Nappy Fingers

Daniel Schröer

ስለዚህ መተግበሪያ

ጣት ጥንካሬ ከባድ በመውጣት አስፈላጊ ነው. Hangboards (fingerboards) ጣት ጥንካሬ ለማሻሻል በጣም ውጤታማ መንገድ ነው.

ይህ መተግበሪያ የ Beastmaker 1000 ላይ hangboard ስልጠና ውስጥ ይደግፋል እና Beastmaker 2000 . ሌሎች hangboards አድሮ የሚደገፍ ይሆናል.

Nappy ጣት ያቀርባል

• የእንግሊዝኛ ቋንቋ
ውስጥ የተነገረ መመሪያዎች
ፎቶዎች
ጋር • ምስላዊ መመሪያ
• የተቀናጀ የስልጠና ፕሮግራሞች

• ብጁ ስልጠና ፕሮግራሞችን መፍጠር አርታዒ

• በርካታ hangboards ድጋፍ

• ምንም የአውታረ መረብ ግንኙነት ያስፈልጋል

• ይህም ሙሉ ለሙሉ ነጻ ነው!

Hangboard repeaters

hangboards ላይ ስልጠና መካከል በ አጭር እያስተጋባች ጋር አጭር በባዶው መካከል መፈጸም ስብስቦች ማለት ነው. አንድ ስብስብ ሶስት ሴኮንዶች እያንዳንዳቸው እያስተጋባች በማድረግ የተለያየ ለምሳሌ ሰባት ሰከንዶች እያንዳንዳቸው ስድስት በባዶው, ሊያካትት ይችላል. በዚሁ ተመሳሳይ ያዝ አይነት (ጣት ቦታ) ጋር ተወያዩ ላይ ሁሉም ስድስት ይደግማል ማድረግ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ስብስብ Nappy ጣት ልምምድ አንድ ነው ይባላል. ወደ ልምምድ በኋላ, አንዳንድ ደቂቃዎች አንድ ዕረፍት ይወስዳሉ. ከዚያም ሌላ የያዘው ላይ ወደ ቀጣዩ መልመጃ ወደ ላይ ውሰድ. በርካታ እንቅስቃሴዎች አንድ ሙሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ Nappy ጣት ውስጥ ፕሮግራም ይባላል.

የ repeater ስልት የእርስዎ ጥንካሬ በጽናት እና ከፍተኛ ጥንካሬ ሁለቱንም ያሠለጥነናል.

ከፍተኛው በባዶው

አማራጭ ዘዴ አሥር ወይም አሥራ ሁለት ሰከንዶች ረዘም ጊዜያት መዋል ነው. የሚይዝ እና አያያዝ አይነት እያንዳንዱ ይቆዩ ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቅ እንዲህ ያለ የተመረጡ ናቸው. የ በባዶው መካከል ያለው እያስተጋባች ሙሉ ማግኛ ለመፍቀድ, ሦስት ወይም አምስት ደቂቃ ድረስ, በጣም ረጅም ናቸው. አንድ ስብስብ እንደገና ተመሳሳይ ለመያዝ ላይ ሦስት ወይም አምስት ይደገማል ይይዛል.

ከፍተኛው በባዶው ዘዴ በአብዛኛው ከፍተኛ ጥንካሬ ያሻሽላል.

ስማርት beastmaking

Nappy ጣት ሁለቱም ዘዴዎች ጠቃሚ ነው ሁለቱም ዘዴዎች የተሰራ-በ ፕሮግራሞች በርካታ ጋር ነው የሚመጣው. Nappy ጣት የሚነገር ቋንቋ, ስዕሎች እና አስረጂ ጽሑፎችን በመጠቀም, ዝርዝር መመሪያዎች ጋር በእነዚህ ፕሮግራሞች አማካኝነት የሚመራችሁ.

የተቀናጀ አርታኢ በእነዚህ ፕሮግራሞች ለመቀየር እና የራስህን ምርጫ መሠረት አዲስ ብጁ ፕሮግራሞችን ለመፍጠር ያስችልዎታል. በመላክ እና JSON ፋይሎች እንደ ብጁ ፕሮግራሞች ማስመጣት ላይ አንድ አማራጭ አለ. እነዚህ ፋይሎች መደበኛ ጽሑፍ አርታዒ ጋር ሊስተካከል ይችላል እና በቀላሉ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሊጋሩ ይችላሉ.

ሕፃን መለወጥ ጠንካራ ጣቶች

እኔ ራሴ አንድ hangboard አግኝቷል እናም እኛ ለመጀመሪያ ሕፃን በነበረ ጊዜ ይህ መተግበሪያ ጽፏል. የ ዳይፐር መለወጥ መካከል አልፎ አልፎ hangboard ክፍለ የሚሆን በቂ ቦታ አሁንም አለ ትክክለኛው በመውጣት ለ ያነሰ ጊዜ አሁን ነው, ነገር ግን.

ግብረ መልስ እና የአስተያየት አቀባበል ናቸው. አንተ እኔን ብጁ ፕሮግራሞች መላክ ከሆነ, እኔ የሠራሁት ተሰኪዎች እንደ ለመካተት እነሱን እንመለከታለን.

ምን አዲስ ነገር አለ

Settings page with some options