ratiopharm Rückenschule

ratiopharm GmbH

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আজ আপনার বিনামূল্যে ব্যাক প্রশিক্ষণ শুরু করুন. পিঠে ব্যথার জন্য আমাদের ব্যায়ামগুলি আপনাকে আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে, আপনার পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং একটি সুস্থ মেরুদণ্ডের জন্য নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করবে।

বাড়িতে, চলার পথে বা অফিসে আপনার পিঠের প্রশিক্ষণের জন্য 24টি ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি আপনার ব্যায়াম স্বাধীনভাবে করতে পারেন এবং যে কোনো সময় শক্তিশালী পিঠের পেশী এবং একটি খাড়া ভঙ্গি করতে পারেন।

আমরা প্রায় সকলেই পিঠের ব্যথার সাথে পরিচিত - বিশেষত যখন আমরা বাড়ি থেকে কাজ করি, তখন আমরা বসে বসে খুব বেশি সময় ব্যয় করি। আমাদের পিঠের পেশী এই আসীন জীবনধারার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। কিন্তু নিয়মিত ব্যাক ট্রেনিংয়ের মাধ্যমে আপনি সক্রিয়ভাবে টেনশন এবং পিঠে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়ামের সাথে কাজ করতে পারেন! রেটিওফার্মের ফ্রি ব্যাক স্কুল সুস্থ পিঠের পেশীগুলির জন্য কার্যকর ব্যায়াম অফার করে। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছ থেকে বোধগম্য প্রশিক্ষণ ভিডিওগুলিতে আপনি যে ব্যায়ামগুলি সহজেই প্রয়োগ করতে পারেন তার জন্য স্পষ্ট নির্দেশাবলী পাবেন - শুধু আপনার পিছনের প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করুন!

একটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় আপনি আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দ অনুযায়ী সবচেয়ে কার্যকর ব্যাক ব্যায়াম একসাথে রাখতে পারেন।
আপনি আপনার পিছনের প্রশিক্ষণ যেখানেই করেন না কেন: রেটিওফার্ম ব্যাক স্কুলের সাথে, একটি সুস্থ মেরুদণ্ডের ব্যায়াম সবসময় আপনার সাথে থাকে। অ্যাপটিতে পিঠের ব্যথার বিকাশ এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত সহায়ক, অতিরিক্ত তথ্য রয়েছে।

এক পলকে:
- একজন ফিজিওথেরাপিস্টের দ্বারা পেশাদারভাবে নির্দেশিত ভিডিও সহ 24টি ব্যাক ব্যায়াম - বাড়িতে, চলাফেরা এবং অফিসের জন্য প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা
- আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সহজেই একসাথে করা যেতে পারে
- একটি সুস্থ মেরুদণ্ড, ব্যথার ধরন এবং পিঠের ব্যথার বিষয়ে পটভূমি জ্ঞান
- ব্যথা থেরাপি এবং থেরাপি অন্যান্য ফর্ম তথ্য
- অন্ধকার মোড দেখার সমর্থন করে

আমরা আপনাকে অনেক সাফল্য কামনা করি!

নতুন কী?

Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen.