BLOK: Workouts & Fitness
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
BLOK යනු සම්මානලාභී බුටික් යෝග්‍යතාව කලාව සහ මෝස්තරය හමුවන ස්ථානයයි. අපි ඔබේ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමට ඉඩක් නොවන අතර මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ශරීරයට කළ නොහැකි දේ ගැන උමතු වීමට අපට අවශ්‍ය නැත; අපට අවශ්‍ය වන්නේ මිනිසුන්ට කළ හැකි දේ ගැන කුතුහලයෙන් සිටීමයි. හැකි යැයි ඔවුන් නොසිතූ චලනය කිරීමට නව ක්‍රම අත්හදා බැලීමට අපි මිනිසුන් දිරිමත් කරමු. අපි හරස් විනය පුහුණුව සමඟ ගෝලීය චලනය සංස්කෘතියක් ආස්වාදයක් කිරීමේ මෙහෙවරක සිටිමු.
BLOK යෙදුම නොමිලේ බාගත කර අදම ඔබේ ප්‍රියතම පන්ති වෙන්කරවා ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
විශේෂාංග
ඔබගේ පුද්ගලික චලනය වන අනුවාදය සොයා ගැනීමට අපට අවශ්‍යය. BLOK පන්ති ඇසුරුමක් හෝ සාමාජිකත්වය සමඟ, ඔබට අපගේ යෙදුම භාවිතා කළ හැක:
- ක්ෂණිකව පන්ති වෙන්කරවා ගන්න
- ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම +100 සමඟ චලනය පවත්වා ගන්න
- බහු චිත්‍රාගාර හරහා +20 පන්ති වර්ග සොයා ගන්න
- චිත්‍රාගාරයෙන් ලබා ගැනීමට නිෂ්පාදන පෙර ඇණවුම් කරන්න
- ඔබගේ ඉදිරි වෙන් කිරීම් බලන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න
- අපගේ චිත්‍රාගාර හරහා ගමන් කිරීමට අමතර පන්ති ණය මිලදී ගන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම විෂයයන් සහ පන්ති සියල්ලම BLOK හි යෙදුමෙන් වෙන්කරවා ගත හැකි අතර අපගේ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම පුස්තකාලයෙන් ලබා ගත හැක. අදම BLOK හා සම්බන්ධ වී ඔබේ ශරීරය සහ මනස ශක්තිමත් කරන්න.
යෝග
හුස්ම පාලනය සහ භාවනාව තුළින් ඔබේ මානසික පුහුණුව ශක්තිමත් කරන අතරම ශාරීරික ඉරියව් මාලාවක් හරහා වැඩ කරන්න.
පිලේට්ස්
නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය ගොඩනැගීම සහ අඩු බලපෑම, ගතික පැදුරු මත පදනම් වූ චලනයන් හරහා පූර්ණ ශරීර පාලනය සහ විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීම.
BARRE
කුඩා මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර හුදකලා කිරීම, අඩු බර සහ මුද්‍රා නාට්‍ය සහ පිලේට් මගින් ආනුභාව ලත් ඉහළ පුනරාවර්තන භාවිතා කිරීමෙන් ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක අත්තිවාරම් සාදන්න.
බොක්සිං
බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ මූලික කරුණු පරිපූර්ණ කිරීම, හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ බොක්සිං සමඟ වේගය, බලය, තාක්‍ෂණය සහ නිරවද්‍යතාවය වර්ධනය කිරීම.
අධි-තීව්‍රතාවය HIIT
අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් කෙටි විවේක කාල සීමාවන් සමඟ උපරිම ප්‍රතිදානයේ වැඩ කිරීමේ කෙටි කාල පරතරයන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න.
ශක්තිය සහ කන්ඩිෂන් කිරීම
ඔබේ සංචලනය, මූලික ස්ථාවරත්වය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න, සහ වේගය, වේගවත් බව සහ ප්ලයිමෙට්‍රික්ස් (උපරිම උත්සාහය පුපුරන සුලු පුහුණුව, සාමාන්‍යයෙන් බිම හැර යාම) ඇතුළු චලනයන් පරාසයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් තුවාල වළක්වා ගන්න.
ප්රතිස්ථාපන ව්යාපාරය
ඔබේ ආතති මට්ටම් අඩු කර ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරන අතරම, සම්පූර්ණ ශරීර දැනුවත්භාවය සොයාගෙන සිහිය පුරුදු කරන්න.
කැලිස්තෙනික්ස්
අවම උපකරණ සමඟ ශක්තිය, සමීකරණය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම මාලාවක් සමඟ ඔබේ ශරීරය ප්‍රගුණ කර පාලනය කරන්න. පුල්-අප් සහ ඩිප්ස් බලාපොරොත්තු වන්න.
සංචලනය
තිරසාර වැඩ කරන ආයතනයක අත්තිවාරම් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ශරීර බර ව්‍යායාම භාවිතා කරන්න සහ සමාන ප්‍රමාණයකින් ශක්තිය සහ නම්‍යශීලීභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ප්‍රවීණ ලෙස සැලසුම් කරන ලද පන්තිවල ප්‍රගතිය ළඟා කර ගන්න.
මිල නියම කිරීම
ඔබ තවමත් BLOK හි සාමාජිකයෙකු නොවේ නම්, අපගේ අත්දැකීම් ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට www.bloklondon.com වෙත පිවිසෙන්න හෝ අපගේ සාමාජිකත්ව විකල්ප ගවේෂණය කිරීමට http://www.bloklondon.com/pricing වෙත පිවිසෙන්න.
