Spiralista
Nakupi v aplikaciji
50 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Edinstvena rehabilitacijska metoda, ki pomaga pri bolečinah v hrbtu, skoliozi in disk herniji.
V mobilni aplikaciji Spiralista boste našli več kot 160 vaj, ki pomagajo pri bolečinah v hrbtu zaradi sedečega dela in slabe telesne drže. V aplikaciji lahko ustvarite svoje načrte vadbe ali izberete med našimi 26 dolgoročnimi načrti. Ta edinstvena metoda vadbe pomaga tudi pri zdravljenju hernije diska in zmanjšanju ukrivljenosti hrbtenice. Poslovite se od bolečin v hrbtu in začnite vsak dan redno telovaditi!
Kaj boste našli v aplikaciji?
• Več kot 160 video vaj
• Individualni načrt vadbe
• Hitri treningi (za bolečine v hrbtu, vadba med nosečnostjo, vadbe za otroke, v pisarni in drugo)
• 3 načrti z vajami po izbiri
• Glasovni vodnik v angleškem jeziku
• Zgodovina vaših treningov in podrobnosti napredka
• Do 14 dni brezplačno
Več kot 90 % prebivalstva, vključno z otroki, trpi zaradi bolečin v hrbtu. Dolgotrajno sedenje na delovnem mestu ali v šoli, pomanjkanje gibanja in sedeči način življenja so glavni razlogi, zakaj narašča število ljudi, ki trpijo za skoliozo, slabo držo telesa in hernijo diska. Vsi ti dejavniki povzročajo bolečine v hrbtu, kar vpliva ne le na naše fizično, ampak tudi na naše duševno zdravje. Bolečine v hrbtu ne bi smele biti del našega vsakdana! Z redno vadbo od 10 do 15 minut vsak dan se je mogoče izogniti bolečinam v hrbtu, skoliozi, zmanjšati ukrivljenost hrbtenice ali pozdraviti hernijo diska. Vse kar morate storiti je, da odprete svoj osebni trening in začnete!
Vadba bo pomagala pri:
• Bolečine v hrbtu
• Hernija diska hrbtenice
• skolioza
• Slaba drža telesa
• Okrevanje po operaciji hrbtenice
• Kondicijski trening za športnike
• Zdravljenje diastaze rektisa
O metodi spiralne stabilizacije
Mobilna aplikacija Spiralista je bila ustvarjena skupaj z MuDr. Smíšková, soavtorica Spiralne stabilizacijske metode. Ta edinstvena, svetovno znana rehabilitacijska metoda se razvija že od leta 1979. Temelji na vadbi mišičnih verig, izboljšanju telesne drže in krepitvi mišic jedra, tako da se povrneta mišična harmonija in simetrija. Vadba športnikom pomaga pri bolečinah v hrbtu, herniji diska, skoliozi, težavah po operaciji hrbtenice ali kondicijskih treningih. Redna vadba in obisk fizioterapevta vam bosta pomagala doseči vidno izboljšanje tudi ob diagnozi resnega stanja, lahko pa tudi prepreči operacijo hrbtenice.
Kaj boste potrebovali?
• Posebna elastična vrvica (ki jo boste uporabljali za večino vaj)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 ali novejša različica
• Motivacija za vadbo!
Splošni pogoji - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Politika zasebnosti - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
V mobilni aplikaciji Spiralista boste našli več kot 160 vaj, ki pomagajo pri bolečinah v hrbtu zaradi sedečega dela in slabe telesne drže. V aplikaciji lahko ustvarite svoje načrte vadbe ali izberete med našimi 26 dolgoročnimi načrti. Ta edinstvena metoda vadbe pomaga tudi pri zdravljenju hernije diska in zmanjšanju ukrivljenosti hrbtenice. Poslovite se od bolečin v hrbtu in začnite vsak dan redno telovaditi!
Kaj boste našli v aplikaciji?
• Več kot 160 video vaj
• Individualni načrt vadbe
• Hitri treningi (za bolečine v hrbtu, vadba med nosečnostjo, vadbe za otroke, v pisarni in drugo)
• 3 načrti z vajami po izbiri
• Glasovni vodnik v angleškem jeziku
• Zgodovina vaših treningov in podrobnosti napredka
• Do 14 dni brezplačno
Več kot 90 % prebivalstva, vključno z otroki, trpi zaradi bolečin v hrbtu. Dolgotrajno sedenje na delovnem mestu ali v šoli, pomanjkanje gibanja in sedeči način življenja so glavni razlogi, zakaj narašča število ljudi, ki trpijo za skoliozo, slabo držo telesa in hernijo diska. Vsi ti dejavniki povzročajo bolečine v hrbtu, kar vpliva ne le na naše fizično, ampak tudi na naše duševno zdravje. Bolečine v hrbtu ne bi smele biti del našega vsakdana! Z redno vadbo od 10 do 15 minut vsak dan se je mogoče izogniti bolečinam v hrbtu, skoliozi, zmanjšati ukrivljenost hrbtenice ali pozdraviti hernijo diska. Vse kar morate storiti je, da odprete svoj osebni trening in začnete!
Vadba bo pomagala pri:
• Bolečine v hrbtu
• Hernija diska hrbtenice
• skolioza
• Slaba drža telesa
• Okrevanje po operaciji hrbtenice
• Kondicijski trening za športnike
• Zdravljenje diastaze rektisa
O metodi spiralne stabilizacije
Mobilna aplikacija Spiralista je bila ustvarjena skupaj z MuDr. Smíšková, soavtorica Spiralne stabilizacijske metode. Ta edinstvena, svetovno znana rehabilitacijska metoda se razvija že od leta 1979. Temelji na vadbi mišičnih verig, izboljšanju telesne drže in krepitvi mišic jedra, tako da se povrneta mišična harmonija in simetrija. Vadba športnikom pomaga pri bolečinah v hrbtu, herniji diska, skoliozi, težavah po operaciji hrbtenice ali kondicijskih treningih. Redna vadba in obisk fizioterapevta vam bosta pomagala doseči vidno izboljšanje tudi ob diagnozi resnega stanja, lahko pa tudi prepreči operacijo hrbtenice.
Kaj boste potrebovali?
• Posebna elastična vrvica (ki jo boste uporabljali za večino vaj)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 ali novejša različica
• Motivacija za vadbo!
Splošni pogoji - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Politika zasebnosti - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in še 3
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Kaj je novega
- New scoliosis section on homepage
- Small improvements and bug fixes
- Small improvements and bug fixes
