ratiopharm Rückenschule
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Filloni stërvitjen tuaj falas të shpinës sot. Ushtrimet tona për dhimbjen e shpinës do t'ju ndihmojnë të përmirësoni qëndrimin tuaj, të forconi muskujt e shpinës dhe të stërviteni rregullisht për një shpinë të shëndetshme.
Me 24 ushtrime për stërvitjen e shpinës në shtëpi, në lëvizje ose në zyrë, ju mund të bëni stërvitjen tuaj në mënyrë të pavarur dhe në çdo kohë për muskuj më të fortë të shpinës dhe një qëndrim të drejtë.
Pothuajse të gjithë ne e njohim dhimbjen e shpinës – veçanërisht kur punojmë nga shtëpia, kalojmë shumë kohë ulur. Muskujt tanë të shpinës nuk janë krijuar për këtë mënyrë jetese të ulur. Por me stërvitje të rregullt të shpinës mund të punoni aktivisht me ushtrime kundër tensionit dhe dhimbjes së shpinës! Shkolla e shpinës falas nga ratiopharm ofron ushtrime efektive për muskuj të shëndetshëm të shpinës. Në videot e kuptueshme të trajnimit nga një fizioterapist do të merrni udhëzime të qarta për ushtrimet që mund t'i zbatoni lehtësisht - thjesht filloni me stërvitjen e shpinës!
Në një plan trajnimi individual, ju mund të bashkoni ushtrimet më efektive të shpinës sipas nevojave dhe preferencave tuaja personale.
Nuk ka rëndësi se ku e bëni stërvitjen e shpinës: me shkollën e pasme ratiopharm, ushtrimet për një shpinë të shëndetshme janë gjithmonë me ju. Aplikacioni përmban gjithashtu informacione të dobishme, shtesë për zhvillimin dhe trajtimin e dhimbjes së shpinës.
Në një shikim:
- 24 ushtrime për shpinë me video të udhëzuara në mënyrë profesionale nga një fizioterapist - plane trajnimi për shtëpi, në lëvizje dhe në zyrë
- Planet tuaja të trajnimit mund të kombinohen lehtësisht
- Njohuri mbi temën e një shtylle kurrizore të shëndetshme, llojet e dhimbjeve dhe dhimbjet e shpinës
- Informacion mbi terapinë e dhimbjes dhe forma të tjera të terapisë
- Mbështet shikimin në modalitetin e errët
Ju urojmë shumë suksese!
Me 24 ushtrime për stërvitjen e shpinës në shtëpi, në lëvizje ose në zyrë, ju mund të bëni stërvitjen tuaj në mënyrë të pavarur dhe në çdo kohë për muskuj më të fortë të shpinës dhe një qëndrim të drejtë.
Pothuajse të gjithë ne e njohim dhimbjen e shpinës – veçanërisht kur punojmë nga shtëpia, kalojmë shumë kohë ulur. Muskujt tanë të shpinës nuk janë krijuar për këtë mënyrë jetese të ulur. Por me stërvitje të rregullt të shpinës mund të punoni aktivisht me ushtrime kundër tensionit dhe dhimbjes së shpinës! Shkolla e shpinës falas nga ratiopharm ofron ushtrime efektive për muskuj të shëndetshëm të shpinës. Në videot e kuptueshme të trajnimit nga një fizioterapist do të merrni udhëzime të qarta për ushtrimet që mund t'i zbatoni lehtësisht - thjesht filloni me stërvitjen e shpinës!
Në një plan trajnimi individual, ju mund të bashkoni ushtrimet më efektive të shpinës sipas nevojave dhe preferencave tuaja personale.
Nuk ka rëndësi se ku e bëni stërvitjen e shpinës: me shkollën e pasme ratiopharm, ushtrimet për një shpinë të shëndetshme janë gjithmonë me ju. Aplikacioni përmban gjithashtu informacione të dobishme, shtesë për zhvillimin dhe trajtimin e dhimbjes së shpinës.
Në një shikim:
- 24 ushtrime për shpinë me video të udhëzuara në mënyrë profesionale nga një fizioterapist - plane trajnimi për shtëpi, në lëvizje dhe në zyrë
- Planet tuaja të trajnimit mund të kombinohen lehtësisht
- Njohuri mbi temën e një shtylle kurrizore të shëndetshme, llojet e dhimbjeve dhe dhimbjet e shpinës
- Informacion mbi terapinë e dhimbjes dhe forma të tjera të terapisë
- Mbështet shikimin në modalitetin e errët
Ju urojmë shumë suksese!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Ç'të reja ka
Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen.
Mbështetja e aplikacionit
phone
Numri i telefonit
+4973140202