Spiralista
अ‍ॅपमधील खरेदी
५० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
अद्वितीय पुनर्वसन पद्धत जी पाठदुखी, स्कोलियोसिस आणि डिस्क हर्नियेशनमध्ये मदत करते.
Spiralista मोबाईल अॅपमध्ये तुम्हाला 160 हून अधिक व्यायाम सापडतील जे बैठे काम आणि खराब शरीराच्या स्थितीमुळे पाठदुखीमध्ये मदत करतात. अॅपमध्ये तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या कसरत योजना तयार करू शकता किंवा आमच्या २६ दीर्घकालीन योजनांमधून निवडू शकता. व्यायामाची ही अनोखी पद्धत हर्निएटेड डिस्क बरे करण्यास आणि मणक्याचे वक्रता कमी करण्यास देखील मदत करते. पाठदुखीला निरोप द्या आणि दररोज नियमितपणे व्यायाम सुरू करा!
तुम्हाला अॅपमध्ये काय मिळेल?
• 160 पेक्षा जास्त व्हिडिओ व्यायाम
• वैयक्तिक कसरत योजना
• जलद वर्कआउट्स (पाठदुखीसाठी, गरोदरपणात व्यायाम, मुलांसाठी वर्कआउट्स, ऑफिसमध्ये आणि बरेच काही)
• तुमच्या आवडीच्या व्यायामासह 3 योजना
• इंग्रजी भाषेत आवाज मार्गदर्शक
• तुमच्या वर्कआउटचा इतिहास आणि प्रगती तपशील
• 14 दिवसांपर्यंत विनामूल्य
मुलांसह 90% पेक्षा जास्त लोकसंख्येला पाठदुखीचा त्रास होतो. कामावर किंवा शाळेत दीर्घकाळ बसणे, हालचालींचा अभाव आणि बैठी जीवनशैली जगणे ही स्कोलियोसिस, खराब शरीराची स्थिती आणि डिस्क हर्नियेशनने ग्रस्त लोकांची संख्या वाढण्याची मुख्य कारणे आहेत. या सर्व घटकांमुळे पाठदुखी होते ज्याचा परिणाम केवळ आपल्या शारीरिकच नाही तर आपल्या मानसिक आरोग्यावरही होतो. पाठदुखी आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग नसावी! दररोज 10 ते 15 मिनिटे नियमितपणे व्यायाम केल्याने पाठदुखी, स्कोलियोसिस टाळणे, मणक्याचे वक्रता कमी करणे किंवा हर्निएटेड डिस्क बरे करणे शक्य आहे. आपल्याला फक्त आपले वैयक्तिक प्रशिक्षण सत्र उघडणे आणि प्रारंभ करणे आवश्यक आहे!
व्यायाम मदत करेल:
• पाठदुखी
• स्पाइनल डिस्क हर्नियेशन
• स्कोलियोसिस
• खराब शरीर मुद्रा
• पाठीच्या शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती
• खेळाडूंसाठी फिटनेस प्रशिक्षण
• हीलिंग डायस्टेसिस रेक्टी
सर्पिल स्थिरीकरण पद्धतीबद्दल
Spiralista मोबाईल अॅप MuDr सोबत सह-निर्मित केले गेले. Smíšková, स्पायरल स्थिरीकरण पद्धतीचे सह-लेखक. ही अनोखी जगभरात ओळखली जाणारी पुनर्वसन पद्धत 1979 पासून विकसित केली गेली आहे. ती स्नायूंच्या साखळ्यांचा व्यायाम, शरीराची स्थिती सुधारणे आणि मुख्य स्नायूंना बळकट करणे यावर आधारित आहे जेणेकरून स्नायूंचा सुसंवाद आणि सममिती पुनर्संचयित होईल. हा व्यायाम पाठदुखी, डिस्क हर्निएशन, स्कोलियोसिस, मणक्याच्या शस्त्रक्रियेनंतरच्या समस्या किंवा क्रीडापटूंसाठी फिटनेस प्रशिक्षणात मदत करतो. नियमित व्यायाम आणि फिजिओथेरपिस्टला भेटल्याने तुम्हाला गंभीर स्थितीचे निदान होत असतानाही दृश्‍यमान सुधारणा होण्यास मदत होईल आणि यामुळे पाठीचा कणा शस्त्रक्रिया टाळता येऊ शकते.
तुम्हाला काय लागेल?
• विशेष लवचिक कॉर्ड (जे तुम्ही बहुतेक व्यायामासाठी वापराल)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 किंवा नवीन आवृत्ती
• व्यायामाची प्रेरणा!
