Autogenes Training Entspannung
500+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
изпитат разстояние и дълбока релаксация, така че тялото и ума да се отпуснете - това не е лесно, особено в трудни времена. Автогенен тренинг от J.H. Шулц ви позволява да се въвеждат в състояние на дълбока релаксация, за да се освободите от стреса и да се развива повече спокойствие в ежедневието.
Този класически между метода на релаксация се състои от шест индивидуални упражнения, които можете да се запознаете в хода на нашия триседмичен курс. За това вие ще получите специални инструкции за практикуване и обяснява как работи процеса.
След това три седмици стъпка-по-стъпка аудио Разбира се, че сме в състояние да използва автогенен тренинг, дори и без гласови инструкции за себе си (дори без ръководството на говорителя) като ефективни техники за релаксация.
След практическо запознаване с основите на обучението Автогенен можете да започнете с упражненията. Упражненията отнеме около десет до двадесет минути всеки. Това позволява на тази техника релаксация лесно интегрирани в ежедневието, защото винаги можете да пощади двадесет минути.
Седмица 1: гравитацията и топлина упражнение
Седмица 2: дихателна и сърдечна упражнение
Седмица 3: Sonnengeflechts- и край упражнение
Дори заспиване може автогенен тренинг, за да бъде по-високо ефективна помощ за привеждане на тялото и ума да си почине и гладко се плъзга в сън.
Това, разбира се, както е дадено приложение е идеален за тези, които не разполагат с време за курс за осем седмици, или искате да опитате автогенен тренинг веднъж.
Нашият говорител Даниел Преобразува вече е eingesprochen над 80 фантастични пътувания на start2dream. Неговият дълбок, успокояващ глас има много хиляди хора, платени дълбоки преживявания за релаксация.
Този класически между метода на релаксация се състои от шест индивидуални упражнения, които можете да се запознаете в хода на нашия триседмичен курс. За това вие ще получите специални инструкции за практикуване и обяснява как работи процеса.
След това три седмици стъпка-по-стъпка аудио Разбира се, че сме в състояние да използва автогенен тренинг, дори и без гласови инструкции за себе си (дори без ръководството на говорителя) като ефективни техники за релаксация.
След практическо запознаване с основите на обучението Автогенен можете да започнете с упражненията. Упражненията отнеме около десет до двадесет минути всеки. Това позволява на тази техника релаксация лесно интегрирани в ежедневието, защото винаги можете да пощади двадесет минути.
Седмица 1: гравитацията и топлина упражнение
Седмица 2: дихателна и сърдечна упражнение
Седмица 3: Sonnengeflechts- и край упражнение
Дори заспиване може автогенен тренинг, за да бъде по-високо ефективна помощ за привеждане на тялото и ума да си почине и гладко се плъзга в сън.
Това, разбира се, както е дадено приложение е идеален за тези, които не разполагат с време за курс за осем седмици, или искате да опитате автогенен тренинг веднъж.
Нашият говорител Даниел Преобразува вече е eingesprochen над 80 фантастични пътувания на start2dream. Неговият дълбок, успокояващ глас има много хиляди хора, платени дълбоки преживявания за релаксация.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Новите неща
Neue Version!
