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Sobre este app
Comece seu treinamento gratuito de costas hoje. Nossos exercícios para dores nas costas irão ajudá-lo a melhorar sua postura, fortalecer os músculos das costas e treinar regularmente para ter uma coluna saudável.
Com 24 exercícios para treinar as costas em casa, em trânsito ou no escritório, você pode fazer o treino de forma independente e a qualquer momento para obter músculos das costas mais fortes e uma postura ereta.
Quase todos nós estamos familiarizados com dores nas costas – especialmente quando trabalhamos em casa, passamos muito tempo sentados. Nossos músculos das costas não foram projetados para esse estilo de vida sedentário. Mas com o treinamento regular das costas você pode trabalhar ativamente com exercícios contra tensão e dores nas costas! A escola de coluna gratuita da ratiopharm oferece exercícios eficazes para músculos das costas saudáveis. Em vídeos de treinamento compreensíveis de um fisioterapeuta, você receberá instruções claras para os exercícios que você pode implementar facilmente - basta começar o treinamento de costas!
Num plano de treino individual poderá reunir os exercícios para as costas mais eficazes de acordo com as suas necessidades e preferências pessoais.
Não importa onde você treina as costas: com a escola de coluna ratiopharm, os exercícios para uma coluna saudável estão sempre com você. O aplicativo também contém informações adicionais úteis sobre o desenvolvimento e tratamento de dores nas costas.
Num relance:
- 24 exercícios para as costas com vídeos instruídos profissionalmente por um fisioterapeuta - planos de treino para casa, em trânsito e para o escritório
- Seus próprios planos de treinamento podem ser facilmente elaborados
- Conhecimento prévio sobre o tema de uma coluna saudável, tipos de dores e dores nas costas
- Informações sobre terapia da dor e outras formas de terapia
- Suporta visualização no modo escuro
Nós te desejamos muito sucesso!
Com 24 exercícios para treinar as costas em casa, em trânsito ou no escritório, você pode fazer o treino de forma independente e a qualquer momento para obter músculos das costas mais fortes e uma postura ereta.
Quase todos nós estamos familiarizados com dores nas costas – especialmente quando trabalhamos em casa, passamos muito tempo sentados. Nossos músculos das costas não foram projetados para esse estilo de vida sedentário. Mas com o treinamento regular das costas você pode trabalhar ativamente com exercícios contra tensão e dores nas costas! A escola de coluna gratuita da ratiopharm oferece exercícios eficazes para músculos das costas saudáveis. Em vídeos de treinamento compreensíveis de um fisioterapeuta, você receberá instruções claras para os exercícios que você pode implementar facilmente - basta começar o treinamento de costas!
Num plano de treino individual poderá reunir os exercícios para as costas mais eficazes de acordo com as suas necessidades e preferências pessoais.
Não importa onde você treina as costas: com a escola de coluna ratiopharm, os exercícios para uma coluna saudável estão sempre com você. O aplicativo também contém informações adicionais úteis sobre o desenvolvimento e tratamento de dores nas costas.
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