Upfit: Gesunde Ernährung, Abnehmen, Muskelaufbau

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Upfit passt deine Ernährung an deinen Alltag, Körper und dein Ziel an! Lade dir die App herunter, gib an was du erreichen möchtest und beschreibe was dir bei der Ernährung wichtig ist. Ab da musst du dich um nichts mehr kümmern. Upfit gibt dir zu jeder Tageszeit leicht zubereitbare, köstliche Rezeptinspirationen mit vielen Gerichtalternativen und abgestimmt auf deinen Kalorien-, Nährstoffbedarf und deine Essgewohnheiten. Probiere es einfach kostenlos aus.

Passt Upfit zu mir?
Ja, Upfit passt zu jedem. Jedes Geschlecht, Alter, Essverhalten, jede Größe, Körperform, Esskultur und jede Unverträglichkeit. Du willst deinen Körper verändern, hast Zeitprobleme, keine Lust zu kochen, auf Ernährungspläne oder magst bestimmte Lebensmittel nicht? Oder ist es das Gegenteil und du bist ein kochbegeisterter Gutverdiener, für den Liebe durch den Magen und über gesundes Essen geht? Sage Upfit wer du bist und deine Ernährung wird sein wie du sie dir wünschst.
Upft ist dein persönlicher Ernährungscoach für die Hosentasche. Egal, ob beim Einkauf oder bei der Planung deines Alltags - deine App lernt dich jede Woche besser kennen und passt deine Ernährung deinen Präferenzen an.

Das kann Upfit
• Fleischesser, Vegetarier, Veganer, Paleo uvm.
• Laktose, Histamin, Gluten, Nüsse uvm. oder einzelne Lebensmittel einfach ausschließen
• Lecker essen, mit Lebensmitteln, die überall erhältlich sind
• Zeit sparen beim Einkauf, Kochen, im Alltag
• Vorkochen und Anpassung an den Alltag von Berufstätigen
• Einkaufen wann und wo du willst
• Speichere Lieblingsrezepte und erstelle dein persönliches Kochbuch
• Volle Flexibilität dank vielen Alternativen je Mahlzeit
• Wissenschaftlich fundiert
• Auf dein Ziel abgestimmte Kalorien, Mikro-, Makronährstoffe
• Mit ergänzenden Trainingsplänen zum Abnehmen, Muskelaufbau und zur Definition
• Urlaub oder Krankheit? Ernährungsplan jederzeit pausieren und keinen Tag verpassen
• Nie mehr aufwendiges Kalorien- oder Punktezählen
• Ernährungsexperten im Live-Chat für dich da

Abnehmen
Du möchtest durch gesunde Ernährung abnehmen, am liebsten ohne Hungern, Verzicht und Jojo? Dein persönlicher Upfit Ernährungscoach beschreitet diesen Weg mit dir gemeinsam. Angepasst an deinen Alltag weißt du jederzeit was zu tun und zu essen ist um in angemessener Zeit ohne Diät dein Ziel nachhaltig zu erreichen. Deine Ernährung wird lecker, vielfältig und ausgewogen sein und dir Spaß machen.

Muskelaufbau
Du möchtest zunehmen und hochwertige Muskulatur aufbauen? Dein digitaler Upfit Coach optimiert deine Ernährung für den nachhaltigen Muskelaufbau, damit dein Körper aus jeder Trainingsstunde das Maximum herausholt. Dein Ernährungscoach passt deine Ernährung, deine Energiezufuhr sowie deine Mikro-, Makronährstoffe und Kalorien dynamisch an deine Präferenzen an, um so wenig Fett wie nötig während der Massephase anzusetzen.

Körperdefinition
Du möchtest Körperfett verlieren und deine hart erarbeitete Muskulatur schützen? Du möchtest ästhetischer aussehen und hast bereits standardisierte Ernährungspläne erfolglos ausprobiert? Upfit ist zu 100% individuell und hilft dir deine Ernährung zur Körperdefinition ideal auf deine Bedürfnisse anzupassen. Eiweißreiches Essen in Kombination mit richtig eingesetztem Training bringt dich zum Ziel.

