ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အခမဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်- ကျန်းမာသောကြက်သား၊ ကျန်းမာသောအသားချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆာပြေအစားအစာများ၊ အဆီနည်းသောဟင်းချက်နည်းများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောဟင်းချက်နည်းများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောပီဇာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောညစာများနှင့် အခြား အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဟင်းချက်နည်းအက်ပ်သည် အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။
ဤအက်ပ်တွင်၊ သင်ခံစားနိုင်သည်-
• ဓာတ်ပုံများနှင့် ရိုးရှင်းသော အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးကို
• အခမဲ့လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးကို အမျိုးအစားများခွဲထားသည်။
• အမည်ဖြင့် သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် အက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းစွာရှာဖွေပါ။
• သင်နှစ်သက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်စိတ်ကြိုက်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
• သင်သည် စျေးဝယ်စာရင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ လိုချင်သောထုတ်ကုန်ကို ဟင်းချက်နည်းမှ စျေးဝယ်စာရင်းသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်ရုံပါပဲ။
• သင့်ကိုယ်ပိုင် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို မျှဝေနိုင်ပြီး အခြားချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်း အကြံပြုချက် ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ဇယားတစ်ခုရှိသည်။
• ဟင်းချက်နည်းအက်ပ်သည် အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်ပြီး အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မရှိသည့်တိုင် သင်အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများသည် သင့်ထံ အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ ကမ်းလှမ်းသည်-
• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအတွက် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ- အသုံးဝင်သော အဓိကဟင်းလျာများ၏ လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ မုန့်ဖုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ရိုးရှင်းသောအသုပ်များ၏ အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အလိပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစားအသောက်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ၊ သက်သတ်လွတ် pilaf ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ Bacon Cheddar Deviled Eggs၊ Italian Zucchini Boats၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် မြေသားအမဲသားကျွမ်းကျင်မှု ငရုတ်ကောင်းစိမ်းလှော်သုပ်၊ ပုဇွန်ကင်၊ ပန်းကန်ကောင်းကောင်း၊ အာလူးမွှေးနှစ်ခါကြော်၊ သံပုရာကြက်သွန်ဖြူ ဘရိုကိုလီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးပင်စိမ်းဟင်းချို၊ ပိန်လှီသော Burritos၊ Cheesy Baked Asparagus၊ မက္ကဆီကန်ခရမ်းချဉ်သီး Casserole၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကြော်၊ အမဲသားချက်ပြုတ်နည်း စသည်ဖြင့်။
• အရသာရှိသော ကြက်သားဟင်းချက်နည်းများ- မှိုပါသော ကြက်သားဟင်းချက်နည်းများ၊ ရင်သားဟင်းချက်နည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ကြက်သားလိပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဘရိုကိုလီနှင့်ကြက်သားဟင်းချက်နည်းများ၊ အိမ်လုပ်ကြက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကြက်ရင်သားအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ၊ Crockpot Fiesta Chicken၊ အရည်ပျော် မင်းရဲ့ပါးစပ်ကြက်သားရင်သား၊ ငရုတ်ကောင်းငံပြာရည်နဲ့ တရုတ်ကြက်သား၊ ကြက်ဗုံး၊ ကြက်သားနဲ့ အာလူး စတာတွေ။
• အစားအသောက် ဖုတ်သည့် ချက်ပြုတ်နည်း အများအပြား- အသုံးဝင်သော muffins ၏ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကယ်လိုရီနည်းသော ကွတ်ကီးချက်ပြုတ်နည်းများ၊ မီးကင်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ပူတင်းချက်ပြုတ်နည်းများ၊ Spicy Baked Omelet, Flourless Banana Blender Muffins, Bremug Cake, Easy Cauliflower Pizza, Baked Cabbage, Flourless မြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီး စသည်တို့;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသားများပါသော အသုပ်များ၏ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊
• ကြက်သွန်ဖြူ Parmesan ပုစွန်;
•တောင်ပိုင်းစတိုင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို;
• Loaded ပန်းဂေါ်ဖီ;
• Diabetic Shrimp Scampi
• အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲဆော့စ်
• ထောပတ်သီး၊ ဘေကွန်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးထုပ်၊
• Stuffed မှို;
• Low Carb Lemon "Cheesecake" Bars;
• Taco သုပ်;
• ဒေါက်တာ Oz's Metabolism-Boosting Drink;
• စတော်ဘယ်ရီ အိမ်လုပ် ရေခဲမုန့်;
• Amy ၏ Chewy Coconut Bars;
• Marinated သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး & ကြက်သွန်နီ;
• ဘေကွန်နှင့် မှိုပါရှိသော ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊
•ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြော်;
• သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ၊
• နံနက်စာအတွက် omelets ၏ အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊
• ကယ်လိုရီနည်းသော အချိုမုန့်များ၏ လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
• ရိုးရှင်းပြီး အမြန်ကျန်းမာသော စားသောက်မှုပုံစံများ နှင့် အခြား ချက်ပြုတ်နည်းများ
ပျော်ရွှင်စွာ ချက်ပြုတ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဖေ ၂၂