Nappy Fingers

Daniel Schröer

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಫಿಂಗರ್ ಶಕ್ತಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ. Hangboards (fingerboards) ಬೆರಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು Beastmaker 1000 ನಿಮ್ಮ hangboard ತರಬೇತಿ ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು Beastmaker 2000 . ಇತರೆ hangboards ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತುಬರಿಸುವ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

• ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆ
ಭಾಷೆ ಮಾತನ್ನಾಡುತ್ತಾರೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು
• ಫೋಟೋಗಳನ್ನು
ವಿಷುಯಲ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು
• ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು

• ಕಸ್ಟಮ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಂಪಾದಕ

• ಹಲವಾರು hangboards ಬೆಂಬಲ

• ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

• ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ!

Hangboard ರಿಸೀವರ್ಗಳು

hangboards ತರಬೇತಿ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಆವರಿಸಿರುವ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಸೆಟ್ ಅರ್ಥ. ಒಂದು ಸೆಟ್ ಏಳು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆರು ಆವರಿಸಿರುವ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕುಂದಾಪುರದ ವಿಚ್ಚೆದಿತವಾದ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಿಡಿತ ಮಾದರಿ (ಬೆರಳಿನ ಸ್ಥಾನ) ಜೊತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆರು ರಿಪೀಟ್ಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತುಬರಿಸುವ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಉಳಿದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ಹೊಂದಿದೆ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ತೆರಳಿ. ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತುಬರಿಸುವ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಎರಡೂ ರೈಲುಗಳು.

ಗರಿಷ್ಠ ಆವರಿಸಿರುವ

ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಹನ್ನೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮುಂದೆ ಬಾರಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುವುದು. ಹೋಲ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತ ತರಹದ ಆರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆವರಿಸಿರುವ ನಡುವೆ ನಿಂತಿದೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಸ್ಥಿಗೆ, ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದದ ಇವೆ. ಒಂದು ಸೆಟ್ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಡೆಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ರಿಪೀಟ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಆವರಿಸಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿ ಪ್ರಬಲ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ beastmaking

ಮತ್ತುಬರಿಸುವ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತುಬರಿಸುವ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಆಡುಭಾಷೆ, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.

ಆನ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಎಡಿಟರ್ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಹೊಸ ಕಸ್ಟಮ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಫ್ತು ಮತ್ತು JSON ಕಡತಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆಮದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಠ್ಯ ಸಂಪಾದಕ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೇಬಿ ಬದಲಿಸಿದ ಪ್ರಬಲ ಬೆರಳುಗಳ

ನಾನು ನನಗೇ hangboard ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬೇಬಿ ಬಂದಾಗ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬರೆದರು. ಇಲ್ಲ ನಿಜವಾದ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಈಗ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬದಲಾವಣೆ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ hangboard ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತ. ನೀವು ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಇನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆ ಅವರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Settings page with some options