Clean Eating
Mit Upfit kannst du dich ganz einfach, lecker und ausgewogen ernähren und täglich von einer Vielzahl leckerer Gerichte inspirieren lassen. Clean Eating mit Upfit heißt nie wieder die Frage “Schatz, was wollen wir heute essen?”. Du möchtest nach einer Phase des Abnehmens oder Muskelaufbaus dein Gewicht halten und dich vitaler fühlen? Upfit Clean Eating richtet sich nach deinen Ernährungsvorlieben wie Low-Carb oder Paleo und bringt gesunde Ernährung für ein fitteres und selbstbewussteres Ich in deinen Alltag. Tue deinem Körper Gutes mit deinem individuellen Ernährungsplan.

Starte jetzt gratis deine Probewoche und teste alle Funktionen komplett risikofrei.
Upfit adapts your diet to your everyday life, body and goal! Download the app, state what you want to achieve and describe what is important to you in your diet. From there you do not have to worry about anything. Upfit gives you easy-to-prepare, delicious recipe inspirations with many alternative dishes at any time of the day, tailored to your calorie, nutrition and eating habits. Try it for free.

Does upfit go with me?
Yes, Upfit suits everyone. Any gender, age, eating habits, size, body shape, food culture and intolerance. You want to change your body, have time problems, do not feel like cooking, on nutrition plans or do not like certain foods? Or is it the opposite, and you're a chef-loving good-earner, for whom love through the stomach and healthy eating goes? Tell us who you are and your diet will be what you want it to be.
Upft is your personal nutrition coach for your pocket. Whether shopping or planning your daily routine, your app will get to know you better each week and tailor your diet to your preferences.

That can Upfit
• meat eaters, vegetarians, vegans, Paleo and more.
• Lactose, histamine, gluten, nuts and much more. or simply exclude individual foods
• Eat delicious, with foods that are available everywhere
• Save time when shopping, cooking, in everyday life
• Pre-cooking and adaptation to the everyday life of working people
• Shopping when and where you want
• Save favorite recipes and create your personal cookbook
• Full flexibility thanks to many alternatives per meal
• Scientifically sound
• Targeted calories, micronutrients, macronutrients
• With complementary exercise plans for losing weight, toning and definition
• vacation or illness? Pause your meal plan at any time and never miss a day
• No more expensive calorie or point counting
• Nutrition experts in live chat for you
   
removing
You want to lose weight through a healthy diet, preferably without starvation, abandonment and yo-yo? Your personal Upfit nutrition coach will walk this path together with you. Adapted to your everyday life, you always know what to do and eat in order to achieve your goal in a reasonable time without diet. Your diet will be delicious, varied, balanced and fun.

toning
You want to gain weight and build high-quality muscles? Your digital Upfit Coach optimizes your diet for sustainable muscle building so that your body gets the most out of every training session. Your nutritional coach will dynamically adjust your diet, energy intake, micro-nutrients, macronutrients, and calories to your preference to deliver as little fat as you need during the bulk phase.

Body Definition
You want to lose body fat and protect your hard-earned muscles? You want to look more aesthetic and have already tried out standardized nutrition plans unsuccessfully? Upfit is 100% individual and helps you to customize your nutrition for body definition ideally to your needs. Protein-rich food in combination with properly used training brings you to the goal.

Clean Eating
With Upfit you can feed yourself simply, delicious and balanced and be inspired daily by a variety of delicious dishes. Clean Eating with Upfit is never again the question "honey, what do we want to eat today?". You want to keep your weight and feel more vital after a period of losing weight or gaining muscle? Upfit Clean Eating caters to your dietary preferences, such as low-carb or paleo, and brings healthy nutrition to your everyday life for a fitter and more self-confident self. Do your body good with your individual nutrition plan.

Start your trial now for free and test all functions completely risk-free.
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Additional Information

Updated
October 18, 2018
Size
1.2M
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Current Version
1.0.5
Requires Android
4.0.3 and up
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Everyone
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