Spiralista
Апп доторх худалдан авалт
50 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Нурууны өвдөлт, сколиоз, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий зэрэгт тусалдаг нөхөн сэргээх өвөрмөц арга.
Spiralista гар утасны аппликейшн дээр та суугаа ажил болон биеийн буруу байрлалаас үүдэлтэй нурууны өвдөлтийг намдаахад туслах 160 гаруй дасгалуудыг олох болно. Аппликешн дээр та өөрийн дасгалын төлөвлөгөөг гаргах эсвэл бидний 26 урт хугацааны төлөвлөгөөнөөс сонгох боломжтой. Дасгал хийх энэхүү өвөрмөц арга нь мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийг эдгээж, нурууны муруйлтыг багасгахад тусалдаг. Нурууны өвчинд баяртай гэж хэлээд өдөр бүр тогтмол дасгал хийж эхлээрэй!
Та апп-аас юу олох вэ?
• 160 гаруй видео дасгал
• Бие даасан дасгалын төлөвлөгөө
• Түргэн дасгал (нурууны өвдөлт, жирэмсэн үед дасгал хийх, хүүхдэд зориулсан дасгал, оффис болон бусад)
• Өөрийн сонгосон дасгалтай 3 төлөвлөгөө
• Англи хэл дээрх дуут хөтөч
• Таны дасгалын түүх болон явцын дэлгэрэнгүй мэдээлэл
• 14 хоног хүртэл үнэгүй
Хүн амын 90 гаруй хувь нь, түүний дотор хүүхдүүд нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Ажил, сургууль дээрээ удаан суух, хөдөлгөөний хомсдол, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг нь сколиоз, биеийн буруу байрлал, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий зэрэг өвчнөөр өвчлөгсдийн тоо нэмэгдэж байгаагийн гол шалтгаан болж байна. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодид төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Нурууны өвдөлт бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байх ёсгүй! Өдөр бүр 10-15 минут тогтмол дасгал хийснээр нурууны өвдөлт, муруйлтаас зайлсхийх, нурууны муруйлтыг багасгах, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийг эдгээх боломжтой. Та хийх ёстой зүйл бол хувийн бэлтгэлээ нээж, эхлэх явдал юм!
Дасгал хийх нь дараахь зүйлийг хийхэд тусална.
• Нурууны зовиур
• Нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий
• Сколиоз
• Биеийн байрлал муу
• Нурууны хагалгааны дараах эдгэрэлт
• Тамирчдад зориулсан фитнессийн сургалт
• Шулуун диастазыг эдгээх
Спираль тогтворжуулах аргын тухай
Spiralista гар утасны програмыг MuDr-тай хамтран бүтээсэн. Смишкова, Спираль тогтворжуулах аргын хамтран зохиогч. Дэлхий дахинд танигдсан энэхүү нөхөн сэргээх өвөрмөц аргыг 1979 оноос хойш хөгжүүлсэн бөгөөд энэ нь булчингийн гинжийг дасгалжуулах, биеийн байрлалыг сайжруулах, үндсэн булчинг бэхжүүлэхэд үндэслэсэн бөгөөд ингэснээр булчингийн зохицол, тэгш хэмийг сэргээдэг. Дасгал нь нурууны өвдөлт, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, сколиоз, нурууны мэс заслын дараах асуудлууд эсвэл тамирчдын биеийн тамирын дасгал хийхэд тусалдаг. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, физик эмчилгээний эмчид үзүүлэх нь ноцтой эмгэгтэй гэж оношлогдсон ч харагдахуйц сайжрахад туслах бөгөөд нуруу нугасны мэс засал хийхээс сэргийлнэ.
Танд юу хэрэгтэй вэ?
• Тусгай уян утас (ихэнх дасгал хийхэд ашиглах болно)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 буюу түүнээс дээш хувилбар
• Дасгал хийх урам зориг!
