापनमा बल र लचिलोपनमा केन्द्रित विशेषज्ञ रूपमा डिजाइन गरिएका कक्षाहरूमा प्रगति हासिल गर्नुहोस्।

मूल्य निर्धारण
यदि तपाइँ अझै BLOK को सदस्य हुनुहुन्न भने, हाम्रो अनुभव बारे थप जान्नको लागि www.bloklondon.com मा जानुहोस् वा हाम्रो सदस्यता विकल्पहरू अन्वेषण गर्न http://www.bloklondon.com/pricing मा जानुहोस्।

प्रश्नहरू?
हामीसँग जवाफहरू छन्। हामीलाई [e-mail] मा इमेल गर्नुहोस्। @blok को साथ इन्स्टाग्राममा कुराकानीमा हामीसँग सामेल हुनुहोस्

के नयाँ छ

This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.

We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.

If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.

Til next time,

Your friends at BLOK