Spiralista
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Acerca de esta app
Único método de rehabilitación que ayuda con el dolor de espalda, la escoliosis y la hernia de disco.
En la aplicación móvil de Spiralista encontrarás más de 160 ejercicios que ayudan con el dolor de espalda causado por el trabajo sedentario y por la mala postura corporal. En la aplicación puedes crear tus propios planes de entrenamiento o elegir entre nuestros 26 planes a largo plazo. Este método único de ejercicio también ayuda a curar una hernia de disco y a reducir la curvatura de la columna. ¡Dile adiós al dolor de espalda y comienza a hacer ejercicio regularmente todos los días!
¿Qué encontrarás en la aplicación?
• Más de 160 ejercicios en video
• Plan de entrenamiento individual
• Entrenamientos rápidos (para dolor de espalda, ejercicio durante el embarazo, entrenamientos para niños, en la oficina y más)
• 3 planes con ejercicios de tu elección
• Guía de voz en idioma inglés
• Historial de sus entrenamientos y detalles de progreso
• Hasta 14 días gratis
Más del 90 % de la población, incluidos los niños, sufre dolor de espalda. Sentarse por períodos prolongados en el trabajo o en la escuela, la falta de movimiento y vivir un estilo de vida sedentario son las principales razones por las que el número de personas que sufren de escoliosis, mala postura corporal y hernia de disco está creciendo. Todos estos factores provocan dolores de espalda que repercuten no solo en nuestra salud física sino también en nuestra salud mental. ¡El dolor de espalda no debería ser parte de nuestra vida cotidiana! Haciendo ejercicio regularmente de 10 a 15 minutos todos los días es posible evitar el dolor de espalda, la escoliosis, reducir la curvatura de la columna o curar una hernia de disco. ¡Todo lo que necesita hacer es abrir su sesión de entrenamiento personal y comenzar!
El ejercicio ayudará con:
• Dolor de espalda
• Hernia de disco espinal
• Escoliosis
• Mala postura corporal
• Recuperación después de una cirugía de columna
• Entrenamiento físico para atletas
• Curación de diástasis de rectos
Acerca del método de estabilización en espiral
La aplicación móvil Spiralista fue co-creada con MuDr. Smíšková, coautor del Método de estabilización en espiral. Este método de rehabilitación único mundialmente conocido se desarrolla desde 1979. Se basa en ejercitar las cadenas musculares, mejorar la postura corporal y fortalecer los músculos centrales para restaurar la armonía y la simetría muscular. El ejercicio ayuda con el dolor de espalda, hernia de disco, escoliosis, problemas después de una cirugía de columna o entrenamiento físico para atletas. El ejercicio regular y ver a un fisioterapeuta lo ayudarán a lograr una mejoría visible incluso cuando se le diagnostica una afección grave y también puede prevenir una cirugía de columna.
¿Qué necesitarás?
• Cuerda elástica especial (que usarás para la mayoría de los ejercicios)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 o versión más reciente
• ¡Motivación para hacer ejercicio!
Condiciones Generales - https://www.spiralista.com/es/condiciones-generales/
Política de privacidad - https://www.spiralista.com/es/politica-de-privacidad/
En la aplicación móvil de Spiralista encontrarás más de 160 ejercicios que ayudan con el dolor de espalda causado por el trabajo sedentario y por la mala postura corporal. En la aplicación puedes crear tus propios planes de entrenamiento o elegir entre nuestros 26 planes a largo plazo. Este método único de ejercicio también ayuda a curar una hernia de disco y a reducir la curvatura de la columna. ¡Dile adiós al dolor de espalda y comienza a hacer ejercicio regularmente todos los días!
¿Qué encontrarás en la aplicación?
• Más de 160 ejercicios en video
• Plan de entrenamiento individual
• Entrenamientos rápidos (para dolor de espalda, ejercicio durante el embarazo, entrenamientos para niños, en la oficina y más)
• 3 planes con ejercicios de tu elección
• Guía de voz en idioma inglés
• Historial de sus entrenamientos y detalles de progreso
• Hasta 14 días gratis
Más del 90 % de la población, incluidos los niños, sufre dolor de espalda. Sentarse por períodos prolongados en el trabajo o en la escuela, la falta de movimiento y vivir un estilo de vida sedentario son las principales razones por las que el número de personas que sufren de escoliosis, mala postura corporal y hernia de disco está creciendo. Todos estos factores provocan dolores de espalda que repercuten no solo en nuestra salud física sino también en nuestra salud mental. ¡El dolor de espalda no debería ser parte de nuestra vida cotidiana! Haciendo ejercicio regularmente de 10 a 15 minutos todos los días es posible evitar el dolor de espalda, la escoliosis, reducir la curvatura de la columna o curar una hernia de disco. ¡Todo lo que necesita hacer es abrir su sesión de entrenamiento personal y comenzar!
El ejercicio ayudará con:
• Dolor de espalda
• Hernia de disco espinal
• Escoliosis
• Mala postura corporal
• Recuperación después de una cirugía de columna
• Entrenamiento físico para atletas
• Curación de diástasis de rectos
Acerca del método de estabilización en espiral
La aplicación móvil Spiralista fue co-creada con MuDr. Smíšková, coautor del Método de estabilización en espiral. Este método de rehabilitación único mundialmente conocido se desarrolla desde 1979. Se basa en ejercitar las cadenas musculares, mejorar la postura corporal y fortalecer los músculos centrales para restaurar la armonía y la simetría muscular. El ejercicio ayuda con el dolor de espalda, hernia de disco, escoliosis, problemas después de una cirugía de columna o entrenamiento físico para atletas. El ejercicio regular y ver a un fisioterapeuta lo ayudarán a lograr una mejoría visible incluso cuando se le diagnostica una afección grave y también puede prevenir una cirugía de columna.
¿Qué necesitarás?
• Cuerda elástica especial (que usarás para la mayoría de los ejercicios)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 o versión más reciente
• ¡Motivación para hacer ejercicio!
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