Spiralista
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Über diese App
Einzigartige Rehabilitationsmethode, die bei Rückenschmerzen, Skoliose und Bandscheibenvorfällen hilft.
In der mobilen Spiralista-App finden Sie mehr als 160 Übungen, die bei Rückenschmerzen helfen, die durch sitzende Arbeit und schlechte Körperhaltung verursacht werden. In der App kannst du deine eigenen Trainingspläne erstellen oder aus unseren 26 Langzeitplänen wählen. Diese einzigartige Trainingsmethode hilft auch, einen Bandscheibenvorfall zu heilen und die Wirbelsäulenverkrümmung zu reduzieren. Verabschieden Sie sich von Rückenschmerzen und fangen Sie an, jeden Tag regelmäßig zu trainieren!
Was finden Sie in der App?
• Mehr als 160 Videoübungen
• Individueller Trainingsplan
• Quick-Workouts (bei Rückenschmerzen, Sport in der Schwangerschaft, Workouts für Kinder, im Büro und mehr)
• 3 Pläne mit Übungen Ihrer Wahl
• Sprachführung in englischer Sprache
• Verlauf Ihrer Workouts und Fortschrittsdetails
• Bis zu 14 Tage kostenlos
Mehr als 90 % der Bevölkerung, darunter auch Kinder, leiden unter Rückenschmerzen. Langes Sitzen bei der Arbeit oder in der Schule, Bewegungsmangel und eine sitzende Lebensweise sind die Hauptgründe dafür, dass die Zahl der Menschen, die an Skoliose, schlechter Körperhaltung und Bandscheibenvorfällen leiden, zunimmt. All diese Faktoren verursachen Rückenschmerzen, die sich nicht nur auf unsere körperliche, sondern auch auf unsere psychische Gesundheit auswirken. Rückenschmerzen sollten nicht zu unserem Alltag gehören! Durch regelmäßiges Training von 10 bis 15 Minuten täglich ist es möglich, Rückenschmerzen, Skoliose zu vermeiden, die Wirbelsäulenverkrümmung zu reduzieren oder einen Bandscheibenvorfall zu heilen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre persönliche Trainingseinheit zu öffnen und loszulegen!
Sport hilft bei:
• Rückenschmerzen
• Bandscheibenvorfall
• Skoliose
• Schlechte Körperhaltung
• Genesung nach einer Wirbelsäulenoperation
• Fitnesstraining für Sportler
• Heilung der Rektusdiastase
Über Spiralstabilisierungsmethode
Die mobile App Spiralista wurde gemeinsam mit MuDr entwickelt. Smíšková, Co-Autorin von Spiralstabilisierungsmethode. Diese einzigartige, weltweit bekannte Rehabilitationsmethode wird seit 1979 entwickelt. Sie basiert auf dem Trainieren von Muskelketten, der Verbesserung der Körperhaltung und der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, sodass die muskuläre Harmonie und Symmetrie wiederhergestellt werden. Die Übung hilft bei Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Problemen nach Wirbelsäulenoperationen oder Fitnesstraining für Sportler. Regelmäßige Bewegung und der Besuch eines Physiotherapeuten helfen Ihnen, sichtbare Verbesserungen zu erzielen, selbst wenn eine schwere Erkrankung diagnostiziert wird, und es kann auch einer Wirbelsäulenoperation vorbeugen.
Was werden Sie brauchen?
• Spezielles elastisches Band (das Sie für die meisten Übungen verwenden werden)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 oder neuere Version
• Motivation zur Bewegung!
Allgemeine Geschäftsbedingungen - https://www.spiralista.com/de/allgemeine-bedingungen/
Datenschutzrichtlinie - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
In der mobilen Spiralista-App finden Sie mehr als 160 Übungen, die bei Rückenschmerzen helfen, die durch sitzende Arbeit und schlechte Körperhaltung verursacht werden. In der App kannst du deine eigenen Trainingspläne erstellen oder aus unseren 26 Langzeitplänen wählen. Diese einzigartige Trainingsmethode hilft auch, einen Bandscheibenvorfall zu heilen und die Wirbelsäulenverkrümmung zu reduzieren. Verabschieden Sie sich von Rückenschmerzen und fangen Sie an, jeden Tag regelmäßig zu trainieren!
Was finden Sie in der App?
• Mehr als 160 Videoübungen
• Individueller Trainingsplan
• Quick-Workouts (bei Rückenschmerzen, Sport in der Schwangerschaft, Workouts für Kinder, im Büro und mehr)
• 3 Pläne mit Übungen Ihrer Wahl
• Sprachführung in englischer Sprache
• Verlauf Ihrer Workouts und Fortschrittsdetails
• Bis zu 14 Tage kostenlos
Mehr als 90 % der Bevölkerung, darunter auch Kinder, leiden unter Rückenschmerzen. Langes Sitzen bei der Arbeit oder in der Schule, Bewegungsmangel und eine sitzende Lebensweise sind die Hauptgründe dafür, dass die Zahl der Menschen, die an Skoliose, schlechter Körperhaltung und Bandscheibenvorfällen leiden, zunimmt. All diese Faktoren verursachen Rückenschmerzen, die sich nicht nur auf unsere körperliche, sondern auch auf unsere psychische Gesundheit auswirken. Rückenschmerzen sollten nicht zu unserem Alltag gehören! Durch regelmäßiges Training von 10 bis 15 Minuten täglich ist es möglich, Rückenschmerzen, Skoliose zu vermeiden, die Wirbelsäulenverkrümmung zu reduzieren oder einen Bandscheibenvorfall zu heilen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre persönliche Trainingseinheit zu öffnen und loszulegen!
Sport hilft bei:
• Rückenschmerzen
• Bandscheibenvorfall
• Skoliose
• Schlechte Körperhaltung
• Genesung nach einer Wirbelsäulenoperation
• Fitnesstraining für Sportler
• Heilung der Rektusdiastase
Über Spiralstabilisierungsmethode
Die mobile App Spiralista wurde gemeinsam mit MuDr entwickelt. Smíšková, Co-Autorin von Spiralstabilisierungsmethode. Diese einzigartige, weltweit bekannte Rehabilitationsmethode wird seit 1979 entwickelt. Sie basiert auf dem Trainieren von Muskelketten, der Verbesserung der Körperhaltung und der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, sodass die muskuläre Harmonie und Symmetrie wiederhergestellt werden. Die Übung hilft bei Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Problemen nach Wirbelsäulenoperationen oder Fitnesstraining für Sportler. Regelmäßige Bewegung und der Besuch eines Physiotherapeuten helfen Ihnen, sichtbare Verbesserungen zu erzielen, selbst wenn eine schwere Erkrankung diagnostiziert wird, und es kann auch einer Wirbelsäulenoperation vorbeugen.
Was werden Sie brauchen?
• Spezielles elastisches Band (das Sie für die meisten Übungen verwenden werden)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 oder neuere Version
• Motivation zur Bewegung!
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