ප්රශ්නය?
අපට පිළිතුරු තිබේ. product@bloklondon.com හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න. @blok සමඟ Instagram හි සංවාදයට අප හා එක්වන්න
BLOK යෙදුම නොමිලේ බාගත කර අදම ඔබේ ප්‍රියතම පන්ති වෙන්කරවා ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
විශේෂාංග
ඔබගේ පුද්ගලික චලනය වන අනුවාදය සොයා ගැනීමට අපට අවශ්‍යය. BLOK පන්ති ඇසුරුමක් හෝ සාමාජිකත්වය සමඟ, ඔබට අපගේ යෙදුම භාවිතා කළ හැක:
- ක්ෂණිකව පන්ති වෙන්කරවා ගන්න
- ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම +100 සමඟ චලනය පවත්වා ගන්න
- බහු චිත්‍රාගාර හරහා +20 පන්ති වර්ග සොයා ගන්න
- චිත්‍රාගාරයෙන් ලබා ගැනීමට නිෂ්පාදන පෙර ඇණවුම් කරන්න
- ඔබගේ ඉදිරි වෙන් කිරීම් බලන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න
- අපගේ චිත්‍රාගාර හරහා ගමන් කිරීමට අමතර පන්ති ණය මිලදී ගන්න
ඔබගේ ප්‍රියතම විෂයයන් සහ පන්ති සියල්ලම BLOK හි යෙදුමෙන් වෙන්කරවා ගත හැකි අතර අපගේ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම පුස්තකාලයෙන් ලබා ගත හැක. අදම BLOK හා සම්බන්ධ වී ඔබේ ශරීරය සහ මනස ශක්තිමත් කරන්න.
යෝග
හුස්ම පාලනය සහ භාවනාව තුළින් ඔබේ මානසික පුහුණුව ශක්තිමත් කරන අතරම ශාරීරික ඉරියව් මාලාවක් හරහා වැඩ කරන්න.
පිලේට්ස්
නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය ගොඩනැගීම සහ අඩු බලපෑම, ගතික පැදුරු මත පදනම් වූ චලනයන් හරහා පූර්ණ ශරීර පාලනය සහ විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීම.
BARRE
කුඩා මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර හුදකලා කිරීම, අඩු බර සහ මුද්‍රා නාට්‍ය සහ පිලේට් මගින් ආනුභාව ලත් ඉහළ පුනරාවර්තන භාවිතා කිරීමෙන් ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක අත්තිවාරම් සාදන්න.
බොක්සිං
බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ මූලික කරුණු පරිපූර්ණ කිරීම, හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ බොක්සිං සමඟ වේගය, බලය, තාක්‍ෂණය සහ නිරවද්‍යතාවය වර්ධනය කිරීම.
අධි-තීව්‍රතාවය HIIT
අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් කෙටි විවේක කාල සීමාවන් සමඟ උපරිම ප්‍රතිදානයේ වැඩ කිරීමේ කෙටි කාල පරතරයන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න.
ශක්තිය සහ කන්ඩිෂන් කිරීම
ඔබේ සංචලනය, මූලික ස්ථාවරත්වය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න, සහ වේගය, වේගවත් බව සහ ප්ලයිමෙට්‍රික්ස් (උපරිම උත්සාහය පුපුරන සුලු පුහුණුව, සාමාන්‍යයෙන් බිම හැර යාම) ඇතුළු චලනයන් පරාසයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් තුවාල වළක්වා ගන්න.
ප්රතිස්ථාපන ව්යාපාරය
ඔබේ ආතති මට්ටම් අඩු කර ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරන අතරම, සම්පූර්ණ ශරීර දැනුවත්භාවය සොයාගෙන සිහිය පුරුදු කරන්න.
කැලිස්තෙනික්ස්
අවම උපකරණ සමඟ ශක්තිය, සමීකරණය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම මාලාවක් සමඟ ඔබේ ශරීරය ප්‍රගුණ කර පාලනය කරන්න. පුල්-අප් සහ ඩිප්ස් බලාපොරොත්තු වන්න.
සංචලනය
තිරසාර වැඩ කරන ආයතනයක අත්තිවාරම් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ශරීර බර ව්‍යායාම භාවිතා කරන්න සහ සමාන ප්‍රමාණයකින් ශක්තිය සහ නම්‍යශීලීභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ප්‍රවීණ ලෙස සැලසුම් කරන ලද පන්තිවල ප්‍රගතිය ළඟා කර ගන්න.
මිල නියම කිරීම
ඔබ තවමත් BLOK හි සාමාජිකයෙකු නොවේ නම්, අපගේ අත්දැකීම් ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට www.bloklondon.com වෙත පිවිසෙන්න හෝ අපගේ සාමාජිකත්ව විකල්ප ගවේෂණය කිරීමට http://www.bloklondon.com/pricing වෙත පිවිසෙන්න.
ප්රශ්නය?
අපට පිළිතුරු තිබේ. product@bloklondon.com හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න. @blok සමඟ Instagram හි සංවාදයට අප හා එක්වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.
We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.
If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.
Til next time,
Your friends at BLOK
We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.
If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.
Til next time,
Your friends at BLOK
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+447507941001
