Diabetic Diet Recipes

Riafy Technologies

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Чихрийн шижин өвчнийг хянах, чихрийн хэрэглээг бууруулах зорилгоор чихрийн шижингийн апп хайж байна уу? Манай чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийн апп нь таны нуруун дээр байна. Бид танд туслах чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн жор, дасгалуудыг боловсрууллаа.

Чихрийн шижин нь таны эрүүл мэндэд олон талаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг анхааралтай ажигласнаар бид үүнийг хянах боломжтой болно. Чихрийн шижин өвчнөөр юу идэх талаар та гайхаж байж магадгүй юм. Манай чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмд чихрийн шижинтэй эрүүл хоолны жор, нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, эрүүл мэндийн дасгалжуулагч багтсан болно.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол элсэн чихэр багатай жор, туранхай мах, эслэгээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүн, сайн өөх тос агуулсан, бага боловсруулсан нүүрс ус гэх мэт хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй хоолны дэглэм барьж, чихрийн шижингийн дасгал хийснээр чихрийн шижин өвчнийг хянах боломжтой гэж бид үзэж байна.

Чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийн зарим алдартай жор бол:
Бид чихрийн шижин өвчтэй дасгалжуулагчийг дараахь онцлог шинж чанаруудаар зохион бүтээсэн.

1. Сахар багатай хоолны дэглэмийг сахих эрүүл жор.
2. Хоолны тэжээллэг чанарыг агуулсан чихрийн шижин өвчний бүртгэлийн дэвтэр.
3. Чихрийн шижин өвчний өдөр тутмын жор төлөвлөгч.
4. Чихрийн шижингийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрийг дагаж мөрдөхийн тулд чихрийн шижин турах тусгай дасгал хийх.
5. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх онцгой хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрүүд нь сахарыг хянах, чихрийн шижин өвчнийг хянах.
6. Чихрийн шижинтэй нүүрс усны тоолууртай чихрийн хэрэглээг хянах.
7. Чихрийн шижинтэй тэмцэх төхөөрөмж нь чихрийн шижин өвчний үед алхах гэх мэт чихрийн шижин өвчний бага эрчимтэй дасгалуудаар сахарыг бууруулахад туслах болно.
8. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчилөх дуртай жороо хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцаарай.
9. Чихрийн шижин өвчтэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтаар дэлгүүр хэсэх дэлгүүрийн жагсаалт гарга.
10. Чихрийн шижин өвчний хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маягийг удирдах дасгалжуулагч.
11. Чихрийн шижин өвчний жорыг найзууддаа илгээгээрэй.
12. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс чихрийн шижин өвчний амттай жорыг аваарай.
13. Чихрийн шижингийн бүртгэлийн дэвтэр ба чихрийн шижинтэй нүүрс усны тоолуур нь чихрийн хэрэглээг хянах боломжтой.
14. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан дасгал, инсулины хяналт, дунд зэргийн турах, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Манай чихрийн шижингийн бүх аппликейшн нь дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.
- Чихрийн шижин өвчний жор, хоол хүнс боловсруулахад тусалж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах зорилгоор жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай мах, эслэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүн зэрэг эрүүл нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн.
- Чихрийн шижин өвчний улмаас алхах гэх мэт хоолны дэглэмийг нөхөх зорилгоор бага эрчимтэй чихрийн шижинтэй дасгал хийх.
- Ухаалаг мэдэгдлүүд нь өдөр бүр ус ууж, алхам тоолж, сэтгэл санаагаа хянаж байхыг сануулдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг (глюкозын түвшинг) хялбархан шинжлэх зорилгоор бид сахар хэмжигчийг оруулахыг зорьж байна. Чихрийн шижин илрүүлэгчийг ашиглан чихрийн хэмжээг хэрхэн бууруулах талаар сурахад хялбар байдаг.

Цаашилбал, бид чихрийн шижин өвчний бүртгэлийн дэвтэрт сэтгэл санааг хянах, үйл ажиллагааг хянах гэх мэт онцлог шинж чанаруудыг ашиглан таны ахиц дэвшлийг хянах болно.

Чихрийн шижин өвчнийг бууруулахын тулд чихрийн шижингийн програмыг татаж аваарай. Чихрийн шижин багатай хоолны дэглэм барьж, сахар бууруулах дасгал хийснээр бид чихрийн шижин өвчнөөс салж чадна.