Ерөнхий нөхцөл, болзол - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Нууцлалын бодлого - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Spiralista гар утасны аппликейшн дээр та суугаа ажил болон биеийн буруу байрлалаас үүдэлтэй нурууны өвдөлтийг намдаахад туслах 160 гаруй дасгалуудыг олох болно. Аппликешн дээр та өөрийн дасгалын төлөвлөгөөг гаргах эсвэл бидний 26 урт хугацааны төлөвлөгөөнөөс сонгох боломжтой. Дасгал хийх энэхүү өвөрмөц арга нь мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийг эдгээж, нурууны муруйлтыг багасгахад тусалдаг. Нурууны өвчинд баяртай гэж хэлээд өдөр бүр тогтмол дасгал хийж эхлээрэй!
Та апп-аас юу олох вэ?
• 160 гаруй видео дасгал
• Бие даасан дасгалын төлөвлөгөө
• Түргэн дасгал (нурууны өвдөлт, жирэмсэн үед дасгал хийх, хүүхдэд зориулсан дасгал, оффис болон бусад)
• Өөрийн сонгосон дасгалтай 3 төлөвлөгөө
• Англи хэл дээрх дуут хөтөч
• Таны дасгалын түүх болон явцын дэлгэрэнгүй мэдээлэл
• 14 хоног хүртэл үнэгүй
Хүн амын 90 гаруй хувь нь, түүний дотор хүүхдүүд нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Ажил, сургууль дээрээ удаан суух, хөдөлгөөний хомсдол, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг нь сколиоз, биеийн буруу байрлал, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий зэрэг өвчнөөр өвчлөгсдийн тоо нэмэгдэж байгаагийн гол шалтгаан болж байна. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодид төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Нурууны өвдөлт бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байх ёсгүй! Өдөр бүр 10-15 минут тогтмол дасгал хийснээр нурууны өвдөлт, муруйлтаас зайлсхийх, нурууны муруйлтыг багасгах, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийг эдгээх боломжтой. Та хийх ёстой зүйл бол хувийн бэлтгэлээ нээж, эхлэх явдал юм!
Дасгал хийх нь дараахь зүйлийг хийхэд тусална.
• Нурууны зовиур
• Нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий
• Сколиоз
• Биеийн байрлал муу
• Нурууны хагалгааны дараах эдгэрэлт
• Тамирчдад зориулсан фитнессийн сургалт
• Шулуун диастазыг эдгээх
Спираль тогтворжуулах аргын тухай
Spiralista гар утасны програмыг MuDr-тай хамтран бүтээсэн. Смишкова, Спираль тогтворжуулах аргын хамтран зохиогч. Дэлхий дахинд танигдсан энэхүү нөхөн сэргээх өвөрмөц аргыг 1979 оноос хойш хөгжүүлсэн бөгөөд энэ нь булчингийн гинжийг дасгалжуулах, биеийн байрлалыг сайжруулах, үндсэн булчинг бэхжүүлэхэд үндэслэсэн бөгөөд ингэснээр булчингийн зохицол, тэгш хэмийг сэргээдэг. Дасгал нь нурууны өвдөлт, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, сколиоз, нурууны мэс заслын дараах асуудлууд эсвэл тамирчдын биеийн тамирын дасгал хийхэд тусалдаг. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, физик эмчилгээний эмчид үзүүлэх нь ноцтой эмгэгтэй гэж оношлогдсон ч харагдахуйц сайжрахад туслах бөгөөд нуруу нугасны мэс засал хийхээс сэргийлнэ.
Танд юу хэрэгтэй вэ?
• Тусгай уян утас (ихэнх дасгал хийхэд ашиглах болно)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 буюу түүнээс дээш хувилбар
• Дасгал хийх урам зориг!
Ерөнхий нөхцөл, болзол - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Нууцлалын бодлого - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 3
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
- New scoliosis section on homepage
- Small improvements and bug fixes
- Small improvements and bug fixes
