Nutrition Diary

Tino Nimmerjahn

За апликацијава

Со нашата апликација Nutrition Diary, можете лесно да ги пресметате калориите што ви се потребни за да ја постигнете целната тежина - без разлика дали станува збор за губење или за зголемување на телесната тежина. Едноставно кажете ѝ на апликацијата вашата целна тежина и временската рамка во која сакате да ја постигнете, а таа ќе го пресмета препорачаниот внес на калории за секој ден врз основа на вашата моментална тежина, БМИ и преостанатото време.

Алтернативно, можете и сами да одредите фиксна количина на калории или да поставите фиксен калориски дефицит или вишок.

Дополнително, ќе добиете поддршка преку означување на енергетската густина во боја за секоја храна. Ова ви овозможува брзо да видите која храна е корисна (зелена) или штетна (црвена) за губење на тежината.

Ново за апликацијата е можноста за прегледување на краткорочна проценка на просечната тежина во изминатите 4 недели и следење на вашиот напредок во споредба со претходната недела. Понатаму, апликацијата обезбедува долгорочна евалуација на трендовите на тежината во последните 6 месеци.

Што ја издвојува оваа апликација? НЕ доаѓа со огромна онлајн база на податоци за храна! Ова првично може да изгледа како недостаток, но токму затоа ја развив апликацијата.

Нормално, секој од нас ги има нашите стандардни оброци и не му требаат нутриционистичките информации за „Гурманско кетеринг“ (само пример – не ми требаат). Едноставно внесете ги нутритивните вредности на вашата храна во апликацијата. Измерете ја вашата „нормална“ големина на порцијата еднаш и внесете ја и таа. На овој начин, можете да го користите Дневникот за исхрана дури и кога немате пристап до интернет :-)

Кога внесувате податоци, Дневникот за исхрана автоматски открива дали внесувате грамови или порции (на пр., број на парчиња леб).

Се надевам дека оваа апликација исто така ве поддржува во постигнувањето на вашите нутритивни цели!