Spiralista
Rakendusesisesed ostud
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Ainulaadne taastusravi meetod, mis aitab seljavalude, skolioosi ja diski väljaheidete korral.
Spiralista mobiiliäpist leiad üle 160 harjutuse, mis aitavad istuvast tööst ja kehvast kehaasendist põhjustatud seljavalude korral. Rakenduses saate luua oma treeningkavasid või valida meie 26 pikaajalise plaani hulgast. See ainulaadne võimlemismeetod aitab ravida ka ketta songa ja vähendada selgroo kõverust. Jätke seljavaluga hüvasti ja hakake regulaarselt iga päev treenima!
Mida te rakendusest leiate?
• Rohkem kui 160 videoharjutust
• Individuaalne treeningkava
• Kiirtreeningud (seljavalude korral, raseduse ajal võimlemine, treeningud lastele, kontoris jm)
• 3 kava enda valitud harjutustega
• Inglise keeles hääljuhised
• Teie treeningute ajalugu ja edenemise üksikasjad
• Kuni 14 päeva tasuta
Rohkem kui 90% elanikkonnast, sealhulgas lapsed, kannatab seljavalu all. Pikaajaline istumine tööl või koolis, vähene liikumine ja istuv eluviis on peamised põhjused, miks skolioosi, kehva kehahoiaku ja diski väljaheidete all kannatavate inimeste arv kasvab. Kõik need tegurid põhjustavad seljavalu, millel on mõju mitte ainult meie füüsilisele, vaid ka vaimsele tervisele. Seljavalu ei tohiks olla meie igapäevaelu osa! Regulaarselt iga päev 10-15 minutit treenides on võimalik vältida seljavalusid, skolioosi, vähendada lülisamba kõverust või ravida ketta songa. Kõik, mida pead tegema, on avada isiklik treening ja alustada!
Treening aitab:
• Seljavalu
• Lülisamba ketta song
• Skolioos
• Keha kehv rüht
• Taastumine pärast lülisambaoperatsiooni
• Fitnessi treening sportlastele
• Tervendav diastaas recti
Spiraalstabiliseerimismeetodist
Spiralista mobiilirakendus loodi koos MuDriga. Smíšková, spiraalse stabiliseerimismeetodi kaasautor. See ainulaadne ülemaailmselt tuntud taastusravi meetod on välja töötatud aastast 1979. See põhineb lihaskettide harjutamisel, kehahoiaku parandamisel ja süvalihaste tugevdamisel, et taastuks lihaste harmoonia ja sümmeetria. Harjutus aitab seljavalude, diski väljaheidete, skolioosi, lülisambaoperatsiooni järgsete probleemide või sportlaste fitness-treeningu korral. Regulaarne trenn ja füsioterapeudi juures käimine aitavad saavutada nähtavat paranemist ka raske haigusseisundi diagnoosimisel ning samuti võib see ära hoida seljaoperatsiooni.
Mida sa vajad?
• Spetsiaalne elastne nöör (mida kasutate enamiku harjutuste jaoks)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 või uuem versioon
• Motivatsioon trenni teha!
Üldtingimused – https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Privaatsuspoliitika – https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Spiralista mobiiliäpist leiad üle 160 harjutuse, mis aitavad istuvast tööst ja kehvast kehaasendist põhjustatud seljavalude korral. Rakenduses saate luua oma treeningkavasid või valida meie 26 pikaajalise plaani hulgast. See ainulaadne võimlemismeetod aitab ravida ka ketta songa ja vähendada selgroo kõverust. Jätke seljavaluga hüvasti ja hakake regulaarselt iga päev treenima!
Mida te rakendusest leiate?
• Rohkem kui 160 videoharjutust
• Individuaalne treeningkava
• Kiirtreeningud (seljavalude korral, raseduse ajal võimlemine, treeningud lastele, kontoris jm)
• 3 kava enda valitud harjutustega
• Inglise keeles hääljuhised
• Teie treeningute ajalugu ja edenemise üksikasjad
• Kuni 14 päeva tasuta
Rohkem kui 90% elanikkonnast, sealhulgas lapsed, kannatab seljavalu all. Pikaajaline istumine tööl või koolis, vähene liikumine ja istuv eluviis on peamised põhjused, miks skolioosi, kehva kehahoiaku ja diski väljaheidete all kannatavate inimeste arv kasvab. Kõik need tegurid põhjustavad seljavalu, millel on mõju mitte ainult meie füüsilisele, vaid ka vaimsele tervisele. Seljavalu ei tohiks olla meie igapäevaelu osa! Regulaarselt iga päev 10-15 minutit treenides on võimalik vältida seljavalusid, skolioosi, vähendada lülisamba kõverust või ravida ketta songa. Kõik, mida pead tegema, on avada isiklik treening ja alustada!
Treening aitab:
• Seljavalu
• Lülisamba ketta song
• Skolioos
• Keha kehv rüht
• Taastumine pärast lülisambaoperatsiooni
• Fitnessi treening sportlastele
• Tervendav diastaas recti
Spiraalstabiliseerimismeetodist
Spiralista mobiilirakendus loodi koos MuDriga. Smíšková, spiraalse stabiliseerimismeetodi kaasautor. See ainulaadne ülemaailmselt tuntud taastusravi meetod on välja töötatud aastast 1979. See põhineb lihaskettide harjutamisel, kehahoiaku parandamisel ja süvalihaste tugevdamisel, et taastuks lihaste harmoonia ja sümmeetria. Harjutus aitab seljavalude, diski väljaheidete, skolioosi, lülisambaoperatsiooni järgsete probleemide või sportlaste fitness-treeningu korral. Regulaarne trenn ja füsioterapeudi juures käimine aitavad saavutada nähtavat paranemist ka raske haigusseisundi diagnoosimisel ning samuti võib see ära hoida seljaoperatsiooni.
Mida sa vajad?
• Spetsiaalne elastne nöör (mida kasutate enamiku harjutuste jaoks)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 või uuem versioon
• Motivatsioon trenni teha!
Üldtingimused – https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Privaatsuspoliitika – https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed, Tervis ja treening ja veel 3
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Mis on uut?
- New scoliosis section on homepage
- Small improvements and bug fixes
- Small improvements and bug fixes
