XRCS - Spiritualität & Achtsamkeit

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Wir wissen, wie wichtig es ist, uns fit zu halten. Joggen, Radfahren, Laufen, Wandern – in unserem stressigen Alltag sehnen wir uns nach Ausgleich. Aber nicht nur der Körper – auch unsere Spiritualität braucht Aufmerksamkeit und Freiraum.

Die App »XRCS« (Exercise) hilft dir, mitten im Alltag Gottes Gegenwart zu entdecken und eine neue Perspektive einzunehmen. Lass dich inspirieren mit den Klosterübungen im Smartphone-Format.

Eine vitale Spiritualität braucht das Einüben von Achtsamkeit und Gespür für die Wirklichkeit Gottes. Wir haben verlernt, sie mitten im Alltag wahrzunehmen. Die App unterstützt dich dabei, diesen Übungsweg zu gehen. Wo auch immer du bist. In der Zurückgezogenheit und Stille, in der Bahn, im Café oder auf der Parkbank.

Du kannst wählen:
1) Inspiration
Heilsame Alltagsunterbrecher - du entscheidest, ob du dir 1, 2 oder 3 mal am Tag dazwischenfunken lassen möchtest.

2) Exerzitien
Entdecke eine jahrhundertalte Tradition neu. Der spirituelle Übungsweg »Exerzitien« oder englisch »Exercise« wirkt heute wie gestern und hilft dir, dein Leben zu klären und deine Spiritualität zu vertiefen. Dreimal am Tag wirst du erinnert, dich neu auszurichten: auf deine Mitte, auf das Wesentliche, auf Gott.

Was ist deine Sehnsucht in diesem Moment? Welche Möglichkeiten zum Handeln siehst du? Wie zeigt sich Gott darin? Wo nimmst du seine Gegenwart – hier und jetzt - wahr? Wie bringt er deinen Alltag zum Leuchten?


Der spirituelle Prozess
`Inspiration´ umfasst einen Zeitraum von 30Tagen. Bei den `Exerzitien´ kannst du wählen zwischen 1-7 Wochen. Je länger, je tiefergehend der spirituelle Prozess.

Wir empfehlen dir, deine Erlebnisse und Erfahrungen mit andern zu teilen. Mach die Exerzitien zusammen mit Freund*innen, Kolleg*innen oder einer Gruppe. Trefft euch zum Austausch live, per Telefon, Videokonferenz, in einer Kurznachrichtengruppe. Gemeinsam macht es erfahrungsgemäß mehr Spaß, führt zu gegenseitiger Ermutigung und Inspiration und hilft, dran zu bleiben.


** APP-FUNKTIONEN**
- Wähle zwischen zwei »Achtsamkeits-Einstellungen«
- Verfolge den Verlauf deiner spirituellen Reise
- Lass dich per Zufall oder zu definierten Uhrzeiten erinnern
- Bestimme individuell die Länge und Intensität deines Übungsweges
- Empfange inspirierende Worte für deinen Tag (nur Variante M und L)
- Lass die App auf die Uhr achten. Sie führt dich durch die Meditationszeit.


Die App ist in der Entwicklungsphase. Sei einer der ersten, die sie ausprobiert, und gib uns Feedback hier unter Bewertungen oder auf der Homepage: www.xrcs.de
We know how important it is to keep fit. Jogging, cycling, running, hiking - in our stressful everyday life, we long for balance. But not only the body - also our spirituality needs attention and freedom.

The XRCS (Exercise) app helps you discover God's presence in the midst of everyday life and take a new perspective. Get inspired with the monastery exercises in smartphone format.

A vital spirituality requires the practice of mindfulness and a sense of the reality of God. We have forgotten how to perceive it in the midst of everyday life. The app helps you to go this exercise path. Wherever you are. In seclusion and silence, in the train, in the café or on the park bench.

You can choose:
1) inspiration
Healthy daily breakers - you decide if you want to be spiked 1, 2 or 3 times a day.

2) retreats
Rediscover a century-old tradition. The spiritual practice path "Exercises" or English "Exercise" works today as yesterday and helps you to clarify your life and deepen your spirituality. Three times a day, you are reminded to reorient yourself: to your center, to the essentials, to God.

What is your desire in this moment? What opportunities do you see? How does God manifest himself in this? Where do you perceive his presence - here and now? How does he make your everyday life shine?


The spiritual process
'Inspiration' covers a period of 30 days. At the `retreats' you can choose between 1-7 weeks. The longer, the deeper the spiritual process.

We encourage you to share your experiences and experiences with others. Do the retreat together with friends, colleagues or a group. Meet for sharing live, by phone, video conference, in a short message group. Together, experience has shown that it is more fun, encourages mutual encouragement and inspiration, and helps to stay connected.


** APP FUNCTIONS **
- Choose between two mindfulness settings
- Follow the course of your spiritual journey
- Remember by accident or at defined times
- Individually determine the length and intensity of your exercise path
- Receive inspirational words for your day (only M and L variants)
- Let the app watch the clock. It guides you through the meditation time.


The app is in the development phase. Be one of the first to try them out and give us feedback here under reviews or on the homepage: www.xrcs.de
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Additional Information

Updated
February 15, 2019
Size
3.4M
Installs
1,000+
Current Version
1.18
Requires Android
6.0 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
Users Interact
Permissions
Offered By
Evangelische Medienarbeit
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