सामान्य नियम आणि अटी - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
गोपनीयता धोरण - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Spiralista मोबाईल अॅपमध्ये तुम्हाला 160 हून अधिक व्यायाम सापडतील जे बैठे काम आणि खराब शरीराच्या स्थितीमुळे पाठदुखीमध्ये मदत करतात. अॅपमध्ये तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या कसरत योजना तयार करू शकता किंवा आमच्या २६ दीर्घकालीन योजनांमधून निवडू शकता. व्यायामाची ही अनोखी पद्धत हर्निएटेड डिस्क बरे करण्यास आणि मणक्याचे वक्रता कमी करण्यास देखील मदत करते. पाठदुखीला निरोप द्या आणि दररोज नियमितपणे व्यायाम सुरू करा!
तुम्हाला अॅपमध्ये काय मिळेल?
• 160 पेक्षा जास्त व्हिडिओ व्यायाम
• वैयक्तिक कसरत योजना
• जलद वर्कआउट्स (पाठदुखीसाठी, गरोदरपणात व्यायाम, मुलांसाठी वर्कआउट्स, ऑफिसमध्ये आणि बरेच काही)
• तुमच्या आवडीच्या व्यायामासह 3 योजना
• इंग्रजी भाषेत आवाज मार्गदर्शक
• तुमच्या वर्कआउटचा इतिहास आणि प्रगती तपशील
• 14 दिवसांपर्यंत विनामूल्य
मुलांसह 90% पेक्षा जास्त लोकसंख्येला पाठदुखीचा त्रास होतो. कामावर किंवा शाळेत दीर्घकाळ बसणे, हालचालींचा अभाव आणि बैठी जीवनशैली जगणे ही स्कोलियोसिस, खराब शरीराची स्थिती आणि डिस्क हर्नियेशनने ग्रस्त लोकांची संख्या वाढण्याची मुख्य कारणे आहेत. या सर्व घटकांमुळे पाठदुखी होते ज्याचा परिणाम केवळ आपल्या शारीरिकच नाही तर आपल्या मानसिक आरोग्यावरही होतो. पाठदुखी आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग नसावी! दररोज 10 ते 15 मिनिटे नियमितपणे व्यायाम केल्याने पाठदुखी, स्कोलियोसिस टाळणे, मणक्याचे वक्रता कमी करणे किंवा हर्निएटेड डिस्क बरे करणे शक्य आहे. आपल्याला फक्त आपले वैयक्तिक प्रशिक्षण सत्र उघडणे आणि प्रारंभ करणे आवश्यक आहे!
व्यायाम मदत करेल:
• पाठदुखी
• स्पाइनल डिस्क हर्नियेशन
• स्कोलियोसिस
• खराब शरीर मुद्रा
• पाठीच्या शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती
• खेळाडूंसाठी फिटनेस प्रशिक्षण
• हीलिंग डायस्टेसिस रेक्टी
सर्पिल स्थिरीकरण पद्धतीबद्दल
Spiralista मोबाईल अॅप MuDr सोबत सह-निर्मित केले गेले. Smíšková, स्पायरल स्थिरीकरण पद्धतीचे सह-लेखक. ही अनोखी जगभरात ओळखली जाणारी पुनर्वसन पद्धत 1979 पासून विकसित केली गेली आहे. ती स्नायूंच्या साखळ्यांचा व्यायाम, शरीराची स्थिती सुधारणे आणि मुख्य स्नायूंना बळकट करणे यावर आधारित आहे जेणेकरून स्नायूंचा सुसंवाद आणि सममिती पुनर्संचयित होईल. हा व्यायाम पाठदुखी, डिस्क हर्निएशन, स्कोलियोसिस, मणक्याच्या शस्त्रक्रियेनंतरच्या समस्या किंवा क्रीडापटूंसाठी फिटनेस प्रशिक्षणात मदत करतो. नियमित व्यायाम आणि फिजिओथेरपिस्टला भेटल्याने तुम्हाला गंभीर स्थितीचे निदान होत असतानाही दृश्‍यमान सुधारणा होण्यास मदत होईल आणि यामुळे पाठीचा कणा शस्त्रक्रिया टाळता येऊ शकते.
तुम्हाला काय लागेल?
• विशेष लवचिक कॉर्ड (जे तुम्ही बहुतेक व्यायामासाठी वापराल)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 किंवा नवीन आवृत्ती
• व्यायामाची प्रेरणा!
सामान्य नियम आणि अटी - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
गोपनीयता धोरण - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप हा डेटा प्रकार गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, आरोग्य आणि फिटनेस आणि इतर 3
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
नवीन काय आहे
- New scoliosis section on homepage
- Small improvements and bug fixes
- Small improvements and bug fixes
