Puedes utilizar la pantalla o la luz del móvil.
La pantalla no se apaga, utilízala todo el tiempo que necesites.
Al terminar deja el brillo como lo tuvieras.
Solamente 2 botones, mas fácil imposible.
En la versión completa puedes cambiar el color de la pantalla.
En Android 10 tienes que dar permisos para cambiar los ajustes.