BLOK: Workouts & Fitness
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关于此应用
BLOK 是屡获殊荣的精品健身与艺术和设计的结合体。我们不是一个惩罚你的身体来塑造身材的地方，我们也不希望人们沉迷于他们的身体不能做的事情；我们希望人们对他们能做什么感到好奇。我们鼓励人们尝试他们认为不可能的新移动方式。我们的使命是通过跨学科培训激发全球运动文化。
免费下载 BLOK 应用程序，立即开始预订您最喜欢的课程。
特征
我们希望您找到适合您的个人运动版本。凭借 BLOK 课程包或会员资格，您可以使用我们的应用程序来：
- 即时预订课程
- 随时随地通过超过 100 次按需锻炼保持运动
- 跨多个工作室探索 +20 种职业类型
- 预订产品可在工作室领取
- 查看和管理您即将进行的预订
- 购买额外的课程学分以继续在我们的工作室中移动
您最喜欢的所有学科和课程都可以在 BLOK 的应用程序上预订，并且可以在我们的点播锻炼库中找到。立即加入 BLOK，增强您的身心。
瑜伽
通过一系列的身体姿势进行练习，同时通过呼吸控制和冥想加强你的精神练习。
普拉提
通过低冲击、动态的垫子运动，提高灵活性、增强力量并发展全身控制力和耐力。
巴雷
受芭蕾舞和普拉提启发，利用低重量和高重复次数，针对和隔离小肌肉群，为强壮、健康的体格奠定基础。
拳击
完善拳击基础知识，提高心血管和肌肉耐力，并发展拳击的速度、力量、技术和准确性。
高强度HIIT
通过将短时间间隔的最大输出量锻炼与较低强度的短时间休息相结合，提高心血管和肌肉耐力。
力量和体能训练
通过专注于一系列运动，包括速度、敏捷性和增强式训练（最大努力爆发力训练，通常是离开地面），提高您的活动能力、核心稳定性和耐力，并防止受伤。
恢复性运动
找到全身意识并练习正念，同时减轻压力水平并增加能量水平。
健美操
通过一系列旨在用最少的设备增强力量、体能和耐力的练习来掌握和控制自己的身体。期待引体向上和臂屈伸。
移动性
使用自重练习为可持续工作的身体奠定基础，并在同样注重力量和灵活性的专业设计课程中取得进步。
价钱
如果您还不是 BLOK 会员，请访问 www.bloklondon.com 了解更多关于我们的经验，或访问 http://www.bloklondon.com/pricing 了解我们的会员选项。
问题？
我们有答案。给我们发电子邮件：product@bloklondon.com。加入我们在 Instagram 上与 @blok 的对话
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拳击
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This release brings Workout Streaks and Booking Reminders to Android, to help you stay motivated and maintain workout consistency throughout your fitness journey.
We’re also releasing some big behind-the-scenes updates to keep your app fast and secure.
If you're enjoying BLOK then please leave us a nice review.
Til next time,
Your friends at BLOK
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