XRCS - Spiritualität & Achtsamkeit

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Wir wissen, wie wichtig es ist, uns fit zu halten. Joggen, Radfahren, Laufen, Wandern – in unserem stressigen Alltag sehnen wir uns nach Ausgleich. Aber nicht nur der Körper – auch unsere Spiritualität braucht Aufmerksamkeit und Freiraum.

»XRCS« hilft dir, mitten im Alltag innezuhalten und Gottes Gegenwart zu entdecken. Lass dich inspirieren mit den Klosterübungen im Smartphone-Format.

Eine kraftvolle Spiritualität braucht das Einüben von Achtsamkeit und Gespür für die Wirklichkeit Gottes. Wir haben verlernt, sie mitten im Alltag wahrzunehmen. Die App unterstützt dich dabei, diesen Übungsweg zu gehen. Wo auch immer du bist. In der Zurückgezogenheit und Stille, in der Bahn, im Café oder auf der Parkbank.

Du kannst wählen:

1) Inspiration
Heilsame Alltagsunterbrecher - du entscheidest, ob du dir 1, 2 oder 3 mal am Tag dazwischenfunken lassen möchtest.


2) Exerzitien
Entdecke eine jahrhundertalte Tradition neu. Der spirituelle Übungsweg »Exerzitien« oder englisch »Exercise« wirkt heute wie gestern und hilft dir, dein Leben zu klären und deine Spiritualität zu vertiefen. Dreimal am Tag wirst du erinnert, dich neu auszurichten: auf deine Mitte, auf das Wesentliche, auf Gott. Was ist deine Sehnsucht in diesem Moment? Welche Möglichkeiten zum Handeln siehst du? Wie zeigt sich Gott darin? Wo nimmst du seine Gegenwart – hier und jetzt - wahr? Wie bringt er deinen Alltag zum Leuchten?


3) Fastenzeit (NEU +++ NEU +++ NEU)
»40 Tage weniger Alltagstrott« lautet unser Motto für die Fastenzeit vor Ostern 2019. Fasten hat viele Facetten und bedeutet nicht nur Verzicht, sondern Konzentration auf das, worauf es wirklich ankommt. Das Fastenmodul möchte dir helfen, deine typischen Gewohnheiten zu hinterfragen und im Alltagstrott Gott auf die Spur zu kommen.

Der spirituelle Prozess
»Inspiration« umfasst einen Zeitraum von 30 Tagen. Bei den »Exerzitien« kannst du wählen zwischen 1-7 Wochen. Je länger, je tiefergehend der spirituelle Prozess. »Fastenzeit« umfasst 40 Tage – 2019 von (Ascher-)Mittwoch 6. März bis (Oster-)Sonntag 21. April. Danach kann man die 40tägige »Fastenzeit« unabhängig vom Datum jederzeit beginnen. Wir empfehlen dir, deine Erlebnisse und Erfahrungen mit Anderen zu teilen. Mach die Exerzitien zusammen mit Freund*innen, Kolleg*innen oder einer Gruppe. Trefft euch zum Austausch live, per Telefon, Videokonferenz, in einer Kurznachrichtengruppe. Gemeinsam macht es erfahrungsgemäß mehr Spaß, führt zu gegenseitiger Ermutigung und Inspiration und hilft, dran zu bleiben.


* APP-FUNKTIONEN *
- Wähle zwischen drei »Achtsamkeits-Einstellungen«
- Verfolge den Verlauf deiner spirituellen Reise
- Lass dich per Zufall oder zu definierten Uhrzeiten erinnern
- Bestimme individuell die Länge und Intensität deines Übungsweges
- Empfange inspirierende Worte für deinen Tag (nur Variante M und L)
- Lass die App auf die Uhr achten. Sie führt dich durch die Meditationszeit

Apps sind lebendige Systeme, die immer wieder optimiert und aktualisiert werden möchten. Wir entwickeln XRCS fortwährend weiter und freuen uns über deine Erfahrungen und Feedback hier unter Bewertungen oder auf unserer Homepage: www.xrcs.de

Alles Gute auf deiner Reise durchs Leben!
Herzliche Grüße von deinem XRCS-Team
We know how important it is to keep fit. Jogging, cycling, running, hiking - in our stressful everyday life, we long for balance. But not only the body - our spirituality needs attention and freedom.

»XRCS« helps you stop in the middle of everyday life and discover God's presence. Get inspired with the monastery exercises in smartphone format.

A powerful spirituality requires the practice of mindfulness and a sense of the reality of God. We have forgotten how to perceive it in the midst of everyday life. The app helps you to go this exercise path. Wherever you are. In seclusion and silence, in the train, in the café or on the park bench.

You can choose:

1) inspiration
Healthy daily breakers - you decide if you want to be spiked 1, 2 or 3 times a day.


2) retreats
Rediscover a century-old tradition. The spiritual practice path "Exercises" or English "Exercise" works today as yesterday and helps you to clarify your life and deepen your spirituality. Three times a day, you are reminded to reorient yourself: to your center, to the essentials, to God. What is your longing in this moment? What opportunities do you see? How does God manifest himself in this? Where do you perceive his presence - here and now? How does he make your everyday life shine?


3) Lent (NEW +++ NEW +++ NEW)
»40 days less everyday routine« is our motto for the Lent before Easter 2019. Fasting has many facets and does not just mean renouncement, but concentration on what really matters. The fasting module wants to help you to question your typical habits and to track down God in everyday life.

The spiritual process
"Inspiration" covers a period of 30 days. At the "retreat" you can choose between 1-7 weeks. The longer, the deeper the spiritual process. "Lent" covers 40 days - 2019 from (ashtray) Wednesday 6th March to (Easter) Sunday 21st April. Then you can start the 40-day "Lent" at any time regardless of the date. We encourage you to share your experiences and experiences with others. Do the retreat together with friends, colleagues or a group. Meet for an exchange live, by phone, videoconference, in a short message group. Working together, it is more fun, leads to mutual encouragement and inspiration, and helps to stay tuned.


* APP FUNCTIONS *
- Choose between three »Mindfulness settings«
- Follow the course of your spiritual journey
- Remember by accident or at defined times
- Individually determine the length and intensity of your exercise path
- Receive inspirational words for your day (only variants M and L)
- Let the app watch the clock. It guides you through the meditation time

Apps are living systems that always need to be optimized and updated. We continue to develop XRCS and look forward to your experiences and feedback here under reviews or on our homepage: www.xrcs.de

All the best on your journey through life!
Greetings from your XRCS team
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What's New

Neues Design, neue Elemente, neue Möglichkeiten:
Beim Laden der App geht es jetzt frisch von vorne los!
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Additional Information

Updated
July 19, 2019
Size
4.0M
Installs
1,000+
Current Version
2.21
Requires Android
6.0 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
Users Interact
Permissions
Offered By
Evangelische Medienarbeit
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