XRCS - Workout für die Seele

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WORKOUT FÜR DIE SEELE
Joggen, Schwimmen, Radfahren, Wandern – wir wissen, wie wichtig es ist, uns fit zu halten. In unserem stressigen Alltag sehnen wir uns nach Ausgleich. Aber nicht nur der Körper – auch unsere Spiritualität braucht Aufmerksamkeit und Freiraum. Darum haben wir die App XRCS entwickelt.

MIT NEUER PERSPEKTIVE
XRCS – abgeleitet vom engl. EXERCISE – bedeutet geistliche »Übung« und bezieht sich auf die christliche Tradition der Exerzitien. Diese App soll dich unterstützen, achtsam zu werden und die Gegenwart Gottes in deinem Alltag wahrzunehmen.

LANGER WEG, KLEINE SCHRITTE
Die App stellt dir verschiedene geistliche Übungen zur Verfügung und dich auf deiner spirituellen Reise zu begleiten. Starte deinen persönlichen Übungsweg und lass dich für einen festgesetzten Zeitraum inspirieren und herausfordern!

TIEFGANG OHNE PAYWALL
XRCS ist ein spirituelles Angebot der Evangelisch-Lutherischen Landeskirche Hannovers. Deshalb ist und bleibt die App kostenlos. Was für ein Segen!


DU KANNST WÄHLEN:
1) Exerzitienweg
Dieser Übungsweg hat seinen Ursprung in den Tagzeitgebeten der ›Kloster-Communitys‹. Was in diesen jahrhundertealten spirituellen Übungen zu finden ist, kannst du heute mit dem Smartphone entdecken! Die täglich wiederkehrenden Impulse dieses Übungsweges helfen dir, deiner tiefen Sehnsucht nachzuspüren, deine Mitte zu finden und deine Spiritualität zu vertiefen.

2) Inspirationsreise
Dieser Übungsweg begleitet dich mit geistreichen Impulsen durch den Tag. Lass dich überraschen, in welchem Moment eine inspirierende Frage auftaucht und deine Gedanken auf die Reise schickt.

3) Routinefasten
Fasten hat viele Facetten. Es bedeutet nicht nur Verzicht, sondern auch Konzentration auf das, worauf es wirklich ankommt. Dieser Übungsweg möchte dir helfen, typische Gewohnheiten zu hinterfragen und im Alltagstrott Gott auf die Spur zu kommen.

4) Wertvollwort.
Der Zugang zur Bibel ist nicht immer einfach – Wertvollwort bietet dir die Möglichkeit, den Texten der Bibel auf eine ganz neue Art zu begegnen. Dich erwarten 31 frische Schlagworte. Plus passende Bibelverse. Plus kurze Impulsgedanken von unseren Autor*innen Hanna Buiting, Marco Michalzik und Eva Jung.

5) Kurzmeditationen
Mit den Kurzmeditationen kannst du jederzeit eine spirituelle Atempause einlegen.


DER SPIRITUELLE PROZESS
Die Übungswege umfassen einen Zeitraum von 30 bis 40 Tagen. Die Kurzmeditationen sind dazu da, deinem spontanen Impuls zu folgen. Wir empfehlen dir, deine Erlebnisse und Erfahrungen mit anderen zu teilen. Mach die Exerzitien zusammen mit Freund*innen, Kolleg*innen oder einer Gruppe. Trefft euch zum Austausch live, per Telefon, Videokonferenz, in einer Kurznachrichtengruppe. Gemeinsam macht es erfahrungsgemäß mehr Spaß, führt zu gegenseitiger Ermutigung und Inspiration und hilft, dran zu bleiben.


