Spiralista
Pirkumi lietotnē
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Unikāla rehabilitācijas metode, kas palīdz pret muguras sāpēm, skoliozi un diska trūci.
Mobilajā lietotnē Spiralista atradīsi vairāk nekā 160 vingrinājumus, kas palīdz pret muguras sāpēm, ko izraisa sēdošs darbs un slikta ķermeņa stāja. Lietotnē varat izveidot savus treniņu plānus vai izvēlēties kādu no mūsu 26 ilgtermiņa plāniem. Šī unikālā vingrošanas metode palīdz arī izārstēt diska trūci un samazināt mugurkaula izliekumu. Atvadies no muguras sāpēm un sāc regulāri vingrot katru dienu!
Ko jūs atradīsit lietotnē?
• Vairāk nekā 160 video vingrinājumi
• Individuāls treniņu plāns
• Ātri treniņi (pret muguras sāpēm, vingrošana grūtniecības laikā, treniņi bērniem, birojā u.c.)
• 3 plāni ar vingrinājumiem pēc izvēles
• Balss ceļvedis angļu valodā
• Jūsu treniņu vēsture un informācija par progresu
• Līdz 14 dienām bez maksas
Vairāk nekā 90% iedzīvotāju, tostarp bērni, cieš no muguras sāpēm. Ilgstoša sēdēšana darbā vai skolā, kustību trūkums un mazkustīgs dzīvesveids ir galvenie iemesli, kāpēc pieaug to cilvēku skaits, kuri cieš no skoliozes, sliktas ķermeņa stājas un diska trūces. Visi šie faktori izraisa muguras sāpes, kas ietekmē ne tikai mūsu fizisko, bet arī garīgo veselību. Muguras sāpēm nevajadzētu būt mūsu ikdienas sastāvdaļai! Regulāri vingrojot no 10 līdz 15 minūtēm katru dienu, iespējams izvairīties no muguras sāpēm, skoliozes, samazināt mugurkaula izliekumu vai izārstēt diska trūci. Viss, kas jums jādara, ir atvērt savu personīgo treniņu un sākt!
Vingrošana palīdzēs:
• Muguras sāpes
• Mugurkaula diska trūce
• Skolioze
• Slikta ķermeņa poza
• Atveseļošanās pēc mugurkaula operācijas
• Fitnesa treniņi sportistiem
• Ārstnieciskā taisnā diastāze
Par spirālveida stabilizācijas metodi
Mobilā lietotne Spiralista tika izveidota kopā ar MuDr. Smíškova, spirālveida stabilizācijas metodes līdzautore. Šī unikālā visā pasaulē zināmā rehabilitācijas metode ir izstrādāta kopš 1979. gada. Tās pamatā ir muskuļu ķēžu vingrināšana, ķermeņa stājas uzlabošana un pamatmuskulatūras nostiprināšana, lai atjaunotos muskuļu harmonija un simetrija. Vingrojums palīdz pret muguras sāpēm, diska trūci, skoliozi, problēmām pēc mugurkaula operācijas vai fitnesa treniņiem sportistiem. Regulāras fiziskās aktivitātes un fizioterapeita apmeklējums palīdzēs sasniegt redzamus uzlabojumus pat tad, ja tiek diagnosticēts nopietns stāvoklis, un tas var arī novērst mugurkaula operācijas.
Kas tev būs vajadzīgs?
• Īpaša elastīga aukla (ko izmantosiet lielākajai daļai vingrinājumu)
• Android OS 8.0/Apple iOS 12 vai jaunāka versija
• Motivācija vingrot!
Vispārīgie noteikumi un nosacījumi - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Privātuma politika - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Mobilajā lietotnē Spiralista atradīsi vairāk nekā 160 vingrinājumus, kas palīdz pret muguras sāpēm, ko izraisa sēdošs darbs un slikta ķermeņa stāja. Lietotnē varat izveidot savus treniņu plānus vai izvēlēties kādu no mūsu 26 ilgtermiņa plāniem. Šī unikālā vingrošanas metode palīdz arī izārstēt diska trūci un samazināt mugurkaula izliekumu. Atvadies no muguras sāpēm un sāc regulāri vingrot katru dienu!
Ko jūs atradīsit lietotnē?
• Vairāk nekā 160 video vingrinājumi
• Individuāls treniņu plāns
• Ātri treniņi (pret muguras sāpēm, vingrošana grūtniecības laikā, treniņi bērniem, birojā u.c.)
• 3 plāni ar vingrinājumiem pēc izvēles
• Balss ceļvedis angļu valodā
• Jūsu treniņu vēsture un informācija par progresu
• Līdz 14 dienām bez maksas
Vairāk nekā 90% iedzīvotāju, tostarp bērni, cieš no muguras sāpēm. Ilgstoša sēdēšana darbā vai skolā, kustību trūkums un mazkustīgs dzīvesveids ir galvenie iemesli, kāpēc pieaug to cilvēku skaits, kuri cieš no skoliozes, sliktas ķermeņa stājas un diska trūces. Visi šie faktori izraisa muguras sāpes, kas ietekmē ne tikai mūsu fizisko, bet arī garīgo veselību. Muguras sāpēm nevajadzētu būt mūsu ikdienas sastāvdaļai! Regulāri vingrojot no 10 līdz 15 minūtēm katru dienu, iespējams izvairīties no muguras sāpēm, skoliozes, samazināt mugurkaula izliekumu vai izārstēt diska trūci. Viss, kas jums jādara, ir atvērt savu personīgo treniņu un sākt!
Vingrošana palīdzēs:
• Muguras sāpes
• Mugurkaula diska trūce
• Skolioze
• Slikta ķermeņa poza
• Atveseļošanās pēc mugurkaula operācijas
• Fitnesa treniņi sportistiem
• Ārstnieciskā taisnā diastāze
Par spirālveida stabilizācijas metodi
Mobilā lietotne Spiralista tika izveidota kopā ar MuDr. Smíškova, spirālveida stabilizācijas metodes līdzautore. Šī unikālā visā pasaulē zināmā rehabilitācijas metode ir izstrādāta kopš 1979. gada. Tās pamatā ir muskuļu ķēžu vingrināšana, ķermeņa stājas uzlabošana un pamatmuskulatūras nostiprināšana, lai atjaunotos muskuļu harmonija un simetrija. Vingrojums palīdz pret muguras sāpēm, diska trūci, skoliozi, problēmām pēc mugurkaula operācijas vai fitnesa treniņiem sportistiem. Regulāras fiziskās aktivitātes un fizioterapeita apmeklējums palīdzēs sasniegt redzamus uzlabojumus pat tad, ja tiek diagnosticēts nopietns stāvoklis, un tas var arī novērst mugurkaula operācijas.
Kas tev būs vajadzīgs?
• Īpaša elastīga aukla (ko izmantosiet lielākajai daļai vingrinājumu)
• Android OS 8.0/Apple iOS 12 vai jaunāka versija
• Motivācija vingrot!
Vispārīgie noteikumi un nosacījumi - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Privātuma politika - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Veselība un fitness un vēl 3
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Jaunumi
- New scoliosis section on homepage
- Small improvements and bug fixes
- Small improvements and bug fixes
