zeure burua osasuntsu elikatzeko eta zure gorputza zehazki kaloria eta elikagai behar duten zenbatekoa eman nahi duzu?
banakako kaloria eta elikagai-beharrak dieta Osasuntsu
& # 9679; & # 8195; kaloria pertsonal eta elikagai-beharrak zehazten
& # 9679; & # 8195; kalkulu DGE eta OGE estandarraren arabera
& # 9679; & # 8195; Laguntzak zeuk osasuntsu elikatzeko duzu
"BeWell - Nire kaloria baldintza" genero, adina, altuera eta pisua zure pertsonala eguneroko baldintza kalkulatzen! Aplikazioa are zure fisiko jarduera bat aipatzen.
elikagaien nutrizio Major balioak egin dituzten arren, zenbat kaloria, karbohidrato, gantz, zuntz eta proteina batez besteko pertsona eguneko beharra -, baina hori da, askotan ez errealista!
Pertsona bakoitzak behar desberdinak ditu
kaloria baldintza Pertsona bakoitzeko da ezberdinean eta banaka zehaztu behar da. Ez dago nahikoa nutrienteak elikadura-gabeziak eta elikagai gehiegi ekar dezake, toxikoak albo ondorioak eragin du.
Ebidentzian Oinarritutako kalkulua
BeWell kaloria beharrak eta elikadura-balioak zientifikoki oinarritutako kalkulu bat (Dach) erreferentziako balioak DGE (Alemaniako Elikadura Society) eta OGE (Austrian Society for Nutrition) arabera kalkulatzeko erabiltzen. Hemen, kaloria baldintza ez da bakarrik kalkulatzen, baina baita banakako elikagaiak eta ura.
Kontuan izan, kaloria eta elikagai gomendioak "BeWell - Nire kaloria baldintzak" ez da kasu berezietan guztiak, hala nola, janari-alergiak edo haurdunaldiak estaltzeko .. Gainera, informazio guztia bermea eman gabe. Zalantzarik izanez gero, harremanetan medikuak edo Botikari.
Azken eguneratzea
2017(e)ko uzt. 7(a)