* APP-FUNKTIONEN *
+ Wähle einen zu dir passenden Übungsweg
+ Lass dich per Zufall oder zu definierten Uhrzeiten erinnern
+ Erlebe die Exerzitien als Lese- oder Audio-Meditation
+ Bestimme individuell die Intensität deines Übungsweges
+ Empfange inspirierende Worte für deinen Tag
+ Lass die App auf die Uhr achten. Sie führt dich durch die Meditationszeit

Apps sind lebendige Systeme, die immer wieder optimiert und aktualisiert werden möchten. Wir entwickeln XRCS fortwährend weiter und freuen uns über deine Erfahrungen und Feedback hier unter Bewertungen oder auf unserer Homepage: www.xrcs.de

Alles Gute auf deiner Reise durchs Leben!
Herzliche Grüße von deinem XRCS-Team
WORKOUT FOR THE SOUL
Jogging, swimming, cycling, hiking - we know how important it is to keep fit. In our stressful everyday life we ​​long for balance. But not only the body - our spirituality also needs attention and space. That is why we developed the XRCS app.

WITH A NEW PERSPECTIVE
XRCS - derived from the English EXERCISE - means spiritual "exercise" and refers to the Christian tradition of exercises. This app should support you to become mindful and to perceive the presence of God in your everyday life.

LONG WAY, SMALL STEPS
The app makes various spiritual exercises available to you and to accompany you on your spiritual journey. Start your personal practice path and let yourself be inspired and challenged for a set period of time!

DEEP WITHOUT PAYWALL
XRCS is a spiritual offer from the Evangelical Lutheran Church of Hanover. That is why the app is and will remain free. What a blessing!


YOU CAN CHOOSE:
1) Exercise path
This practice path has its origins in the time of day prayers of the 'monastery communities'. What can be found in these centuries-old spiritual exercises can be discovered today with your smartphone! The daily recurring impulses of this exercise path help you to feel your deep longing, to find your center and to deepen your spirituality.

2) Journey of inspiration
This exercise path accompanies you through the day with witty impulses. Let yourself be surprised at what moment an inspiring question arises and sends your thoughts on a journey.

3) routine fasting
Fasting has many facets. It not only means doing without, but also concentrating on what really matters. This exercise would help you to question typical habits and to get on the track of God in the daily grind.

4) Valuable word.
Access to the Bible is not always easy - Valuable Word offers you the opportunity to encounter the texts of the Bible in a whole new way. 31 fresh catchphrases await you. Plus matching Bible verses. Plus short impulse thoughts from our authors Hanna Buiting, Marco Michalzik and Eva Jung.

5) short meditations
With the short meditations you can always take a spiritual break.


THE SPIRITUAL PROCESS
The exercise paths cover a period of 30 to 40 days. The short meditations are there to follow your spontaneous impulse. We encourage you to share your experiences with others. Do the retreat together with friends, colleagues or a group. Meet for an exchange live, by phone, video conference, in a short message group. Experience has shown that it is more fun together, leads to mutual encouragement and inspiration, and helps to keep at it.


* APP FUNCTIONS *
+ Choose an exercise path that suits you
+ Get reminders randomly or at defined times
+ Experience the retreat as reading or audio meditation
+ Determine the intensity of your exercise path individually
+ Receive inspiring words for your day
+ Let the app watch the clock. It guides you through the meditation time

Apps are living systems that want to be optimized and updated again and again. We are constantly developing XRCS and look forward to your experiences and feedback here under reviews or on our homepage: www.xrcs.de

All the best on your journey through life!
Best regards from your XRCS team
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What's New

EINE WICHTIGE DURCHSAGE: In der ersten Jahreshälfte erwartet dich ein ganz neues XRCS-Erlebnis und steht schon in den Startlöchern! Den Anfang macht SUPERZOOM. Diese neue Wertvollwort-Reise findet ihr jetzt bei den Übungswegen.
Auf dem Weg zum großen Update halten wir die MS-XRCS natürlich auf Kurs und den Maschinenraum frei von Bugs! Bleib gespannt und gesund!
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Additional Information

Updated
February 4, 2021
Size
18M
Installs
5,000+
Current Version
3.5.2
Requires Android
7.0 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
Users Interact
Permissions
Offered By
Evangelische Medienarbeit
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