Meditieren lernen

start2dream.de

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kuna njia kutokuwa na mwisho wa kutafakari. Ambayo inapaswa kuchagua? Na kama kutafakari "kazi" wakati wote?

kitaaluma kumbukumbu sauti kuongozwa meditations yetu kulingana na kila mmoja na kutoa utangulizi wa misingi ya kutafakari, bila kuongozwa na mfumo fulani au presuppose elimu.

Elements kutoka mafunzo autogenous, taswira na mapendekezo chanya ili kuhakikisha kuwa wewe ni mpya kabisa kupata kujua wewe katika relaxation kina - kama wote chanzo cha umeme na njia ya utulivu kirefu uweze kuchukua maisha ya kila siku ya kuwa na vifaa bora ya kukabiliana na dhiki.

Tumeunda meditations hizi kuongozwa hasa kwa curious na Kompyuta. Uwe mbinu mbalimbali za kutumia tafakari kujichunguza kabla - bila maudhui yoyote ya kidini au ya wachache, kwa sababu hii ni kuhusu, wewe mwenyewe bora kennzulernen kufanya kitu kwa mwili wako na afya yako, kupunguza msongo na kufanya mazoezi ya uwezo wako makini.

Matukio ya hapo awali si lazima, kwa sababu mambo ambayo yote ni ndani yako mwenyewe uzoefu. Katika tisa meditations kuongozwa, kila dakika 12 hadi 18 kwa urefu, sisi kuonyesha jinsi ya kuweka akili yako juu ya matukio wako wa ndani na kupata kwa msaada wa kinga ya mazoezi na picha ya akili ya shwari kina ndani na makini walishirikiana unaweza.

Hivyo utapata urahisi kwa uzoefu wako ndani, kutoa mafunzo kwa uangalifu na kwa makini, na kujifunza kwanza mkono jinsi ya manufaa inaweza kutafakari.

meditations walikuwa eingesprochen kutoka düsseldorfer Sprecher Daniel Hubadili kitaaluma katika studio. sauti yake soothing imeshuhudia wengi Enchanted!

Katika toleo bure ya programu hii kuna mwongozo mfupi kwa kutafakari na miwili ya kwanza kuongozwa meditations kujaribu. meditations nyingine inaweza kununuliwa kwa moja kiasi kidogo ndani ya programu. meditations hizi ni pamoja na:

1) binafsi mtazamo na taswira - kuchunguza mazingira yako ya ndani kama msitu imaginary kupata kujua maoni na hisia zako.

2) Kinga Kutafakari - tumia mtiririko wa kawaida wa kupumua yako kutafuta kikamilifu kupumzika na kuondoka kutokana na wasiwasi na matatizo na kurejesha nguvu na nishati.

3) kutafakari - kutumbukiza mwenyewe katika kitu cha uchaguzi wako ili kujua nini yeye ni katika yeye mwenyewe na kile maana ya wewe.

4) Kuimarisha Kinga: Breathe maisha ya nishati safi! kutafakari hii inafanya kazi hasa invigorating na kuburudisha na ni walau inafaa kwa kushinda baada ya muda mrefu ya kazi uchovu na uchovu.

5) Relaxation Kinga: kutatua akili na mvutano kimwili. Matumizi ya asili ya kupumua mwendo wa kuhamisha utulivu wa misuli ya kupumua wakati wa kutoa hewa ya mwili mzima.

6) wakati wa ukimya: Kwa amani ya ndani ndani na utulivu. Utulivu walishirikiana katikati yako, kimya kabisa na kutatuliwa.

7) uwezo na maisha: Wewe ni sehemu ya msisimko katika ulimwengu huu

8) nguvu na maisha: fahamu yako expands

9) nguvu na maisha: Umeunganishwa na kila kitu!

Kumshutumu sasa programu hii na kujaribu kutafakari yenyewe: Your kiroho nguvu-up kwamba inaongeza kwa ajili ya siku na kukupa imani na utulivu.

Mapya

Ein Fehler wurde behoben.