Autogenes Training Entspannung
5,0star
7 mnenj
500+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
doživljajo off in globoko sprostitev, tako da se lahko telo in um se sprostite - to ni enostavno, še posebej v težkih časih. Avtogeni trening, ki ga J.H. Schultz vam omogoča, da se pripelje v stanje globoke sprostitve za lajšanje stresa in razviti več mirnosti v vsakdanjem življenju.
Ta klasični med metode za sprostitev je sestavljen iz šestih posameznih vaj, ki jih naredite sami seznanjeni v času našega tritedenskega tečaja. Za to boste prejeli posebna navodila za vadbo in pojasnjuje, kako postopek deluje.
Po tem tritedenskem korak za korakom avdio seveda ste sposobni uporabljati avtogeni trening celo brez govorjenih navodil za sebe (tudi brez vodstvom govorca) kot učinkovitih tehnik sproščanja.
Po praktično uvod v temeljih usposabljanja avtogeni lahko začnete z vajami. Vaje traja približno deset do dvajset minut vsak. To omogoča, da ta sprostitev tehniko enostavno vključiti v vsakdanje življenje, saj lahko vedno rezervni dvajset minut.
1 teden: gravitacija in toplote vadba
2. teden: dihal in srčno vadba
3. teden: konec Sonnengeflechts- in vadba
Tudi z uspavanjem lahko usposabljanje avtogeni, da je zelo učinkovito pomoč, da bi telo in um za počitek in gladko zdrsne v spanec.
To seveda kot app je idealen za tiste, ki nimajo časa za osem-tedenski tečaj za, ali želijo poskusiti avtogeni trening enkrat.
Naš predstavnik Daniel pretvarja že eingesprochen več kot 80 fantasy potovanja start2dream. Njegova globoka, pomirja glas ima več tisoč ljudi plačanih globoko sprostitev izkušnje.
Ta klasični med metode za sprostitev je sestavljen iz šestih posameznih vaj, ki jih naredite sami seznanjeni v času našega tritedenskega tečaja. Za to boste prejeli posebna navodila za vadbo in pojasnjuje, kako postopek deluje.
Po tem tritedenskem korak za korakom avdio seveda ste sposobni uporabljati avtogeni trening celo brez govorjenih navodil za sebe (tudi brez vodstvom govorca) kot učinkovitih tehnik sproščanja.
Po praktično uvod v temeljih usposabljanja avtogeni lahko začnete z vajami. Vaje traja približno deset do dvajset minut vsak. To omogoča, da ta sprostitev tehniko enostavno vključiti v vsakdanje življenje, saj lahko vedno rezervni dvajset minut.
1 teden: gravitacija in toplote vadba
2. teden: dihal in srčno vadba
3. teden: konec Sonnengeflechts- in vadba
Tudi z uspavanjem lahko usposabljanje avtogeni, da je zelo učinkovito pomoč, da bi telo in um za počitek in gladko zdrsne v spanec.
To seveda kot app je idealen za tiste, ki nimajo časa za osem-tedenski tečaj za, ali želijo poskusiti avtogeni trening enkrat.
Naš predstavnik Daniel pretvarja že eingesprochen več kot 80 fantasy potovanja start2dream. Njegova globoka, pomirja glas ima več tisoč ljudi plačanih globoko sprostitev izkušnje.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Ocene in mnenja
5,0
7 mnenj
Kaj je novega
Neue Version!
