Spiralista
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਵਿਲੱਖਣ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿਧੀ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Spiralista ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 160 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ 26 ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਾ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭੋਗੇ?
• 160 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
• ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ (ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ)
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵੌਇਸ ਗਾਈਡ
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
• 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ
90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਮਾੜੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹਰੀਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:
• ਪਿਠ ਦਰਦ
• ਸਪਾਈਨਲ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ
• ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ
• ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ
• ਡਾਇਸਟੈਸਿਸ ਰੀਕਟੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ
ਸਪਿਰਲ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ
Spiralista ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ MuDr ਨਾਲ ਸਹਿ-ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। Smíšková, ਸਪਿਰਲ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ 1979 ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਸਰਤ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿੱਖ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਚਕੀਲਾ ਕੋਰਡ (ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕਰੋਗੇ)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਸੰਸਕਰਣ
• ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ!
ਆਮ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Spiralista ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 160 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ 26 ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਾ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭੋਗੇ?
• 160 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
• ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ (ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ)
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵੌਇਸ ਗਾਈਡ
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
• 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ
90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਮਾੜੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹਰੀਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:
• ਪਿਠ ਦਰਦ
• ਸਪਾਈਨਲ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ
• ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ
• ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ
• ਡਾਇਸਟੈਸਿਸ ਰੀਕਟੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ
ਸਪਿਰਲ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ
Spiralista ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ MuDr ਨਾਲ ਸਹਿ-ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। Smíšková, ਸਪਿਰਲ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ 1979 ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਸਰਤ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿੱਖ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਚਕੀਲਾ ਕੋਰਡ (ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕਰੋਗੇ)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਸੰਸਕਰਣ
• ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ!
ਆਮ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- New scoliosis section on homepage
- Small improvements and bug fixes
- Small improvements and bug fixes
