ව්යායාම සහ ලිහිල්කරණය කාර්යක්ෂමව සංසන්දනය කිරීමෙන් වහාම චලනය භාවිතා කරන විට සැලකිය යුතු ප්රතිලාභයක් නිර්මාණය කරයි, එය ඉක්මණින් දිනපතා භාවිතා කිරීමට චලනය කිරීමට පෙළඹේ.
චලනය වී ඇත්තේ ශාරීරිකව හා මානසිකව රැඳී සිටීමට සරල ක්රමයක් ලෙස වසර 15 ක් වයසැති තරුණ හා වයස්ගත පුද්ගලයන් ය.
යෙදුමේ ඔබේ ප්රගතිය අනුගමනය කරන්න
එදිනෙදා කටයුතු සඳහා ඔබට දක්ෂ ව්යායාමයන් හුදෙක්ම ඔබට උපකාරී වනු ඇත. අපි ඔබට ව්යායාම කිරීමට දිරිගැන්වීමට ඔබට සහාය වේ.
ඔබේ දත් මැදීම වැනි දිනපතා චලනය කිරීම දිගු කාලීනව ඔබට වඩාත් හොඳින් දැනෙනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2023 නොවැ 21